Какао за по-добра памет

КАКАО ЗА ПО-ДОБРА ПАМЕТ

Какаото съдържа биоактивна съставка (флаваноли), която подобрява отслабващата с годините памет, показва ново американско изследване, публикувано в списание "Nature Neuroscience".

Учени от Колумбийския университет провели изследването върху 37 здрави доброволци на възраст между 50 и 69 години, които били разделени на две групи.

Всеки ден в продължение на три месеца учените им давали какаови напитки, създадени специално за проучването. Те съдържали флаваноли, които обикновено се намират в суровото какао и се губят при обработката му.

Едната група консумирала по 900 милиграма флаваноли дневно, а другата - само по 10 милиграма. Заключението било:

"Ако в началото на изследването, участниците, които бяха на високофлаванолна диета имаха памет на 60-годишен човек, то три месеца по-късно те вече помнят като 30 или 40-годишни".

Екипът подчертава, че какаовата напитка използвана в проучването, далеч не е същ...

Още от Здраве, диети и спорт

Колко вода да пиете, за да отслабнете?

Златните правила на отслабването са: здравословно хранене, повече движение, 6-8 часа сън и повече вода. Но какво точно означава „повече вода“? За ...

Сауна и хамам: ползите от тях през студените дни

Изборът между хамам или сауна е въпрос на вкус и на здравословно състояние....

1 съвет, от който всеки може да извлече полза

Начинът, по който се храним, е изненадващо една от най-лесните и прости форми на грижа за себе си. И има два начина да направите това. Нека да започне...

За да сте сити по-дълго, хапвайте тези храни

Известно е, че богатият на протеини хранителен режим може да ви помогне да се чувствате по-сити за по-дълго, но по време на едно скорошно проучван...

Dara мина по червения килим, преобразена с блясък

Певицата се довери на опитни гримьори за своята визия...

Лунна диета за декември 2017

Хранете се разумно и бъдете здрави!...

Има опасност да ядете сурови яйца?

Яйцата са сред най-пълноценните източници на белтъчини, на витамините D и В и на микроелемента цинк. Един от многото начини, по които те се ползва...

Не игнорирайте тези 4 симптома на депресия

Независимо от това колко често срещана е депресията в наши дни, тя лесно може да бъде пренебрегната илли погрешно диагноситицирана, което е много опас...

10 начина да не напълнеем по празниците

Трикове, които ще ви спестят калории...