Внимавайте – фикс идея за успеха може да ви направи нещастни!

Когато спортната кариера и отличията останат в миналото, това което следва може да бъде по-неприятно отколкото си мислиш.

Олимпийските златни медалисти обикновено се асоциират с успех, а заедно с това и с щастие. Начина им на живот звучи като мечта - тренировки, победи, ендорфини, свеж въздух в съчетание с екзотични пътувания… Какво повече му трябва на човек?

Но до колко щастливи са наистина спортистите с успешна кариера?

В скорошно проучване на елитни спортисти, проведено в Германия, изследователите с изненада открили, че около 15% от тях страдат от депресия. Оказало се, че колкото по-голям е стреса в ежедневието на състезателите, толкова по-високи нива на потиснатост и самосъжаление излизат в тестовете за депресия, на които били подложени участниците.

Защо това се случва?

По-голямата част от хората смятат, че спортните звезди са имунизирани срещу емоционалните разстройства и лошото настроение. Изследване в тази посока, като че ли потвърждава това - според резултатите от него колкото по-големи са амбициите ти, толкова по-щастлив ще бъдеш, когато постигнеш целите си. Като прибавим и факта, че физическите упражнения помагат за облекчаване на симптомите на депресия, всичко изглежда твърде хубаво, за да е истина…



Според специалистите обаче ефекта от тренировките би могъл да бъде сравнен с ефекта от наркотиците. Докато си на гребена на вълната, когато упражненията са интензивни, адреналина е висок, състезания, динамика, победи - тогава всичко изглежда повече от прекрасно, но когато цялото това движение" спре (напр. в края на двуседмичните олимпийски игри) настъпва периода на абстиненция" за спортистите. Често този период е съпроводен от тревожност и депресивни състояния.

Спортиста като личност до голяма степен се идентифицира с победите, тренировките, състезанията, успеха, отличията - това е смисълът на неговия живот. Ето защо липсата на тези неща повишава риска от развитието на клинична депресия.

Защо това те засяга лично?

Спортистите не са единствените, които се идентифицират с техните постижения - всеки един от нас по някакъв начин е хипер-фокусиран било то върху работата, семейството, хобито си, спортните си цели и е заплашен от това да си постави някаква фикс идея за успех. Щастието ни зависи до голяма степен от постигнатите резултати в дадената сфера. Но какво се случва след като всичко, което сме си поставили като цел вече е изпълнено?

Съвета на експертите е следния - дори ако успешно си постигнал една от целите си (напр. намерил си нова по-добра работа), винаги си поставяй нова цел, към която да се стремиш, а преди това да си починем и да се насладим на постигнатото.



Увери се, че не си поставяш недостижими цели, тъй като това също би могло да доведе до неудовлетвореност. Не забравяй, че стъпка по стъпка, с достигането на по-малки и лесно достижими цели, ти ще имаш усещане за успех, щастие и удовлетвореност.

Още от Живот

9 причини да се чувствате страхотно за това, че сте работеща майка

Вие сте работеща майка. Което означава, че напускате дома си почти всеки ден и вероятно се чувствате виновна за това, че сте взели решението да бъдете...

Хороскоп за 10 януари

Вторник ще бъде спокоен ден. Ще правим равносметки, избори. Ето какво трябва да направят в тази посока Лъв и Водолей. Лъв Занимайте се с организацията...

Седмичен хороскоп за 16-22 януари

Очаква ни една интересна и динамична седмица. Вижте какво показва звездната карта. Овен Ще се наложи да избирате между емоции и задължения. Колкото п...

Защо си заслужава да посетите Исландия поне веднъж (галерия)

  Повечето хора смятат Исландия за ледена, непроходима страна с враждебна дива природа, обгърната от ледници и мразовито време. Истината е, че ...

Петък 13-и: Смърт, нещастие или луд късмет? (ВИДЕО)

За някои хора петък 13 е съвсем обикновена дата, а за други – най-лошият ден от годината. Свързан с лош късмет и дяволска енергия. В ритуалните пр...

Хороскоп за 13 януари

Петък ще бъде сравнително спокоен ден. На положителни емоции ще се радват Овните и Лъвовете.  Овен Изцяло може да заложите на фантазията и чувств...

Кой си спечели ваучер с отстъпка от 200 евро от Luisa Via Roma?

Интерактивната игра на Tialoto.bg и Luisa Via Roma, в която имахте шанс да си спечелите 200 евро, приключи! За да участвате, трябваше само да сл...

Националният етнографски музей представя традициите на Сурва и Василица

Събитията за опознаване на народните празници в България, част от кампанията „Опознай традициите, за да обикнеш народа си!“ продължават на...

Анджелина Джоли е в нервен срив заради Брад Пит

Анджелина Джоли е изпаднала в нервен срив заради раздялата със съпруга си Брад Пит. Според някои медии отвъд океана, актрисата, която сама подаде молб...

Дрейк зарадва Дженифър Лопес с бижу за 100 000 долара

Дженифър Лопес и рапърът Дрейк явно наистина имат връзка, и то подплатена със скъпи подаръци. Изненадващо наскоро се появи информация, че двете звезди...