Рибата – основен продукт при здравословното хранене

За хранителните достойнства на рибата се знае отдавна, но по-малко известно е, че морските и океанските риби за значително по-полезни от речните.

Най-голямото богатство са съдържащите се в рибата мастни киселини омега-3 - те са изключително  необходими за човешкия организъм, особено за сърцето, защото благодарение на тях опасността от инфаркт намалява с цели 50%. Според специалистите, именно това е причината ескимосите и японците да имат по-здрава сърдечносъдова система. Когато става дума за предпазване от болестта на Алцхаймер, единствено ябълките се нареждат до рибата.

Американски учени са открили революционен метод за справяне с депресията и други нервни заболявания - те отново препоръчват да се хапва повече риба, тъй като увеличеният прием на полиненаситените мастни киселини омега-3 оказва изключително положително въздействие върху мозъчната дейност и е сериозна бариера пред депресивните състояния.

Изследване на английски учени пък е установило, че бъдещите майки, които приемат повече мастни киселини омега-3, раждат по-умни деца, с чудесно  зрение и слух.

Още от Здраве, диети и спорт

Лютите чушки удължават живота

Не обичате люто? Време е да преосмислите това свое предпочитание. Ново изследване казва, че то може да ви помогне да живеете по-дълго. Учените от Верм...

Вегетарианският режим на хранене смачква мозъка ни

Вегетарианският начин на хранене може да се окаже особено опасен. Отказът от консумацията на месо в дългосрочен план може да се окаже фатално. ...

Как да облекчите алергията към домашни любимци?

Да имаш домашен любимец е прекрасно. Доказано е, че отглеждането на животни у дома намалява стреса и напрежението. Но любимците ни понякога могат да с...

Серумът за лице „SNAIL PERFECTION“ на REFAN – BEST BEAUTY PRODUCTS 2016

Серумът за лице SNAIL PERFECTION на REFAN стана победител в категория „Българска козметика“ в класацията на сп. ОК! „BEST BEAUTY PRO...

Лунна диета 2017-та – как и кога

Лунната диета е един от най-добрите методи за отслабване. Хранителния режим е съобразен с движението на Луната около Земята.Луната е единственият спът...

Бургерите и чипсът на работа ще ви докарат хранителна кома

Обилната следобедна закуска през работно време може значително да намали способността ви да извършвате служебните си задължения, сочи ново проучване. ...

Вивиан Уестууд предизвика фурор по време на Седмицата на модата

Последната колекция на 75-годишнатаВивиан Уестууд бе огромна изненада за Лондонската седмица на мъжката мода. Моделите на дизайнерската предизвикаха б...

Тайната на французойките: Спорт, чесън и по малко вино

Красотата на французойките е пословична. Дамите със средна продължителност на живота 82 години успяват да запазят красотата си непокътната дори в напр...

Тенденции в грима за 2017-та

2017-та вече е тук, а с нея и новите тенденции в грима. През тази година ретро визията също ще е на почит. Изхвърлете сенките, защото ружът идва на не...

Около 6000 са били недоносените бебета през 2016 г, каза доктор Ралица Георгиева

Доц. Д-р Ралица Георгиева е началник на Клиника по неонатология в Университетска детска Болница, София. Тя работи в Клиниката по неонатология от 1991 ...