Можем ли да отслабнем само с …вода?

Според специалистите, водата може да свали от теглото ни 7 кг за по-малко от две седмици! Важна е обаче температурата й.

Много учени са потвърдили силата на водата за отслабване. Нови изследвания обаче показват как можем да подсилим този ефект.

Тялото реагира различно на различните температури. То мръзне, поти се, уморява се или пък става активно. Именно този феномен може да се използва за отслабване.

Горещата вода прочиства. Вода с температура 60 градуса активира мускулите на стомашно-чревния тракт, като по този начин  спомага да се  прочистят  натоварващите токсини от клетките,  и ускорява обмяната на веществата. Топлината, освен това, отваря леко порите на кожата и така допълнително извежда токсините от тялото.

Ето защо е добре да пиете преди закуска гореща вода със сока от ½ лимон. Залейте сока заедно с 1 лъжичка от настърганата му кора с 250 мл вряща вода и оставете да се охлади на няколко минути, за да не се изгорите. Комбинацията от топлина и лека киселина активира още сутринта целия храносмилателен апарат.

Хладката вода засища. Можете да изпиете бързо големи количества  вода с температура около 30 градуса. За разлика от горещата  или много студената вода, хладката не предизвиква стоп аларма в мозъка - така не е проблем да се изпие наведнъж голяма чаша вода.

Затова 15 минути преди храна и...

Още от Здраве, диети и спорт

5 от най-разпространените фитнес митове

Когато става дума за упражнения, има много препоръки и забрани и понякога се оказва напълно невъзможно да решите кой съвет да последвате и кой да ...

10 правила за дълголетие

Често не се замисляме за вредните неща, които сами си причиняваме. Приемаме живота и здравето за даденост, а когато настъпи кризисен момент и сме изпр...

5 лесни трика за отслабване

Отслабването изисква доста труд и дисциплина, но дори когато не сте редовни с тренировките или пропускате броенето на калории, има как да видите п...

Пушенето вреди повече на жените, отколкото на мъжете

Пушенето е вреден навик и за двата пола и се отразява тежко на здравето им. Изследвания обаче показват, че дамите са по-застрашени от болести, ако...

В депресия ли съм? Въпросите, които да си зададете

Често се паникьосвате и имате усещането, че нещо не е наред. Тогава вероятно започвате да си задавате въпроса дали не става дума за депресия. Доб...

7 места по тялото и лицето ви, които да не пипате

Човек трябва да познава тялото си. И това разбира се става с докосване. Но лекарите предупреждават, че има места по човешкото тяло, които е по-доб...

Причини пролетта да е най-доброто време за отслабване

Пролетта е прекрасен сезон от годината. Цялата природа се обновява, животът се разлиства наново и е време за ново начало. Това важи и за фигурата ви. ...

7 храни и напитки, предизвикващи главоболие

Колко често страдате от главоболие? Въпреки че има редица причини за появата на това неразположение, едва ли предполагате, че те могат да се крият в н...

Какво се случва с тялото ти като спреш въглехидратите

10 неща, които могат да се случат, когато ограничиш въглехидратите!...

Как да използвате семена от чиа за красота?

Една от суперхраните, които все по-често добавяме към менюто си, са семената от чиа. Те носят редица ползи за здравето ни, не само когато ги консумира...