Можем ли да отслабнем само с …вода?

Според специалистите, водата може да свали от теглото ни 7 кг за по-малко от две седмици! Важна е обаче температурата й.

Много учени са потвърдили силата на водата за отслабване. Нови изследвания обаче показват как можем да подсилим този ефект.

Тялото реагира различно на различните температури. То мръзне, поти се, уморява се или пък става активно. Именно този феномен може да се използва за отслабване.

Горещата вода прочиства. Вода с температура 60 градуса активира мускулите на стомашно-чревния тракт, като по този начин  спомага да се  прочистят  натоварващите токсини от клетките,  и ускорява обмяната на веществата. Топлината, освен това, отваря леко порите на кожата и така допълнително извежда токсините от тялото.

Ето защо е добре да пиете преди закуска гореща вода със сока от ½ лимон. Залейте сока заедно с 1 лъжичка от настърганата му кора с 250 мл вряща вода и оставете да се охлади на няколко минути, за да не се изгорите. Комбинацията от топлина и лека киселина активира още сутринта целия храносмилателен апарат.

Хладката вода засища. Можете да изпиете бързо големи количества  вода с температура около 30 градуса. За разлика от горещата  или много студената вода, хладката не предизвиква стоп аларма в мозъка - така не е проблем да се изпие наведнъж голяма чаша вода.

Затова 15 минути преди храна и...

Още от Здраве, диети и спорт

7 храни за повече енергия през деня

Ако се чувствате уморени и изцедени, хапнете някоя от тях...

7 неща, които да не правите след тренировка

Пълноценната тренировка изисква дисциплина не само по време на физическата активност, но и след това. За да бъдат упражненията ви в залата или извън н...

Как да разберете, че страдате от диабет?

Болните от диабет нарастват все повече. Хубавото е, че болестта е лечима и с диабет може да се живее. Но трябва да го откриете навреме и да предприеме...

8 мита за ХИВ, на които да спрете да вярвате

Наскоро грузинската депутатка Бети Прайс предизвика спор, питайки дали хората с ХИВ СПИН могта да бъдат поставени в карантина, за да се ограничи разпр...

Защо жените се нуждаят от повече сън?

Дефицитът на сън е сериозен здравословен проблем, който обикновено е породен от други здравословни състояния, като стрес, предменструален синдром, заб...

Гъбите са от полза в борбата срещу килограмите

Добре известен факт е, че ключовото условие да си набавяме големи дози витамини, микроелементи и други важни хранителни вещества е редовният прием...

7 храни за здрави стави

Ако страдате от дискомфорт на ставите в коленете, китките или други части на тялото ви, Това означава, че по някакъв начин организмът ви се опитва да ...

Бразилски орех – бомба от селен

Селенът е колкото полезен за организма, толкова и труден за редовно набавяне в изискуемите дневни дози само с храната. Бразилският орех е първи из...

Най-честата грешка, която жените правят при избора на сутиен

Мечтата на всяка жена е да се прибере вкъщи и най-после да свали ужасния стягащ сутиен. Няма по-приятен момент от свободата на гърдите, които цял ден ...

3 маски за бърз растеж на веждите

Искате да имате гъсти и красиви вежди, които да оформите по свой вкус? За да провокирате растежа на косъма на веждите е нужно подходящо подхранване. Н...