Болките в ставите се увеличават от неподходящо хранене

При артрит ставите се подуват и стават болезнени. Двете най-често срещани разновидности на това заболяване са остеоартритът  - постепенно износване и загуба на хрущялите на колената, тазобедрените стави, пръстите на ръцете и на гръбначния стълб, и равматоидният артрит - автоимунно заболяване, което атакува обвивката на ставите. Най-добрата стратегия за справяне с артритните болки е правилният хранителен режим.

Мазнините сами по себе си не могат да отключат симптомите на артрит, но повишаването на теглото значително влошава болките при остеоартрит. Наднорменото тегло прибавя напрежение в ставите като причинява допълнително разрушаване на хрущялната и костната тъкан.

Намаляването на теглото чрез диета и ненатоварващи упражнения се препоръчва за намаляване на болката и увреждането на ставите.

Шведски учени са установили, че вегетарианската диета, при която се изключват напълно всякакви  животински  продукти - месо, риба, мляко и яйца, води до намаляване на ...

Още от Здраве, диети и спорт

Какво да правиш, ако носът ти кърви

Кървенето от носа често е безобидно, но пък е неприятно…...

6 неща, които издават възрастта ви

Рано или късно, знаците на остаряването започват да се показват наяве по лицето и тялото. Колкото и да ни се иска да сме вечно млади, красиви и стегна...

Как да разберете, че сте в кетоза?

"Кетоза" може да ви звучи като сложен медицински термин, но всъщност не е толкова сложно. Всъщност, това е "кето" в кето диетата. Ако спазвате тази ди...

Велопоход в подкрепа на болните от хемофилия

Утре е световният ден на хемофилията. За трета поредна година в 4 града в България ще се проведе велопоход в подкрепа на хората, страдащи...

Странични ефекти на маслото от мащерка

Маслото от мащерка има много полезни свойства. То се добива чрез парна дестилация на листата на растението. Има много приложения както в народната мед...

Грешки при бръсненето, които вредят на кожата

Бръсненето е лесно и бързо. То прави краката гладки и приятни на допир. Заради това бръсненето е най-разпространеният начин за обезкосмяване сред жени...

5 странични ефекта от диетата с ябълков оцет

Ако ежедневно хапвате оцет и отслабвате, това е страхотно. Но, разбира се, ако просто заменяте калоричната майонеза с оцет, когато ядете салата. Но на...

Можем ли да пием вода, докато ядем?

По телевизионните предавания за здравословно хранене често казват, че е забранено да се яде и пие по едно и също време. Някои експерти обясняват, че в...

Знаци, че сте привлекателни, дори и да не го осъзнавате

Доколко сте самоуверени? В живота, всеки от нас има моменти, в които не се чувства съвсем сигурен в себе си. Понякога мислим, че не сме достатъчно при...

Как да балансирате чакрите си

Слабостите в емоционалното поведение или различните физически дисфункции винаги подсказват за дисбаланс в тялото. Той често е свързан с някоя от 7-те ...