Танци, спорт и здраве за по-добър секс!

Тренировките подобряват сексуалния живот не само заради физическото самочувствие, което се придобива, но и заради укрепването на специфични мускули, които най-често се използват в сексуалния акт.

Упражненията дават еластичност и издръжливост. Разберете кои дейности са в полза на секса.

Танци

Танцуването придава на тялото необходимия баланс, самочувствие и еластичност. Без значение дали е салса, джаз или зумба, тялото свиква с бързите движения и има по-голяма стабилност в различни позиции. Още повече заради участието на раменете и централната част на тялото (долната част на гърба, корема, таза и диафрагмата), танците са идеалният начин тялото да получи всички необходими физически предразположения за извършване на качествен сексуален акт.



Йога

Много е писано по въпроса за това как йогата подобрява всички аспекти на живота - здравето на сърцето, долната част на гърба, корема, таза и диафрагмата, подобрява гъвкавостта на ставите, мускулите списъкът е безкраен. В него спокойно може да се добави и приноса в сексуалния живот, защото йогата учи как се диша правилно. Колкото по-дълбоко се диша и колкото повече се практикува философията на осъзнаване на тялото чрез йога, толкова по-добър става и сексуалният живот.



Пилатес

За пилатеса се казва, че е вдъхновен от някои влияния на йогата, което го прави толкова добър за секса, колкото и йогата. Пилатес е чудесен начин да се укрепят тазовите мускули.

Четете още: Признаци, че мъжете изневеряват

Упражнения за укрепване на скелетната мускулатура

Тези упражнения подобряват кръвообращението, което за сексуалния акт означава - по-добър и по-дълъг оргазъм. Увеличават и нивата на тестостерон.



Плуване

Плуването е чудесен начин за физическа издръжливост. Започнете с 30 мин и отбележете колко дължини можете да преплувате. Записвайте резултатите всяка седмица. Ще забележите, че само след няколко дни силата и издръжливостта ви ще се увеличат. И двата параметъра са необходими за добър сексуален живот.



Упражнения за сърцето

С оглед на това, че добрият секс е свързан със сърдечно-съдовата система и добрата циркулация на кръвта, тези упражнения са това, от което се нуждаете, ако искате да извършвате добър и качествен сексуален акт. Разходките, тичането, бързото ходене, алпинизмът и др. са препоръчителни за подобряването на сърдечната дейност, с което ще увеличите едновременно и удоволствието от секса.

Четете още: Кога се изгубва искрата между двама влюбени

Още от Любов и секс

Неделя, 9:00: Най-популярният час за правене на любов

Какво ли правят всички в неделната сутрин? Часът е 9:00, дали спят? Вероятно са станали за сутрешна тренировка или да правят палачинки... Съвсем н...

Причината за лошото му представяне в леглото може да си ти

Не само жените се притесняват от представянето си в леглото. Мъжете се страхуват от това дали ще издържат на темпото и дали няма да се изложат. Причин...

Неочаквани начини за забременяване – наистина са възможни!

Младите хора все по-често страдат от липсата на сексуална култура. Това е сред основните причини за нарастващия брой раждащи малолетни. Всеки млад чов...

10 сигнала, че е мамино синче

1. Той не може да оцелее самостоятелно в дивата природа. По дяволите, той не може да оцелее дори в собствения си апартамент, ако някой не се грижи за ...

4 съвета, в които необвързаните не бива да се вслушват

Когато една жена остане необвързана за по-дълго, и особено ако вече наближава 30-те, започват отвсякъде въпроси като „Защо нямаш партньор до себе ...

Събирания и раздели – кога трябва да спрем?

Много двойки се оказват в плен на затворен любовен кръг – събират се, карат се, разделят се и след две седмици отново решават, че са един за друг....

11 разкошни цитата за любовта

7 секс пози за Свети Валентин1. „Запомни, че сме лудо влюбени, така че си в правото си да ме целуваш винаги, когато ти се прииска“, Пита М...

12 неща, които ТОЙ иска да правите на Свети Валентин

Подготви се, защото той ще поиска...1. Да прави сексНе ни казвай, че се учудваш на първото желание в списъка. И най-логичното.►►► Виж тук 5 чувствени ...

5 знака, че трябва да отмените сватбата

Сгодени сте, предстои ви да направите най-важната стъпка в живота си и сте на седмото небе. Дали обаче това е правилното решение за живота ви? Сигурни...

Maйка му ни прецака хубавата връзка

"Майка му казва, че съм била пълничка, и колко по - хубави момичета имало!"...