По-дългият ден означава по-добро здраве

Смяната на времето, освен че осигурява един час повече сън, довежда до скъсяване на деня и ранното настъпване на вечерта. А дали това wodi и до намаляване на физическата активност у хората?

Ново проучване предполага, че скъсяването на деня е причина за намалената физическа активност у децата, а оттам се стига и до появата на здравословни проблеми.

Изследователи от Лондон, Великобритания провели проучване с участието на 23 000 деца, на възраст между 5 и 16 години, които живеели в девет различни страни.

На всяко едно от тях е бил поставен акселерометър (уред, чрез който се измерва ускорението на движещи се обекти) за ежедневно измерване на движението на тялото, след което средната величина била използвана от учените за определяне и на средната физическа активност.


Екипът допълва, че в анализа били имани предвид и климатичните особености на съответния район - валежи, влажност, температура и скорост на вятъра.

Резултатите не изненадали изследователите, като се оказало, че са налице и разлики във физическата активност на децата през летните и зимни месеци на годината. Анализът заключил, че през лятото, когато слънцето залязва към 21 часа вечерта, децата имат с близо 20 % повече движение, за разлика от времето през зимата, когато след 17 часа вечерта слънцето вече си е отишло.

Накрая учените изчислили, че така детето губи средно по 5 % от физическата си активност през студените дни особено заради факта, че се стъмва по-рано. И това според тях е важно за здравословното им състояние.

Учените подкрепят своето изследване макар да смятат, че ще са нужни още наблюдения в тази насока. Те вярват, че повечето дневна светлина ще се отрази по-благоприятно върху здравето на цялото население, припомняйки за силното влияние на слънцето върху центрове на мозъка, които влияят на настроението у хората.

Още от Здраве, диети и спорт

3 доказани начина да победиш зимната депресия

Естественият човешки инсинкт е да пести енергия, но има три сигурни начина да се справиш с надигащата се депресия.Прекрасни кадри от Фестивала на снег...

Грижа със серумни перли за млада и сияйна кожа

Козметичният бранд Nivea продължава да е верен помощник на жените в борбата със стареенето на кожата и поддържането на нейния младежки, сияен вид. В с...

Признаци, че консумирате твърде много сол

Солта е жизненоважен минерал, който е необходим за нормалното функциониране на човешкото тяло. Въпреки това, повечето храни, които консумираме съдържа...

Най-скъпите червила в света

Червилото е неделима част от козметичните продукти в чантата на всяка една жена. Дамският аксесоар дава завършен вид на всяка визия. ...

Трикове за красота и забележителна визия

Всяка жена иска да изглежда перфектно по всяко време на деня. Тъй като детайлите са от значение, ние се нуждаем от малки трикове, които да ни помогнат...

Теглото ви в норма ли е или се нуждаете от диета?

Жените сме суетни същества и рядко сме доволни от това, което виждаме в огледалото. Най-големият ни проблем са килограмите. Все ни се струва, че о...

Храните и напитките, които ще освежат дъха ви мигновено

Има няколко храни и напитки, които могат да освежат дъха ви почти мигновено и то по един напълно естествен начин. Все пак грижете се за хигиената ...

Кои са най-полезните въглехидрати?

Не всички въглехидрати са вредни. Тези въглехидрати, които се разграждат бавно в тялото, освобождават енергия и не предизвикват резки скокове на кръвн...

Ето защо някои жени имат по-тежък ПМС

Някои жени могат да винят родителите си за неразположението преди менструация. Предменструалният дисфоричен синдром (ПМДС) е по-тежката форма на ПМС и...

Топ 5 храни срещу стрии

Стриите са често срещан проблем при жените. Не само бременните жени биват засегнати от грозния ефект на стриите. Често предразположеността към тях се ...