Можем ли да отслабнем само с …вода?

Според специалистите, водата може да свали от теглото ни 7 кг за по-малко от две седмици! Важна е обаче температурата й.

Много учени са потвърдили силата на водата за отслабване. Нови изследвания обаче показват как можем да подсилим този ефект.

Тялото реагира различно на различните температури. То мръзне, поти се, уморява се или пък става активно. Именно този феномен може да се използва за отслабване.

Горещата вода прочиства. Вода с температура 60 градуса активира мускулите на стомашно-чревния тракт, като по този начин  спомага да се  прочистят  натоварващите токсини от клетките,  и ускорява обмяната на веществата. Топлината, освен това, отваря леко порите на кожата и така допълнително извежда токсините от тялото.

Ето защо е добре да пиете преди закуска гореща вода със сока от ½ лимон. Залейте сока заедно с 1 лъжичка от настърганата му кора с 250 мл вряща вода и оставете да се охлади на няколко минути, за да не се изгорите. Комбинацията от топлина и лека киселина активира още сутринта целия храносмилателен апарат.

Хладката вода засища. Можете да изпиете бързо големи количества  вода с температура около 30 градуса. За разлика от горещата  или много студената вода, хладката не предизвиква стоп аларма в мозъка - така не е проблем да се изпие наведнъж голяма чаша вода.

Затова 15 минути преди храна изпийте най-малко 300 мл хладка вода, по възможност бързо, на големи глътки. Количеството вода разпъва стомаха и изпраща сигнали за засищане. При този трик на всяко ядене пестите по 104 калории и за една година можете да отслабнете   с цели 15-20 кг.

Студената вода гори калории. Една чаша студена вода /8 градуса/ ускорява обмяната на веществата с 3%. Учените са установили, че ефектът настъпва 10 минути след изпиването и трае около 30 минути.

Тялото трябва да затопли водата до нормалната телесна температура 37 градуса, преди клетките да могат да я поемат и оползотворят. Този процес изразходва страшно много енергия и  изгаря тлъстините от депата им.

Така че през деня изпийте поне 5 чаши леденостудена вода. Смесвайте 200 мл вода с 1 до 3 кубчета лед.  Редовното пиене на студена вода кара тялото да изразходва много калории.

Какво трябва да знаем за  водата? Тя изпъва и изглажда  кожата и  запълва бръчките отвътре. Активира отделянето на слюнка. Регулира телесната температура. Стабилизира тъканите и действа антицелулитно. Облекчава работата на бъбреците и на черния дроб като извежда отпадните продукти. Помага да се разтворят минералите и другите хранителни вещества. Транспортира хранителни вещества и кислород до клетките и предпазва органите и тъканите. Помага при запек. Стабилизира кръвообращението и помага при умора и главоболие.

Още от Здраве, диети и спорт

Съвети за грим над 60 години

Жените над 60 години също са красиви. За да подчертаят чертите си, те също могат да използват магията на грима. ...

Вдигането на тежки предмети пречи на зачеването

Вдигането на тежки предмети е мъжка работа и трябва да си остане такава. Това е особено важно за женския фертилитет, става ясно от данните на проу...

Трябва ли да оставим бебето да плаче?

Дали да оставим бебето да плаче и да млъкне само или веднага, щом ревне, да му обърнем внимание? Това е дилема, пред която всички родители са поставен...

Вталеният Люси Иларионов разкри диетата си

Режисьорът Людмил Иларионов, който неотдавна се подложи на операция за свиване на стомаха в елитна турска клиника, вече е неузнаваем. За броени месеци...

4 неща, които всяка жена трябва да знае за яйчниците си

Може би не се замисляте за тези наши най-добри приятели на жените, но те са много важни и е добре да сме по-запознати с функциите им. Ето петте най-ва...

Вижте прическата, която се превърна в хит

Плитките ще са водещи в тенденциите за прически за 2017-а година. Във всичките си варианти, те ще бъдат част от нашата ежедневна, морска, парти или по...

3 естествени подсладителя, ползвайте ги!

Изкуствените подсладители и царевичният сироп с високо съдържание на фруктоза присъстват в много голяма част от продуктите, които консумираме. Те ...

10 мита за антибиотиците, в които да не вярваш

Създаването на пеницилина се смята за едно от най-важните открития в медицината. Оттогава са разработени стотици антибиотици, изследвани са страничнит...

Трябва ли да оставим бебето да плаче?

Дали да оставим бебето да плаче и да млъкне само или веднага, щом ревне, да му обърнем внимание? Това е дилема, пред която всички родители са поставен...

Как да разберете дали страдате от мастит?

Кърмите вече шест седмици, когато забелязвате, че едната ви гърда е зачервена, подута и ви боли. Освен това изпитвате силна умора, но я отдавахте на с...