Спрете да вярвате в митове

Ако се опитаме да погледнем отвъд всички съвети за здравето и красотата, ще видим как всъщност стоят нещата.

Мит 1: Късното хранене води до наднормено тегло


Всеки четвърти жител на по-голям град според статистиката работи до късно или нощна смяна, което само по себе си предполага късно хранене. Но диетолозите смятат, че това по никакъв начин не се отразява на фигурата, освен ако не преяждате, не прехвърляте дневната норма калории и ако това не е единственото ви хранене за деня.



Понякога хората прибягват до любимата си храна вечер, смятайки, че след тежък работен ден заслужават да си угодят. Това може да е сладолед или бира с чипс. Ето го най-главното - не става въпрос "кога", а "какво" и "колко".


Мит 2: Без физически упражнения мускулите се превръщат в мазнини


Тези, които тренират в спортната зала 3-4 пъти седмично се опасяват, че ако спрат спортните занимания, мускулите им ще се превърнат в мастни наслоения. За щастие това не е вярно: мускулите са вид тъкан, по-плътна и компактна по структура, мазнините - съвсем друга. А това, че след прекратяване на спортната активност мускулите омекват и се отпускат, е факт.



За съжаление, обратният процес е невъзможен. Както твърди и треньорът ви, усилените тренировки спомагат най-вече за натрупване на мускулна маса и за изгаряне на мазнините.


Мит 3: Колкото по-малко спим, толкова повече слабеем


Това изглежда напълно логично. По време на сън обмяната на веществата се забавя и се изразходва по-малко енергия. Значи, ако спим по-малко, мазнините ще се топят по-бързо.

Да, обаче е точно обратното. Ако мислите, че изчисляването на калории и физическите упражнения на фона на недоспиването ще форсира стопяването на излишните килограми...

Още от Живот

10 модела, които преобръщат стереотипите за красота

В модната индустрия все повече се ценят не традиционните модели с кукленски лица и мерки 90-60-90, а такива с нестандартна външност и оригинални в...

Адриан Рачев – Румънеца се ожени на брега на морето

Рапърът Адриан Рачев, по-известен като Румънеца, се врече във вярност на своята любима. Дуетната половинка на Енчев, вдигна красива морска сватба край...

Посланието на дявола

Разшифровано е писмо на обладана от злите сили монахиня от XVII век....

Щастието се крепи на секса и съня

Здравият сън и сексът са по-важни за щастието от парите, установиха британски учени, цитирани от в. „Mirror“. Проучването е извършено от Националн...

Дневен хороскоп за 20 септември

Днес е добре да намалим темпото и да обмисляме решенията си. Внимателни с емоции трябва да бъдат Везните и Водолеите. Везни Въображението ви е силно, ...

Днес се спазва строг пост, Кръстовден е!

Православната църква почита днес църковния празник "Въздвижение на Светия кръст Господен", наричан от народа Кръстовден. Светата православна църкв...

Linkin Park пуснаха трогателно видео

Музикантите от „Linkin Park“ пуснаха трогателно видео, с което благодарят на феновете си за „безкрайната любов и подкрепа“ след смъртта на ф...

Тогава той ме целуна

Романът е в селекцията на „Амазон“ за най-добрите романтични четива на 2016 г. За авторката Лора Трентъм живее в Южна Каролина. Въпреки го...

8 неудобни ситуации в офиса и как да ги избегнете

На всеки се случва да забърка каша. Дори привидно съвършените хора правят глупости поякога. Но наистина важното е как поправяте грешките си. И това се...

Никол Станкулова облече рокля от колекцията на Хайди Клум

Модната колекция на Хайди Клум дебютира в България. Броени дни след световната им премиера в Ню Йорк, облеклата с марка „Esmara by Hedi Klum&ldq...