Включете тиквата в менюто си, ето как!

Тиквата се превърна в популярна храна, благодарение на хранителните си качества и нуждата от тяхното разнообразие. Оранжевият цвят на тиквата се дължи на антиоксиданта бета-каротин, за който е доказано, че намалява риска от някои заболявания. Има прости, но вкусни начини да включите тиква в храненето си. Ето нашите предложения!

Тиква с овесена каша

Тона е лесна и здравословна рецепта, с която можете да разнообразите вашите закуски. Смесете една четвърт чаша варена тиква с половин чаша варен овес. Добавете щипка канела, индийско орехче и наръсете с кленов сироп. Завършете тази рецепта с нарязани орехи.

Тиква с кисело мляко

Киселото мляко придобива изцяло нов аромат при добавяне на тиква. Смесете кисело мляко, канела и една лъжичка мед в купа. Сложете пюре от сварена тиква и бананови резени. Поръсете с канела по желание.

Напитка с тиква

Шейковете са любима...

Още от Рецепти

Колко калории има в една ябълка?

"Една ябълка на ден държи доктора далеч от мен"- всички сме чували този израз. Но колко калории има в една ябълка и наистина ли е толкова полезна за в...

Тропически веган палачинки

Експериментите с нисковъглехидратни закуски продължават. Обект на тестове отново са палачинките – този път с ананас и кокос. Този експеримент беше...

Вкусна закуска с мюсли

Мюслито е полезна част от закуската, която ни дава енергия и осигурява полезни вещества за организма през целия ден. Не всеки, обече е ...

Салата с броколи и бекон

Ето как да приготвите вкусна салата с броколи и бекон: Необходими продукти: За салатата: сол 3 глави броколи 2 моркова 1/2 глава лук, нарязан на тънко...

Свинско на скара със сливи, червен лук и рукола

Ще ви представим една малко по-нетрадиционна рецепта за свинско месо. В рецептата са включени и сини сливи, червен лук и рукола. Ето как да го приготв...

Супер лесни пролетни вечери: Лазаня с равиоли

Вечеря, вдъхновена от италианската кухня, винаги е добра идея. А в тази вкусна лазаня се съчетават 2 от любимите ни видове паста. Ето как да си пригот...

11 храни, за които вашето тяло ще ви благодари

Има храни, които сякаш имат магически сили. Например няколко боровинки на ден може да ни предпазят от загуба на зрението и няма нужда да се отказваме ...

Супер лесни пролетни вечери: Примавера Карбонара

Ще ви предложим една рецепта за супер вкусна паста. Ето как да я приготвите: Необходими продукти: 6 парчета бекон, нарязани на ситно 1 тиквичка, наряз...