Чаша какао преди сън подобрява паметта

Шоколадът може да ви помогне да се предпазите от деменция, тъй като увеличава притока на кръв към част от мозъка, която подсилва паметта, показва ново изследване.

Проучването установи, че една ключова съставка в шоколада може дори да преобърне спада на паметта при здрави възрастни хора. Резултатите показват, че антиоксиданти в какаото - наречени какаови флаваноли - помагат за подобряване на паметта на пенсионерите.

Откритията, публикувани онлайн от списание Nature Neuroscience, засилват връзката между конкретна област на мозъка и нормалния спад на паметта.



Учени са изследвали дали какаовите флаваноли могат да подобрят функционирането на мозъка и когнитивните функции при 37 души, на възраст от 50 до 69 г., на които били давани високи или ниски дози какаови флаваноли в продължение на три месеца. Специалистите установили, че участниците, които консумирали по-висока доза какаови флаваноли за три месеца, се справяли много по-бързо със задачи за паметта, отколкото тези, които получавали по-ниска доза флаваноли.



Четете още: Пасивното пушене води до затлъстяване

Д-р Клеър Уолтън, мениджър по проучванията в организацията Общество на Алцхаймер, заяви: "Това малко, но добре проектирано проучване, показва, че антиоксидантите, намиращи се в какаото, може да подобрят когнитивните функции чрез подобряване на притока на кръв към определена област на мозъка. За този регион на мозъка е известно, че бива засегнат от остаряването, но все още не знаем дали тези мозъчни промени са свързани с деменцията. Въпреки това, все още не е установено със сигурност дали вземането на продукти с високо съдържание на антиоксиданти може да подобри паметта или да намали риска от деменция."



Изследователи от Медицинския център на Колумбийския университет в Съединените щати, които са ръководили изследването, заявиха, че това изследване дава първите преки доказателства, че един от компонентите, свързани със спада на памет при възрастните хора, е причинен от промени в конкретен регион на мозъка, и че тази форма на спад на паметта може да бъде подобрена чрез промени в диетата.

Четете още: Възможно ли е тъжната музика да носи положителни емоции?

Още от Здраве, диети и спорт

Ето триковете, с които Ева Лонгория изглежда зашеметяващо на 41 г.

През март звездата от сериала Отчаяни съпруги ще навърши 42 години, но все още в идеална форма благодарение на няколко малки тайни за красота. Режимът...

Маски срещу стрии с алое вера

Стриите са един от най-неприятните женски проблеми. Те загрозяват кожата по много понижаващ самочувствието начин. Би било най-добре да не допускаме ст...

7 факта за антидепресантите

Така се получава, че към депресията се отнасяме като към някакъв каприз – човек няма какво да прави, отпуска се и ето я депресията. По-добре да ...

Защо трябва да носите слънчеви очила през зимата

Повечето хора не се разделят със слънчевите си очила през лятото, но през зимата тотално забравят за тях. Вредата от слънчевите UV лъчи за очите о...

Съвети за грим над 60 години

Жените над 60 години също са красиви. За да подчертаят чертите си, те също могат да използват магията на грима. ...

Тайните за красота на 63-годишната моделка Кристи Бринкли

Кристи Бринкли е един от най-популярните американски модели през седемдесетте години на миналия век. В пика на кариерата си тя омайва милиони мъжки съ...

5 признака на възпален апендикс

Повечето хора са запознати с често срещаните стомашни проблеми, като диария, запек, хранително отравяне или стомашно-чревен вирус. Макар апендици...

Навици, които ни разболяват

Чувствате по-често умора, настинките сякаш са част от вашето ежедневие, а заедно с всичко това са се появили и други неразположения. Очевидно нещо е н...

Защо някои жени забременяват много по-трудно от други?

Да имаш дете е най-големият дар. При някои става толкова бързо - само докато го решат. Някои пък изобщо не искат, но се получава. Но има и такива, кои...

7 стъпки за красива и здрава коса

Красивата коса е даденост, но и трябва да се поддържа. Понякога не се замисляме колко вредим на косата си с ежедневните си ритуали. Боядисване, връзва...