Опасно ли е да изключим въглехидратите от хранителния режим?

През последните години популярност добиват диети с пълно изключване на въглехидратите от менюто. Всъщност, популярността им е напълно обяснима, защото по време на тези хранителни режими човек може да яде колбаси, месо, пиле, риба, а да се откаже само от въглехидратите - захар, хляб, паста и др.  И наистина се отслабва. Но… за съжаление, се нанася непоправим удар на здравето.

При повишено белтъчно натоварване страда стомахът, защото се провокира засилено отделяне на солна киселина и като следствие си докарвате гастрит или язва.

Опасно е и за червата, в които загнива микрофлората заради недостига  на съединителна тъкан.

Много сериозно при протеиновите диети страда черният дроб, върху който се стоварва голямо натоварване заради образуващите се в огромно количество токсични вещества - продукти от  разпада на белтъчините.

Под запл...

Още от Здраве, диети и спорт

Нормално ли е да качваме килограми по време на месечния ни цикъл?

Наистина ли качваме килограми по време на менструалния ни цикъл? Или това е поредният мит? А ако е истина кому е нужна подобна несправедливост? Истина...

Вредни ли са тампоните?

Въпросът дали са вредни тампоните е доста спорен. Има различни мнения и има жени, които се страхуват да ги използват.  Със сигурност сте чували, ...

Можем ли да забременеем, ако правим секс по време на менструалния ни цикъл?

Възможно ли е да забременеем , ако правим секс, докато сме неразположени? Със сигурност сте си задавали този въпрос много пъти? За всеки случай карате...

Как да избегнем ефектът йо-йо в теглото?

Проблемът йо-йо е доста често срещан. След като сме били на диета и сме отслабнали след това бързо възвръщаме килограмите си. Как да не се случва това...

Стрес, тревожност и нервност – по какво се различават?

Тревожността, стресът и нервността са състояния, които имат много общо, но и се различават. Първо е важно да се отбележи, че тревожността е вид на...

Хранене и диета според зодията – Скорпион

Ако има представител в зодиака, за когото храненето е повод за социален контакт, то това е Скорпионът. Родените под този знак обичат месната кухня и с...

Ползите да тренираш с персонален треньор или самостоятелно

Спортът е част от моето ежедневие и никога не съм спирала да тренирам. Започнах да спортувам активно преди около 6 години, защото осъзнах, че всич...

Зеленчуците борят стреса

Хората, които ядат повече зеленчуци, се справят по-добре със стреса от пропускащите полезната храна, установиха австралийски учени, цитирани от в....

Красотата идва отвътре: 3 храни, които ни състаряват

Макар гените да имат основно значение за стареенето, има какво да направим, за да забавим този процес, особено, когато става дума за кожата и зъби...

10 храни, които забавят старенеето

Красивата и здрава кожа е визитката на всяка жена. Скъпо струващите козметични процедури и козметики не са достатъчни, за да поддържаме един добър бал...