Преборете сивата коса със следните храни

Посивяването на косата не е само въпрос на гени. Проучванията сочат, че редица хранителни дефицити са причина косата да изгуби своя блясък и здравина.

Необходимо е да захраните" косата си с храни, съдържащи витамини и минерали. Ще ви кажем кои са те:

Шоколад

Химическият елемент мед е от съществено значение за производството на меланин - отговорникът на цвета на косата. Липсата на този елемент в организма може да доведе до посивяването на косата. Полусладкият шоколад ще ви осигури необходимото количество.



Други храни, които са богати на мед, са леща и гъби.



Сьомга

Сьомгата често се споменава с многото си ползи за здравето, така че едва ли ще се изненадате, че присъства и тук. Този морски дар е от съществено значение за здравето на косата. Селенът, който се намира в сьомгата, регулира производството на хормони, които са важни за здравата коса. Този минерал се бори и със свободните радикали.



Бадеми

За ударно набавяне на витамин Е и мед, консумирайте бадеми. Освен, че са прекрасен заместител на малките закуски между основните хранения, редица изследвания показват, че консумацията на бадеми понижава нивата на лошия холестерол.



Четете още: Как да понижим холестерола без лекарства

Горски плодове

Горските плодове, в частност ягодите, са най-вкусният източник на витамин С. Витамин С стимулира производството на колаген (който се намира в космените фоликули) и се бори със свободните радикали, които са свързани с процеса на стареене. Допълнителни антиоксидантни витамини са витамин А ( в жълтите и оранжеви плодове) и витамин Е (в ядките и бобовите растения).



Четете още: Какво трябва да знаете преди да си изправите косата

Още от Красота и козметика

Тайни за грима, които гримьорът не Ви е казал

Гримът е изкуство. Трябва да знаем някои тънкости, за да се получи той страхотен и да се открояваме с него. Нормално е, ако не знаете някои неща, да н...

Коледният щанд на Avon зарадва с купища изненади

„Коледният щанд на Avon“ предложи на посетителите на 3 столични мола да се докоснат до продукти от коледната брошура на компанията....

Най-добрите тенденции в красотата за 2016

Обзорът на годината винаги може да бъде особено позитивен, ако е направен с пречупване през призмата на красотата. Какви бяха тенденциите за грима...

Месец на... Диана Стоенчева!

След като приключи успешният декември на „Месец на...“ Аврам Големечков идва време да представим втория участник в авторския проект на...

Правилният начин за пилене на нокти

Ако не сте фен на маникюристите и умирате от ужас, когато усетите пиленето с пилата, ще ви дадем няколко съвета за това как да пилите ноктите си сами,...

Най-сладкият зимен маникюр

Когато времето навън е студено, няма по-подходящ лак на ноктите ви от този сладък и лесен зимен маникюр. Освен че е супер сладък, този маникюр се прав...

Как да поправим счупен нокът с торбичка от чай?

Няма жена, която да не мрази моментите, в които усети, че някой нокът се е счупил. Неприятният проблем е още по-нежелан, ако сме положили изключ...

5 задължителни навика с красотата за 2017

Искате ли 2017 година да бъде изключително добра не само в професионален и личен план, но и по отношение на красотата? В такъв случай трябва да ...

5 тенденции за 2017 (и кои 5 да забравиш)

Новата година носи нови тенденции, но и ни напомня, че трябва да разчистим гардероба си от старите!Топ 12 на модните хаштагове в Инстаграм за 2016ДА: ...

Вижте как изглеждат четките ви за грим отблизо

Само защото четките ви за грим и козметичните продукти не изглеждат мръсни, това не означава, че всъщност не са. Ще се убедите, че са доста мръсни, сл...