Внимавайте – фикс идея за успеха може да ви направи нещастни!

Когато спортната кариера и отличията останат в миналото, това което следва може да бъде по-неприятно отколкото си мислиш.

Олимпийските златни медалисти обикновено се асоциират с успех, а заедно с това и с щастие. Начина им на живот звучи като мечта - тренировки, победи, ендорфини, свеж въздух в съчетание с екзотични пътувания… Какво повече му трябва на човек?

Но до колко щастливи са наистина спортистите с успешна кариера?

В скорошно проучване на елитни спортисти, проведено в Германия, изследователите с изненада открили, че около 15% от тях страдат от депресия. Оказало се, че колкото по-голям е стреса в ежедневието на състезателите, толкова по-високи нива на потиснатост и самосъжаление излизат в тестовете за депресия, на които били подложени участниците.

Защо това се случва?

По-голямата част от хората смятат, че спортните звезди са имунизирани срещу емоционалните разстройства и лошото настроение. Изследване в тази посока, като че ли потвърждава това - според резултатите от него колкото по-големи са амбициите ти, толкова по-щастлив ще бъдеш, когато постигнеш целите си. Като прибавим и факта, че физическите упражнения помагат за облекчаване на симптомите на депресия, всичко изглежда твърде хубаво, за да е истина…



Според специалистите обаче ефекта от тренировките би могъл да бъде сравнен с ефекта от наркотиците. Докато си на гребена на вълната, когато упражненията са интензивни, адреналина е висок, състезания, динамика, победи - тогава всичко изглежда повече от прекрасно, но когато цялото това движение" спре (напр. в края на двуседмичните олимпийски игри) настъпва периода на абстиненция" за спортистите. Често този период е съпроводен от тревожност и депресивни състояния.

Спортиста като личност до голяма степен се идентифицира с победите, тренировките, състезанията, успеха, отличията - това е смисълът на неговия живот. Ето защо липсата на тези неща повишава риска от развитието на клинична депресия.

Защо това те засяга лично?

Спортистите не са единствените, които се идентифицират с техните постижения - всеки един от нас по някакъв начин е хипер-фокусиран било то върху работата, семейството, хобито си, спортните си цели и е заплашен от това да си постави някаква фикс идея за успех. Щастието ни зависи до голяма степен от постигнатите резултати в дадената сфера. Но какво се случва след като всичко, което сме си поставили като цел вече е изпълнено?

Съвета на експертите е следния - дори ако успешно си постигнал една от целите си (напр. намерил си нова по-добра работа), винаги си поставяй нова цел, към която да се стремиш, а преди това да си починем и да се насладим на постигнатото.



Увери се, че не си поставяш недостижими цели, тъй като това също би могло да доведе до неудовлетвореност. Не забравяй, че стъпка по стъпка, с достигането на по-малки и лесно достижими цели, ти ще имаш усещане за успех, щастие и удовлетвореност.

Още от Живот

Кой си спечели луксозно бижу от играта на Tialoto.bg и FREYWILLE?

Специалната мемори игра на Tialoto.bg и FREYWILLE официално приключи и дойде дългоочакваният момент, в който да обявим печелившият. Условията бяха...

Какво е детето зодия Дева?

Те са разсъдливи, активни и бързо се учат. Какво не знаете за малките представители на зодия Дева и защо са толкова очарователни... Децата, родени под...

Кои са най-дразнещите пътници на борда на самолета?

Няма универсална диагноза, която да определи досадните пътници в самолета, но те всички са еднакво дразнещи. За трета поредна година ритащите седа...

Кои са най-недооценените характеристики на всяка зодия

Има много черти на слънчевите знаци, които са свръхнадценявани. Като например сексуалността на хората от зодия Скорпион, приказливостта на личност...

Мон Сен Мишел – чудната френска скала (галерия)

Той се издига над Атлантическия океан върху гранитна скала на 160 м височина и е един от най-величествените манастири-крепости във Франция. Мон Сен Ми...

Хороскопът ви за 18 февруари

Астрологията е наука, която изучава взаимодействието между Слънцето, Луната и останалите планети и отражението им върху живота, хората и причините...

10 израза, които са забранени в работата

Когато работим в екип много често използваме изрази, които според професионалния етикет звучат неучтиво, двусмислено или дори обидно. Предлагаме ви ня...

Дневен хороскоп за 18 февруари

Днешният ден се очертава динамичен за някои зодии, а за други ще е типичен лежерен съботен ден. Вижте какво очаква представителите на зодиите Рак и Во...

9 навика, които ви правят нещастни

Щастието е субективно понятие, ала по-важното е, че то е във вашите ръце. И ако не го дефинирате и не започнете да го търсите, то няма да дойде са...

Уникалната красота на рускините (галерия)

Дамите от руските републики винаги са се славели със своята красота и обаятелност. Следващият красив фотографски проект е дело на Маргарита Карева. Тя...