Чаша какао преди сън подобрява паметта

Шоколадът може да ви помогне да се предпазите от деменция, тъй като увеличава притока на кръв към част от мозъка, която подсилва паметта, показва ново изследване.

Проучването установи, че една ключова съставка в шоколада може дори да преобърне спада на паметта при здрави възрастни хора. Резултатите показват, че антиоксиданти в какаото - наречени какаови флаваноли - помагат за подобряване на паметта на пенсионерите.

Откритията, публикувани онлайн от списание Nature Neuroscience, засилват връзката между конкретна област на мозъка и нормалния спад на паметта.



Учени са изследвали дали какаовите флаваноли могат да подобрят функционирането на мозъка и когнитивните функции при 37 души, на възраст от 50 до 69 г., на които били давани високи или ниски дози какаови флаваноли в продължение на три месеца. Специалистите установили, че участниците, които консумирали по-висока доза какаови флаваноли за три месеца, се справяли много по-бързо със задачи за паметта, отколкото тези, които получавали по-ниска доза флаваноли.



Четете още: Пасивното пушене води до затлъстяване

Д...

Още от Здраве, диети и спорт

Ето какво не трябва да правите, ако се събудите нощем

Много хора изпитват трудност да заспят, ако са се събудили през нощта. Първото нещо, което правите е да погледнете колко е часът. След това започвате ...

6 скрити причини, поради които не успявате да забременеете

Основните фактори, които намаляват шансовете за забременяване са ясни: раждане и кърмене, приемане на хапчета, тютюнопушене. Много често обаче дори пр...

Храни с повече калий от бананите (галерия)

Галерия Топ 10 храни, по-богати на калий от бананите 10 снимки Калият е незаменим минерал за здравето. Той участва в изгра...

Всекидневни леки упражнения помагат срещу депресия

Упражненията допринасят за подобряването на общото здравословно състояние. Те не просто помагат да се вталите, да направите изваяни мускули или да сте...

9 съвета за перфектна холивудска усмивка

Всички мечтаем за здрава и красива усмивка, но малко хора се осмеляват да избелят зъбите си химически. Ще ви предложим няколко процедури, които можете...

Какво да правим, ако бебето кашля

Преди години лекарите предписваха сироп против кашлица за бебета, но вече се знае, че това не е много полезно. Ето защо ще ви дадем няколко съвета как...

6 полезни употреби на лайката

Билките често биват подценявани. Смятаме ги за леки и недостатъчно мощни в тяхното въздействие върху здравето и организма. За повечето хора билките са...

Белите яйца са по-полезни от кафявите… и някои други митове

След проведени проучвания се установява, че консумацията на яйца не вреди на здравето. Изследователи анализират различните видове хранителен режим...

Грижа за кожата преди първите бръчки

Изобилието от козметични продукти за поддържане на перфектен външен вид е впечатляващо, но за да бъде изборът правилен и информиран, нужно е да потърс...

7 начина да предотвратим гъбичната инфекция

Дами, трябва да поговорим за гъбичните инфекции. Да, това не е най-приятната тема, но живеем във времето на прашките и тесните панталони, интензивните...