Спрете да вярвате в митове

Ако се опитаме да погледнем отвъд всички съвети за здравето и красотата, ще видим как всъщност стоят нещата.

Мит 1: Късното хранене води до наднормено тегло


Всеки четвърти жител на по-голям град според статистиката работи до късно или нощна смяна, което само по себе си предполага късно хранене. Но диетолозите смятат, че това по никакъв начин не се отразява на фигурата, освен ако не преяждате, не прехвърляте дневната норма калории и ако това не е единственото ви хранене за деня.



Понякога хората прибягват до любимата си храна вечер, смятайки, че след тежък работен ден заслужават да си угодят. Това може да е сладолед или бира с чипс. Ето го най-главното - не става въпрос "кога", а "какво" и "колко".


Мит 2: Без физически упражнения мускулите се превръщат в мазнини


Тези, които тренират в спортната зала 3-4 пъти седмично се опасяват, че ако спрат спортните занимания, мускулите им ще се превърнат в мастни наслоения. За щастие това не е вярно: мускулите са вид тъкан, по-плътна и компактна по структура, мазнините - съвсем друга. А това, че след прекратяване на спортната активност мускулите омекват и се отпускат, е факт.



За съжаление, обратният процес е невъзможен. Както твърди и треньорът ви, усилените тренировки спомагат най-вече за натрупване на мускулна маса и за изгаряне на мазнините.


Мит 3: Колкото по-малко спим, толкова повече слабеем


Това изглежда напълно логично. По време на сън обмяната на веществата се забавя и се изразходва по-малко енергия. Значи, ако спим по-малко, мазнините ще се топят по-бързо.

Да, обаче е точно обратното. Ако мислите, че изчисляването на калории и физическите упражнения на фона на недоспиването ще форсира стопяването на излишните килограми...

Още от Живот

8 причини, поради които не ви се обаждат след интервю за работа

Едно е да не получите отговор от работодател, след като изпратите CV и мотивационно писмо, а съвсем друго е, когато не се обадят след проведено интерв...

3 безценни ползи от смеха

Животът може да бъде труден, обезкуражаващ и пълен със ситуации, в които не знаем накъде да се обърнем или кой може да ни помогне. Дните са пълни ...

Как да съблазняваме всяка една от зодиите? (II част)

Щеше да бъде чудесно, ако едни и същи похвати за съблазняване работеха всеки път, нали? В това изкуство някои се стараят прекалено, други – ...

"Валериан и градът на хилядите планети" – детската мечта на Люк Бесон

"Валериан и градът на хилядите планети” е новият зрелищен филмов спектакъл от Люк Бесон, легендарният режисьор на “Леон”, “Ник...

Котката на Лагерфелд печели повече от Кендъл Дженър и Кара Делевин

Бялата красавица с ясносини очи от породата бирманска котка е толкова обожавана от известния си собственик, че живее като истинска принцеса. А име...

6 причини, поради които добрите служители напускат работата си

В днешно време е напълно нормално хората да сменят работата си и да не остават на една цял живот. Но въпреки това, ако си намерил това, което обичаш д...

Летни кулинарни шедьоври

Казват че човек се храни и с очите. Ако не вярвате в това твърдение, следващият кулинарен проект ще ви убеди в обратното. Самира Казан създава свой пр...

Неща, които тровят живота ви

Галерия 7 неща, които ви правят нещастни 7 снимки В живота на всеки от нас има неща за „почистване“. Най-често те...

5 зодии, които са най-добри за родители

Да бъдеш родител е най-голямото щастие, но и огромна отговорност. Според астрологията, зодиакалният знак, под който сме родени може да ни разкрие какв...

Мисъл на деня за... увереността

„Дължиш най-много на онези, които са ти давали увереност.“ – „Закуска в Тифани“ на Труман Капоти „Закуска в Тифани“ е книга, която заслужава специално...