9 вида храни, които не бива да ядете често

Нещата, които ядем редовно, влияят пряко на здравето ни, а днешно време супермаркетите са пълни с хранителни продукти.


Понякога ни е трудно да се ориентираме кои храни са полезни и кои не са.

Представяме ви списък от 9 вида храни, които трябва да ядете възможно най-рядко. Направете правилния избор за здравето си!

1. Хамбургер



Четете още: Салата от печена тиква

Въпреки че хамбургерите изглеждат вкусни и апетитни, те заемат първото място сред канцерогенните храни. Замисляли ли сте се колко пъти е била използвана мазнината, в която са сготвили месото? Освен това допълнителните съставки на хамбургера като сирене или майонеза го правят по-вкусен, но далеч не и по-полезен.

Решение: научете се да готвите. Сигурно ще се изненадате, но приготвеното от вас пилешко филе натюр" може да бъде по-евтино и по-вкусно от алтернативите по закусвалните.

2. Полуфабрикати



Четете още: Дюлята, тази есенна принцеса

Почти всички полуфабрикати съдържат консерванти, обработена сол, хидрогенизирани масла и други изкуствени съставки. Освен това замразените готови храни са предварително термично обработени, затова в тях почти няма полезни вещества.

Решение: просто си гответе зеленчуци с различни подправки, които имате под ръка. Старайте се да готвите толкова, колкото можете да изядете, за да не замразявате храната.

3. Препържен бекон



Разбира се почитателите на бекона ще възразят, че препърженият бекон е ужасно вкусен. Съгласни сме с това, но този вкусен продукт е един от най-вредните, които можете да имате на масата си. Ако в ежедневното ви меню фигурират в изобилие месни деликатеси, пържени храни, бекон и сода, то вие застрашавате сериозно здравето си.

Решение: заменете бекона с прясно домашно приготвено месо по ваш избор. Намалете консумацията на пържени храни.

4. Пуканки от микровълнова



Диацитил - така се нарича химикалът, който придава мирис и вкус на масло на много хранителни продукти. Веществото се прилага широко, въпреки че може да предизвика професионално заболяване, известно като пуканки на белия дроб" у служителите, вдишващи ежедневно диацитилови пари на работа. Приготвените в микровълнова пуканки могат да причинят безплодие, заболявания на щитовидната жлеза и рак.

Решение: направете си домашни пуканки с натурално краве масло. Забравете пакетираните пуканки за бързо приготвяне....

Още от Здраве, диети и спорт

5 грешки, които правим всеки ден под душа

Много малко хора биха приели, че може да бъркат при извършването на нещо толкова елементарно, колкото вземането на душ. Но в действителност, има прави...

Какво да ядем за плосък корем и добро настроение?

Освен физическите упражнения, за да се радваме на добро здраве и красива фигура, от основно значение е как се храним. От храни за плосък корем до ...

На какво може да се дължи зацапването след секс?

Кървенето след секс е често срещано явление и не винаги означава, че сте бременна. Много жени се сблъскват с кървенето след секс. Ето какво реално се ...

4 миризми, които не трябва да пренебрегвате

Никой не обича неприятната миризма. Повод за безпокойство обаче е, когато тя излиза от вашето тяло. И то не само, защото може да се изложите и да ...

8 признака, че трябва да си вземете почивка

Повечето от нас започват да мечтаят за следващата почивка от първия ден след завръщането си на работа. Работата е стрес, който подсъзнателно ни вреди ...

Виктор Паскалев: Хемофилията и за това как се живее с нея

На 17 април е международния ден на Хемофилията и на болните от това заболяване. Ако и вие сте чували малко за него, то значи това интервю ще ви бъде м...

Признаци, че сте приели твърде много захар (галерия)

  Галерия 8 знака, че прекалявате със захарта 8 снимки Всеки ден приемаме невероятно много захари без да си даваме смет...

Смути против умора

Едно от най-честите неразположения, свързани с пролетната умора, е желанието за следобедна дрямка, особено след обилния обяд. Липсата на енергия, жела...

2 упражнения и 4 храни за перфектно дупе

Не бива да забравяме, че ние сме това, което ядем и ако искаме да имаме красиви бедра и дупе правилната храна е също толкова важна, колкото тренировки...

5 начина да подобрим чревното здраве

Безспорно, пробиотиците са отлични за поддържане на чревното здраве. В тази насока обаче можем да направим доста повече от това просто да добавим ...