Спрете да вярвате в митове

Ако се опитаме да погледнем отвъд всички съвети за здравето и красотата, ще видим как всъщност стоят нещата.

Мит 1: Късното хранене води до наднормено тегло


Всеки четвърти жител на по-голям град според статистиката работи до късно или нощна смяна, което само по себе си предполага късно хранене. Но диетолозите смятат, че това по никакъв начин не се отразява на фигурата, освен ако не преяждате, не прехвърляте дневната норма калории и ако това не е единственото ви хранене за деня.



Понякога хората прибягват до любимата си храна вечер, смятайки, че след тежък работен ден заслужават да си угодят. Това може да е сладолед или бира с чипс. Ето го най-главното - не става въпрос "кога", а "какво" и "колко".


Мит 2: Без физически упражнения мускулите се превръщат в мазнини


Тези, които тренират в спортната зала 3-4 пъти седмично се опасяват, че ако спрат спортните занимания, мускулите им ще се превърнат в мастни наслоения. За щастие това не е вярно: мускулите са вид тъкан, по-плътна и компактна по структура, мазнините - съвсем друга. А това, че след прекратяване на спортната активност мускулите омекват и се отпускат, е факт.



За съжаление, обратният процес е невъзможен. Както твърди и треньорът ви, усилените тренировки спомагат най-вече за натрупване на мускулна маса и за изгаряне на мазнините.


Мит 3: Колкото по-малко спим, толкова повече слабеем


Това изглежда напълно логично. По време на сън обмяната на веществата се забавя и се изразходва по-малко енергия. Значи, ако спим по-малко, мазнините ще се топят по-бързо.

Да, обаче е точно обратното. Ако мислите, че изчисляването на калории и физическите упражнения на фона на недоспиването ще форсира стопяването на излишните килограми...

Още от Живот

Знаете ли, че очите на Айнщайн се съхраняват в сейф в Ню Йорк?

Наричат го геният. Алберт Айнщайн е смятан за един от най-влиятелните и известни учени на всички времена, а лицето му е едно от най-разпознаваните. Дн...

Зависимостта към смартфоните изяжда от съня ни

Към днешна дата почти всяко домакинство в България може да се похвали с някакво устройство със сензорен дисплей. А по света, може би дори в този м...

Учени изобретиха ядлива вода (галерия)

  Галерия Вода, която не се пие, а се яде – възможно е! 6 снимки Замърсяването с пластмасови отпадъци е огромен проблем...

Знаете ли, че... Норвегия има над 20 000 км брегова линия?

Тя заема западната част от Скандинавския полуостров и граничи с с Швеция, Финландия и Русия. Норвегия – скандинавска красота, която е трудно да ...

Британка похарчи 10 хиляди паунда да заприлича на Клои Кан

Млада жена от британския град Бристъл похарчи 10 хиляди паунда за пластични операции, за да заприлича на телевизионната водеща Клои Кан, пише Dail...

Как да разпознаем сексуалния тормоз в брака?

Една от най-неприятните и стресиращи ситуации, в които можем да попаднем, е да бъдем наранявани от своята брачна половинка. Съпругът ни е човекът,...

Онова, за което не бива да се тревожим през 20-те

В 20-те години сме склонни да се тревожим за редица безсмислени неща. Притесняваме се дали ще се впишем в обществото като възрастни, дали ще откри...

Качването на селфи във Facebook ни прави 8% по-нещастни

На всички ни е съвсем ясно, че социалните мрежи са една бездънна яма, която поглъща времето ни. Хората като потребители влизат във Facebook, за да...

Седмичният ви хороскоп

Астрологията е наука, която изучава взаимодействието между Слънцето, Луната и останалите планети и отражението им върху живота, хората и причините...

Холивудски звезди в България за снимките на филма „Код 211“

Световноизвестните холивудски звезди Аманда Керни и Виталий Здоровецки известен още като VitalyZdTV се срещнаха със своите български фенове в столичен...