9 вида храни, които не бива да ядете често

Нещата, които ядем редовно, влияят пряко на здравето ни, а днешно време супермаркетите са пълни с хранителни продукти.


Понякога ни е трудно да се ориентираме кои храни са полезни и кои не са.

Представяме ви списък от 9 вида храни, които трябва да ядете възможно най-рядко. Направете правилния избор за здравето си!

1. Хамбургер



Четете още: Салата от печена тиква

Въпреки че хамбургерите изглеждат вкусни и апетитни, те заемат първото място сред канцерогенните храни. Замисляли ли сте се колко пъти е била използвана мазнината, в която са сготвили месото? Освен това допълнителните съставки на хамбургера като сирене или майонеза го правят по-вкусен, но далеч не и по-полезен.

Решение: научете се да готвите. Сигурно ще се изненадате, но приготвеното от вас пилешко филе натюр" може да бъде по-евтино и по-вкусно от алтернативите по закусвалните.

2. Полуфабрикати



Четете още: Дюлята, тази есенна принцеса

Почти всички полуфабрикати съдържат консерванти, обработена сол, хидрогенизирани масла и други изкуствени съставки. Освен това замразените готови храни са предварително термично обработени, затова в тях почти няма полезни вещества.

Решение: просто си гответе зеленчуци с различни подправки, които имате под ръка. Старайте се да готвите толкова, колкото можете да изядете, за да не замразявате храната.

3. Препържен бекон



Разбира се почитателите на бекона ще възразят, че препърженият бекон е ужасно вкусен. Съгласни сме с това, но този вкусен продукт е един от най-вредните, които можете да имате на масата си. Ако в ежедневното ви меню фигурират в изобилие месни деликатеси, пържени храни, бекон и сода, то вие застрашавате сериозно здравето си.

Решение: заменете бекона с прясно домашно приготвено месо по ваш избор. Намалете консумацията на пържени храни.

4. Пуканки от микровълнова



Диацитил - така се нарича химикалът, който придава мирис и вкус на масло на много хранителни продукти. Веществото се прилага широко, въпреки че може да предизвика професионално заболяване, известно като пуканки на белия дроб" у служителите, вдишващи ежедневно диацитилови пари на работа. Приготвените в микровълнова пуканки могат да причинят безплодие, заболявания на щитовидната жлеза и рак.

Решение: направете си домашни пуканки с натурално краве масло. Забравете пакетираните пуканки за бързо приготвяне....

Още от Здраве, диети и спорт

Таня Тошева стана Кралица на фитнеса

Таня Тошева се окичи с първата титла „Queen of Fitness – Planet“ в категория „топмодел“ на международния фестивал за красота и здравословен начин ...

Как да накарате децата да се хранят с цветовете на дъгата

Децата трябва да се хранят здравословно и разнообразно, за да пораснат здрави. Специалистите съветват храненето да включва условно казано всички цвето...

8 натурални лаксатива, които наистина действат

Хората говорят за телата си много, но има една тема, която все още е табу: запека.  Е, ние сме тук, за да променим това! В края на краищата, 16% ...

Кои храни са богати на храносмилателни ензими?

Балансираното хранене и редовната физическа активност са от изключително значение за поддържането на здрава храносмилателна система. Ако човек е в със...

Бял пипер – за отслабване и при настинки

Как белият пипер ни прави по-здрави...

С тези храни не бива да се тревожите за килограмите

Каква по-добра новина за всички, които обичат да си похапват! Мечтата да можем да се храним, без да се притесняваме за теглото си, се оказва реалн...

Суровоядството - плюсове и минуси (които да знаеш)

Привържениците на суровите храни не се задоволяват само с плодове и зеленчуци, те не се отказват и от месото, рибата, яйцата... Добре ли е това за здр...

Как се променя метаболизмът с годините?

Как се промени фигурата ви през годините? Със сигурност сте забелязали, че с всяка изминала година е все по-трудно да се поддържа едно и също тегло, к...

Какво точно се случва, когато откажеш алкохола

Ако едно от новогодишните ти решения е било да ограничиш или спреш алкохола, надъхай се с нашия списък от позитиви, които ще спечелиш от намерението с...

Ето на какво се дължи сърбящият скалп

Имате ли сърбеж на главата си, който ви побърква? Ако този сърбеж е извън рамките на нормалното, вероятно се чудите каква е причината. Алергия ли е? И...