Включете тиквата в менюто си, ето как!

Тиквата се превърна в популярна храна, благодарение на хранителните си качества и нуждата от тяхното разнообразие. Оранжевият цвят на тиквата се дължи на антиоксиданта бета-каротин, за който е доказано, че намалява риска от някои заболявания. Има прости, но вкусни начини да включите тиква в храненето си. Ето нашите предложения!

Тиква с овесена каша

Тона е лесна и здравословна рецепта, с която можете да разнообразите вашите закуски. Смесете една четвърт чаша варена тиква с половин чаша варен овес. Добавете щипка канела, индийско орехче и наръсете с кленов сироп. Завършете тази рецепта с нарязани орехи.

Тиква с кисело мляко

Киселото мляко придобива изцяло нов аромат при добавяне на тиква. Смесете кисело мляко, канела и една лъжичка мед в купа. Сложете пюре от сварена тиква и бананови резени. Поръсете с канела по желание.

Напитка с тиква

Шейковете са любима...

Още от Рецепти

Бананови палачинки без брашно

Намачкайте с вилица бананите и ги сложете в купа. Към тях прибавете яйцата, канелата и ваниловия екстракт. Разбъркайте добре и в загрят тиган с незале...

Видео рецепта: Гризини със семена

Бързи, лесни и вкусни...

Вита баница с праз и сирене

Почистваме, измиваме праза и го режем на тънки кръгчета. Сгорещяваме част от олиото и в него задушаваме праза, овкусяваме със сол и оставяме да се о...

Рецепта за зеленчукова крем супа

С настъпването на пролетта, желанието ни да ядем месо рязко намалява. Вече има повече свежи зеленчуци и се опитваме да ги включим във всяко ядене. Тъй...

Защо топеното масло (ГХИ) е полезно?

ГХИ, известно като топено масло, се прави чрез варене на маслото, докато се появи пяна, чрез която се отстраняват мазнините от маслото и остават проте...

Паста с бекон и спанак

Загрейте добре мазнината. Сложете в нея нарязания на кубчета бекон. След като стане леко златист може да добавите стрития чесън, спанака, сол и черен ...

Свински гърди с прясно зеле

Нарязваме свинското месо на парчета и го запържваме от всички страни в част от мазнината. Прехвърляме месото в гювеч. Почистваме лука и морковите и ...

Рецепта за доматена крем супа

Време е да започнем да се наслажаваме на появяващите се зеленчуци. Доматите са едни от най-вкусните зеленчуци и днес ще ви предложим рецепта за домате...

Домашен крем с кафе и ванилия

Залейте смляното кафе с горещата вода. Прибавете и разтворимото кафе и разбъркайте добре. Нека постои няколко минути. В съд на котлона загрейте &frac1...

Бърза пица с готово тесто

Разстелете тестото за пица в правоъгълна форма. Намажете го с доматен сос, но само в средата. Наредете върху соса парчета моцарела или настърган кашка...