Не мийте зъбите веднага след хранене, вредно е

Има здравословни мантри, на които сме учени от малки и на които учим и децата си без да се замисляме за тяхната правдивост, толкова много сме свикнали с тях.

Понякога обаче е хубаво да се допитаме до специалистите и да променим навиците си, особено ако те ни вредят.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



ЗАПОЧВА СЕЗОНЪТ НА ДИЕТИТЕ



МЛЕЧНАТА ЦАРЕВИЦА – ОТ ТАКОС ДО МАМАЛИГА



10 ПРОДУКТА ЗА ЗДРАВE И ОТЛИЧНА ФОРМА



ХРАНИТЕ, КОИТО НИ СПАСЯВАТ ОТ СТОМАШНИ КИСЕЛИНИ

Такъв е случаят и с миенето на зъбите след хранене.

Ако сте яли кисели храни - цитруси, домати, пили сте сода, емайлът на зъбите ви е като мокър пясък", обяснява д-р Хауърд Гембъл, доскорошен президент на Академията по стоматология в САЩ.

Миенето на зъбите непосредствено след хранене ще увеличи разяждащия ефект на киселината и ще увреди вътрешните слоеве на зъбите", продължава той.

Според него най-добре е да изчакате от 30 до 60 минути след хранене и тогава да измиете зъбите.

Припомняме ви и още няколко ценни съвета, свързани с миенето на зъби:

- сменяйте четката на всеки три месеца и след боледуване (за второто едва ли някой от вас се сещат, но всъщност в четката се пазят болестотворните бактерии и можете да се заразите отново)

Снимка: ThinkStock

- ако искате да не ядете много, мийте зъбите си ПРЕДИ хранене. Така ментовият вкус от пастата ще убие апетита.

- вземете си четка и паста за зъби в офиса. Освежава много повече от дъвченето на дъвка и си спестявате изкуствените подсладители.

- изплаквайте устата си след като сте яли цветни" храни - цвекло, шоколад, червено вино, кафе. Така зъбите ви ще останат бели

- ако искате изобщо да имате зъби, спрете да пушите.По-лесно е, отколкото си мислите.

Още от Здраве, диети и спорт

6 признака, че организмът е дехидратиран

Когато организмът е силно обезводнен, е възможно да страдаме от кръвни съсиреци и дори от припадъци. Леките нива на дехидратация могат да понижат ...

Ето какво се случва с нас, когато преядем

Празненствата, а много често и уикендите, обикновено са съпътствани с консумация на големи количества храна и напитки – повече, отколкото организм...

Безценните съвети за дълголетие от най-стария човек на земята

Ли Чинг-Юн е приет за най-дълго живелия човек на Земята. Учител по бойни изкуства и билкар, той е дал на поколенията безценни съвети, на които дължи д...

Защо е полезно да спим на лявата си страна?

Ако не си осигуряваме достатъчно време за сън, това на свой ред се отразява негативно върху благосъстоянието ни. Недоспиването не само засяга конц...

2-минутна техника за плосък корем

Всички знаем колко е трудно да се отървем от излишните мазнини, особено в коремната област. Тийнейджърските години, в които метаболизмът в супер бърз ...

Моринга – чудното лековито растение

За него се говори рядко, но това е растение, което има редица здравословни ползи. Моринга – известно още като „дървото чудо“, на кое...

Как да се грижим за белега след цезаровото сечение?

Цезаровото сечение се налага, когато има усложнения в бременността и има опасност за майката или бебето. Като всяка една операция, и след тази остава ...

3 храни за здраво сърце

Сърдечносъдовите заболявания са сред най-сериозните и чести болести на съвремието ни. Добрите новини са, че са известни начините, с чиято помощ мо...

Защо някои жени забременяват много по-трудно от други?

Да имаш дете е най-големият дар. При някои става толкова бързо - само докато го решат. Някои пък изобщо не искат, но се получава. Но има и такива, кои...

Тайните за красота на 63-годишната моделка Кристи Бринкли

Кристи Бринкли е един от най-популярните американски модели през седемдесетте години на миналия век. В пика на кариерата си тя омайва милиони мъжки съ...