Спрете да вярвате в митове

Ако се опитаме да погледнем отвъд всички съвети за здравето и красотата, ще видим как всъщност стоят нещата.

Мит 1: Късното хранене води до наднормено тегло


Всеки четвърти жител на по-голям град според статистиката работи до късно или нощна смяна, което само по себе си предполага късно хранене. Но диетолозите смятат, че това по никакъв начин не се отразява на фигурата, освен ако не преяждате, не прехвърляте дневната норма калории и ако това не е единственото ви хранене за деня.



Понякога хората прибягват до любимата си храна вечер, смятайки, че след тежък работен ден заслужават да си угодят. Това може да е сладолед или бира с чипс. Ето го най-главното - не става въпрос "кога", а "какво" и "колко".


Мит 2: Без физически упражнения мускулите се превръщат в мазнини


Тези, които тренират в спортната зала 3-4 пъти седмично се опасяват, че ако спрат спортните занимания, мускулите им ще се превърнат в мастни наслоения. За щастие това не е вярно: мускулите са вид тъкан, по-плътна и компактна по структура, мазнините - съвсем друга. А това, че след прекратяване на спортната активност мускулите омекват и се отпускат, е факт.



За съжаление, обратният процес е невъзможен. Както твърди и треньорът ви, усилените тренировки спомагат най-вече за натрупване на мускулна маса и за изгаряне на мазнините.


Мит 3: Колкото по-малко спим, толкова повече слабеем


Това изглежда напълно логично. По време на сън обмяната на веществата се забавя и се изразходва по-малко енергия. Значи, ако спим по-малко, мазнините ще се топят по-бързо.

Да, обаче е точно обратното. Ако мислите, че изчисляването на калории и физическите упражнения на фона на недоспиването ще форсира стопяването на излишните килограми...

Още от Живот

Хороскопът ви за 18 ноември

Астрологията е наука, която изучава взаимодействието между Слънцето, Луната и останалите планети и отражението им върху живота, хората и причините...

Какво е онова, с което привличате мъжете, според зодията? (I част)

Онази черта, която толкова искате да промените, може да е нещото, което мъжете намират за изключително атрактивно във вас.  Мъжете са тайнств...

Топ 10 дестинациите за 2018 г.

Ако има обещание, което да спазите през идната година, то нека е да пътувате повече от всякога! Направете 2018 г. вълнуваща във всяко едно отношение, ...

Хороскопът ви за 14 ноември

Астрологията е наука, която изучава взаимодействието между Слънцето, Луната и останалите планети и отражението им върху живота, хората и причините...

Мисъл на деня за... децата и креативността

„Не бива да пазите децата от собственото им въображение.“ – Джоан Роулинг Какъв родител сте според зодията? ...

Ученичка свали 60 кг за година. Поводът – училищният бал

Тийнейджърката Джоузи Десгранд от Куинсланд, Австралия, се превърна от срамежливо момиче в уверен човек след като свали 60 кг само за година. 17-г...

Новата Мис България предизвика полемика в социалните мрежи

Изборът на нова Мис България предизвика доста полемики в социалните мрежи. 24-годишната Тамара Георгиева бе коронясана през уикенда. Блондинката е...

Веща в занаята: Проститутка споделя опит в книга

39-годишната Гуинет Монтенегро от Австралия е проститутка от 12 години, а професионалния си опит жената споделя в книга. Гуинет е преспала с окол...

Александра Иванова – жената, която свали 45 кг за девет месеца

Тв продуцентът Александра Иванова свали 45 килограма, а скоро ще я видим и като водеща на предаване. Битката с наднорменото тегло ѝ отнема девет м...

Зимата, за която ще си мечтаеш отново и отново

Тя се задава - виж прогнозата за нея....