Болките в ставите се увеличават от неподходящо хранене

При артрит ставите се подуват и стават болезнени. Двете най-често срещани разновидности на това заболяване са остеоартритът  - постепенно износване и загуба на хрущялите на колената, тазобедрените стави, пръстите на ръцете и на гръбначния стълб, и равматоидният артрит - автоимунно заболяване, което атакува обвивката на ставите. Най-добрата стратегия за справяне с артритните болки е правилният хранителен режим.

Мазнините сами по себе си не могат да отключат симптомите на артрит, но повишаването на теглото значително влошава болките при остеоартрит. Наднорменото тегло прибавя напрежение в ставите като причинява допълнително разрушаване на хрущялната и костната тъкан.

Намаляването на теглото чрез диета и ненатоварващи упражнения се препоръчва за намаляване на болката и увреждането на ставите.

Шведски учени са установили, че вегетарианската диета, при която се изключват напълно всякакви  животински  продукти - месо, риба, мляко и яйца, води до намаляване на ...

Още от Здраве, диети и спорт

Тайната на красотата на Кара Делевин е разкрита

Всяка жена иска да запази младостта и красотата си за по-дълго време. Затова ѝ е необходим добър съюзник, като научни лаборатории DIOR, които отново ч...

6 признака, че черният ви дроб не издържа на начина ви на живот

Нашият черен дроб е един от детоксикиращите органи в нашето тяло и върши много тежка работа всеки ден. Не е чудно, че може да се стресира! Ако черният...

5 билки, които подхранват сухата кожа и балансират мазната

Как се грижите за вашата кожа у дома? Глезите ли я с билки, билкови кремове и мехлеми?  Още по темата Как да се борим ефективно с чернит...

Скрити сигнали, че бъбреците не работят правилно

Когато бъбреците не работят добре, токсините не могат да се извеждат нормално от тялото и остават в кръвта. Много области от ежедневието биват засегна...

6 ефективни начина за премахване на зъбната плака

Перфектната усмивка се счита за една от най-атрактивните черти на човек. За съжаление, има много неща, които могат да навредят на зъбите ви, като пуше...

Какво трябва да знаете, ако искате да потъмните цвета на косата си

Русите цветове в косите са страхотни, но все някога идва време за промяна. Ако сте решили да се превърнете от блондинка в брюнетка, има няколко неща, ...

Невероятните ползи за здравето от маслото от тиквени семки

Напоследък мазнините са сочени като основен виновник за високия холестерол, наднорменото тегло, сърдечносъдовите заболявания. Сред растителните мазнин...

Защо слушането на музика може да причини загуба на слуха?

Хората масово игнорират съветите на лекарите и постоянно увреждат слуха си, като слушат силно музика със слушалки, предупреждава аудиолог. Уилям Ш...

За стегнат корем: Трябва ли да повтаряте едно упражнение всеки ден?

Вече сме в новата година, което означава, че е време най-накрая да стегнете тези коремни мускули. Намерили сте куп бързи тренировки и сте съставил...