Любими храни на слабите жени

Има жени, които са истински щастливки и си похапват от всичко, без това да се отразява на фигурата им. Те са истинска рядкост. Повечето дами, които винаги виждате в перфектна форма, имат режим на хранене и спортуват активно.

За да изглеждате добре и да поддържате тялото си стройно, не е необходимо да умирате от глад и да се подлагате на нечовешки диети. Като начало, трябва да помогнете на организма си и да ускорите метаболизма. По този начин ще успеете да се отървете от излишни килограми и в същото време няма да си навредите на здравето.

Пазарът е наситен с цитрусови плодове през зимния период, така че се възползвайте. В цитрусите се съдържа голямо количество витамин С, който е чудесен помощник що се отнася до загубата на килограми. Той ще ви помогне да изгорите натрупаните мазнини и в същото време ще възпрепятства натрупването на нови килограми.

Млечните продукти също могат да ви бъдат от полза, ако искате да изгорите мазнини. Не забравяйте, все пак, че те трябва да бъдат нискомаслени, за да имат някакъв ефект. Изварата е добър избор. В соята се съдържа лецитин, който ще ви предпази от натрупването на нови мазнини.


Наблягайте повече и на плодовете. Малините са толкова вкусни и толкова пренебрегнати – в тях има голямо количество вода и фибри. Този плод ще ви дава усещане за ситост, така че не го подминавайте.

Авокадото е вкусен плод, който стимулира изгарянето на калории. Хубавото при него е тов...

Още от Здраве, диети и спорт

Трикове за стегнат корем!

Коя жена не иска плосък и стегнат корем? Разбира се, че всяка. Ето защо ние ви даваме 3 трика, за да го постигнете по-лесно. Масаж с етерични масла Н...

Защо не бива да ставаме от дясната страна на леглото?

От данни на любопитно проучване става ясно, че когато ставаме от дясната страна на леглото, сме склонни да сме раздразнителни и уморени на сутринт...

Най-доброто упражнение за изгаряне на мазнини и подобряване на стойката

Най-добрият начин да стегнете тялото си за летния сезон е да изберете едно ефективно упражнение и да се придържате към него. Ще ви представим упражнен...

Няколко безобидни причини за високо кръвно налягане

Ако никога не сте имали проблеми с кръвното, вероятно ще откачите, ако чуете, че кръвното ви налягане е високо. Опитайте да не се паникьосвате. Всъщно...

Знаете ли, че... рак на кожата може да се появи и в окото?

Ракът на кожата е много опасен, тъй като се разпространява бързо и често не се открива навреме поради неглижиране и непознаване на симптомите. Възраст...

7 мазни храни, които помагат за отслабването

Прието е по време на диета да се избягват мазни храни. Това, обаче, не е много правилно. Колкото и странно да звучи, имате нужда и от мазнини, за да о...

Закуската, която подува корема

Усещането за подут корем определено не е начин да започнем деня си с добро настроение и усмивка. Точно това обаче се случва, когато ядем определен...

Зодии и грим – как изглежда вашият зодиакален знак (галерия)

Започваме деня си с чаша ароматно кафе или чай и бърз преглед на дневния хороскоп. Днес споделяме с вас един по-различен и забавен бюти зодиак. Една п...

Кои лекарства водят до напълняване

Който се е опитвал да свали няколко килограма, знае, че това не е толкова лесна работа. Има обаче мерки, които може да вземете, за да не напълнеет...

4 миризми, които не трябва да пренебрегвате

Никой не обича неприятната миризма. Повод за безпокойство обаче е, когато тя излиза от вашето тяло. И то не само, защото може да се изложите и да ...