Махнете 100 калории още сега

Нови навици - по-малко калории!

*Опитайте с варени яйца вместо пържени.

*Овкусете салатата си със свеж лимон или грейпфрут, вместо с дресинги от сметана, олио или зехтин.

*Пробвайте да овкусите вашия чай или кафе вместо със захар, мед или сироп с половин чаена лъжичка канела или индийско орехче.



*Хранете се бавно.

*Дъвчете дъвка, когато готвите.

*Забравете за крутоните върху супата или салатата си.

*Използвайте кисело мляко, вместо заквасена сметана.

*Ако обичате консервирана риба, избирайте тази в собствен сос, а не в мазнина.

*Пийте със сламка.

*Заменете консервираните плодови сокове с прясно изцедени плодови сокове.

*За спагетите си използвайте доматена салса от пресни домати, а не от тези в консерва или от бурканче.

*Хапвайте яд...

Още от Здраве, диети и спорт

Най-често срещаните храни менте

Понякога храните, които купуваме и слагаме на масата, приготвяйки ги във вкусни ястия, не са всъщност продуктите, които искаме. Случва се някои храни ...

На какво може да се дължи зацапването след секс?

Кървенето след секс е често срещано явление и не винаги означава, че сте бременна. Много жени се сблъскват с кървенето след секс. Ето какво реално се ...

5 храни и напитки, които ни обезводняват

Имайки предвид, че водата е в основата на организма – около 70 – 75% от него, дехидратацията е сериозен проблем. Затова е важно да знаем кои храни...

Формата на устните издава личността

Плътни и секси, тънки или разкриващи широка усмивка. Всеки от нас притежава различни устни. Според учени това е една от най-важните характеристики, на...

Домашен сух шампоан за тъмна коса

Невинаги имате време да се изкъпете, особено ако сте прекалено заети с работа, гледане на бебе и куп други женски отговорности. Косата ви е мазна, а т...

Депресията разбива сърцето... буквално!

Дори нивата на холестерола ви да се радват на добри стойности, опасността от сърдечносъдови заболявания не е преминала. Това е така, защото депрес...

Как да направите разлика между сърдечен удар и паник атака

Пристъпът на паника и инфарктът имат подобни симптоми като силна болка в гърдите, изпотяване, чувство на пробождане, учестено дишане и гадене. Поради ...

Зодии и грим – как изглежда вашият зодиакален знак (галерия)

Започваме деня си с чаша ароматно кафе или чай и бърз преглед на дневния хороскоп. Днес споделяме с вас един по-различен и забавен бюти зодиак. Една п...

Предменструално дисфорично разстройство – защо е по-тежко от ПМС?

Предменструалният синдром мъчи почти всички жени в детеродна възраст. Трудно е да се справяме със спазмите, болките, отключването на апетита и бушуващ...

Смути против умора

Едно от най-честите неразположения, свързани с пролетната умора, е желанието за следобедна дрямка, особено след обилния обяд. Липсата на енергия, жела...