Работата на смени състарявала мозъка

Нощните труженици изглеждат близо 7 години по-възрастни

Работата на смени се свързва с всевъзможни болежки, от затлъстяване до инфаркт, а сега ново проучване показва, че може да има и сериозни последствия върху мозъчната дейност.

Данните, поместени в сп. Occupational & Environmental Medicine, са резултат от изследване на над 3000 души във Франция. Около половината от тях са работили на смени и сега показват по-слаби резултати при тестване на паметта, както и по-бавно възприемане на информацията в сравнение с онези, които са имали нормално работно време.

Виж още: Няколко работещи трика за подобряване на концентрацията

Ефектът върху мозъчната дейност бил траен дори когато се премахне фактор като недоспиването, а при работещите нощна смяна в продължение на над 10 години се засилвал.

Такива служители показвали проблеми с паметта и когнитивен дефицит, които били характерни за стареене в продължение на 6,5 години.

Добрата новина е, че пет години спрете да работите на смени, познавателните способности се връщат на нива като при хората, които се трудят от 9 до 5.

Виж още: Какво прави мозъкът ни, когато спим

Защо обаче мозъкът страда така от нестандартното работно време? Според д-р Филип Тъкър, съавтор на изследването и лектор по психология в британския университет в Суонси, влияние оказва нарушаването на циркадианните ритми (например редуването на будно състояние и сън).

Нощните смени предизвикват биологичния часовник на организма, което се свързва с разнообразни здравословни проблеми. Макар учените да не задълбават във физиологията на мозъка, друго проучване от 2001-ва сочи, че заради постоянното прескачане между различните часови пояси при стюардесите се забелязва по-малък темпорален лоб.

Работещите на смени, които си доспиват през деня, може да изпитват и недостиг на витамин Д, както и да са по-податливи на метаболитно разстройство.

По материали от сп. "Тайм"

Още от Здраве, диети и спорт

Ежедневни вредни навици, които ви състаряват

Често не си даваме сметка колко много си вредим всеки ден. Непрекъснато правим неща, които ни карат да изглеждаме по-стари. Състаряваме се с вредните ...

Лазерна или фотоепилация - Кое да изберем? (видео)

Зимата е най-подходящото време за лазерна епилация на тялото. Това разказа в предаването „ДНЕС“ д-р Станислава Събева. Причината е, че в с...

Как да свалим високата температура на детето?

Ако детето е вдигнало много висока температура, над 38, е нормално да се притесните и да искате да я отстраните. Затова ще си поговорим подробно за ви...

Студен или горещ душ след тренировка?

Чували ли сте за душ за възстановяване? Има по-добър начин да се изкъпете и да увеличите възстановяването. Най-добрата част е, че това не е ледена бан...

Серумът за лице „SNAIL PERFECTION“ на REFAN – BEST BEAUTY PRODUCTS 2016

Серумът за лице SNAIL PERFECTION на REFAN стана победител в категория „Българска козметика“ в класацията на сп. ОК! „BEST BEAUTY PRO...

4 гадни последствия, когато не си сменяш четката за ...

Напомняме ти: тя влиза в устата ти....

Какво да консумирате, когато сте болни

Здравословната диета може да стимулира имунната ви система, но все пак ако се случи да настинете или да се разболеете от грип, от съществено значе...

Древен китайски масаж лекува главоболие без медикаменти

Само с масажа на конкретна точка може да облекчите главоболието си, без да пиете медикаменти. Техниката е използвана в Китай и е позната още от Древно...

Опасен ли е намаленият пулс?

Много хора страдат от различни смущения при работата на сърцето. То е деликатен орган и трябва да подхождате много внимателно при появата на проблеми ...

Овесът като основно средство в борбата с холестерола и сърдечно-съдовите заболявания

Здравословното хранене винаги ми е било приоритет. Знам, че, когато се храня по този начин, организмът ми се чувства много по-активно, по-добре и се у...