Спортът намалява риска от рак на гърдата с 1/5

Жените на средна възраст, които редовно правят аеробика, ходят на зумба или се упражняват сами у дома, намаляват риска от рак на гърдата, показва ново проучване.

Половин час физическа активност дневно намалява риска от развитие на рак на гърдата с една пета. Учените установили още, че представителните на нежния пол, които са с наднормено тегло са с 50% по-застрашени от болестта, отколкото жените, чието тегло е в нормални за възрастта им граници.



Във Великобритания всяка година се диагностицират 50 500 случаи на рак на гърдата, което стимулира учените да изследват и доказват, че здравословният начин на живот може силно да намали този риск.

Четете още: Тайната на Пипа Мидълтън за секси дупе



Изследователи от Оксфордския университет в продължение на три години наблюдавали 126 000 жени, които са преминали периода на менопауза. Те попълвали подробни въпросници за това колко често се упражняват, какво е тяхното тегло, как се хранят и дали пушат или пият алкохол. Резултатите показват, че жените, които спортуват по три часа седмично, намалят опасността от рак на гърдата с 21%.

Намалявайки мастните клетки в организма, жените понижават нивото на естроген, който стимулира растежа на тумори, което обяснява защо жените с наднормено тегло са по-предразположени към рак.

Четете още: Четирите типа фигури

Още от Здраве, диети и спорт

Как да научим детето да се храни здравословно?

За да бъде един човек здрав, жизнен, изпълнен с енергия и желание за нови начинания, то той трябва да се храни и живее здравословно. Всички го знаем, ...

Храните, които не трябва да консумирате на първа среща

Ако ви предстои първа среща с потенциален партньор, който истински ви интригува, трябва да внимавате какво си поръчвате за хапване, ако ще излизат...

Детокс диетите имат 3 проблема. Ето кои са те

Детокс диетите са сред масово избираните методи за изчистване на тялото след празниците. След празничния сезон, в който безразсъдно сме похапвали мазн...

Серумът за лице „SNAIL PERFECTION“ на REFAN – BEST BEAUTY PRODUCTS 2016

Серумът за лице SNAIL PERFECTION на REFAN стана победител в категория „Българска козметика“ в класацията на сп. ОК! „BEST BEAUTY PRO...

Трикове за красота и забележителна визия

Всяка жена иска да изглежда перфектно по всяко време на деня. Тъй като детайлите са от значение, ние се нуждаем от малки трикове, които да ни помогнат...

Лунна диета 2017-та – как и кога

Лунната диета е един от най-добрите методи за отслабване. Хранителния режим е съобразен с движението на Луната около Земята.Луната е единственият спът...

Няколко излишни кила след празниците? Бърз план за действие

Празниците са зад гърба ни, но килограмите упорито остават. Статистиката сочи, че по време на коледно-новогодишните празници качваме средно по 1-2 кг,...

Лекарство срещу Алхаймер оставя пломбите в миналото

С храните, които ежедневно ядем от най-ранна детска възраст, като че ли почти всеки има поне по две пломби в устата си. Учени сега обаче успокояват, ч...

Опра Уинфри сподели метода, с който свалила 20 кг

Американската телевизионна водеща Опра Уинфри е успяла да се раздели с 20 килограма от теглото си и да подобри качеството си на живот, като разкри мет...

Натурални начини за прочистване на дебелото черво

В дебелото черво се задържат всякакви отпадни вещества. Те не само ви карат да се чувствате подути, но и вредят сериозно на чревната флора. Токсините ...