Как спортът гони депресията

Депресията се характеризира с комбинация от симптоми, включващи чувства на тъга, отчаяние, асоциално поведение и други, от които никой човек не е застрахован. И обичайно всеки нуждаещ се прибягва до разговор с близък човек, на който да си излее душата.

Ново проучване посочва, че и спортът оказва положително влияние върху меланхоличното поведение, което надвисва върху човека в определени периоди от неговия живот. Също физическите упражнения ще са от полза и за онези, които нямат с кого да си поговорят в момент на нужда.

Съветите на специалистите в областта са да се спортува поне три пъти седмично, за да се чувства човек добре в кожата си.

Учените реализирали тезата си с помощта на 11 135 доброволци, родени през 1958 година, следени до навършването на техните 50 години. На определена от изследователите възраст, а именно между 23, 33, 42 и 50 години, всеки от тях е трябвало да докладва за нивата на физическа активност. Едновременно с това са отговаряли на въпроси, които да определят наличието или не на симптомите на депресия. ...

Още от Здраве, диети и спорт

Колко често е нормално да уринирате?

Някои дни се чувствате така, сякаш постоянно тичате в тоалетната да пишкате: в момента, в който седнете пак на стола, пикочният ви мехур се обажда. В ...

Ако вагината ни можеше да говори...

Ако вагината ти можеше да говори, щеше да проведе доста сериозен разговор с теб... и не знаем дали всичко би ти харесало. И понеже не може, ние ще ти ...

Защо стъпалата се потят?

Лятото и горещините са съвсем близо, а това върви ръка за ръка с изпотяването. То се случва в областта на лицето, подмишниците и по други видими м...

9 причини да пишкате нощем

Първият въпрос, който ще ви зададе лекаря, когато споделите, че пишкате нощем, е "Будите се от това, че ви се ходи до тоалетната или осъзнавате, че тр...

Едно нестандартно приложение на етеричните масла

Някои хора ги използват, за да намалят подуването на корема, но дали това наистина работи? Етеричните масла са известни с това, че помагат на хората д...

Какво трябва да знае всяка жена за сърдечния ритъм

Вероятно сте чували израза "сърдечен ритъм". По дефиниция, сърдечният ритъм е броят удари на сърцето в рамките на една минута. Но какво друго може да ...

9 причини да пишкате нощем

Първият въпрос, който ще ви зададе лекаря, когато споделите, че пишкате нощем, е "Будите се от това, че ви се ходи до тоалетната или осъзнавате, че тр...

Eco Slim – търсите ли бърз начин за отслабване и изгаряне на мазнините?

Свалянето на килограми е истинско предизвикателство. По пътя към него много хора срещат много изпитания за постигането на така мечтаните резултати. Го...

Екстремните диети и тренировки вредни, по-добре без тях

Екстремните диети или тренировки могат да бъдат по-вредни и от липсата на хранителен режим и двигателна активност. Това каза в студиото на „Българ...

Колко често е нормално да уринирате?

Някои дни се чувствате така, сякаш постоянно тичате в тоалетната да пишкате: в момента, в който седнете пак на стола, пикочният ви мехур се обажда. В ...