Включете тиквата в менюто си, ето как!

Тиквата се превърна в популярна храна, благодарение на хранителните си качества и нуждата от тяхното разнообразие. Оранжевият цвят на тиквата се дължи на антиоксиданта бета-каротин, за който е доказано, че намалява риска от някои заболявания. Има прости, но вкусни начини да включите тиква в храненето си. Ето нашите предложения!

Тиква с овесена каша

Тона е лесна и здравословна рецепта, с която можете да разнообразите вашите закуски. Смесете една четвърт чаша варена тиква с половин чаша варен овес. Добавете щипка канела, индийско орехче и наръсете с кленов сироп. Завършете тази рецепта с нарязани орехи.

Тиква с кисело мляко

Киселото мляко придобива изцяло нов аромат при добавяне на тиква. Смесете кисело мляко, канела и една лъжичка мед в купа. Сложете пюре от сварена тиква и бананови резени. Поръсете с канела по желание.

Напитка с тиква

Шейковете са любима...

Още от Рецепти

Брюкселско зеле с масло и чесън

Измийте и почистете добре брюкселското зеле. В тенджера сложете вода, която да кипне и прибавете към нея солта и лимоновия сок. Когато водата заври, б...

4 опасни свойства на захарта

Тези, които не знаят, че захарта има отрицателни ефекти върху зъбите и талията, вероятно живеят в друг свят. Това обаче не е единственото въздействие,...

Ризото с гъби и бекон

Нарежете лука на ивици и го задушете заедно с бекона в малко мазнина. След това прибавете и нарязаните гъби. Когато поомекнат може да добавите ориза и...

Ябълков крамбъл ала френски тост

Нарежете филийките хляб на кубчета. Нарежете на кубчета и ябълките. В голяма купа смесете хляба, ябълките, кафявата захар и нишестето. Разбъркайте доб...

Ризото от киноа

Ще са Ви необходими: 2 връзки лук 2 чаши боб 2 чаши грах 1 чаша киноа целина 150 мл. сметана олио репички за украса бяло вино сол, черен пипер Сваре...

Пилешко с джинджифил и соев сос

Загрейте олиото в голям тиган. Нарежете пилето. Добавете го в тигана. Пържете и разбърквайте до покафеняване. След като е готово го извадете от тигана...

Рибни кюфтета – видео рецепта

Една лятна рецепта...

Пълнени домати с моцарела

Доматите са един от най-обичаните летни зеленчуци. Той осигурява много вода на организма, вкусен е и може да се съчетава с различни продукти. Днес ще ...

Най-вкусната разядка от маслини и каперси

Маслините са любими на мнозина. Предлгаме ви разядката с име Тапенада. Ястието идва от областта Прованс във Франция.  Ще са Ви нужни: 200 гр. ч...

Видео рецепта: Паста със сушени домати

В топлите летни дни имаме нужда от нещо хем разхлаждащо, хем питателно. За целта се обръщаме към студените предястия и салати, направени по италиа...