Спрете да вярвате в митове

Ако се опитаме да погледнем отвъд всички съвети за здравето и красотата, ще видим как всъщност стоят нещата.

Мит 1: Късното хранене води до наднормено тегло


Всеки четвърти жител на по-голям град според статистиката работи до късно или нощна смяна, което само по себе си предполага късно хранене. Но диетолозите смятат, че това по никакъв начин не се отразява на фигурата, освен ако не преяждате, не прехвърляте дневната норма калории и ако това не е единственото ви хранене за деня.



Понякога хората прибягват до любимата си храна вечер, смятайки, че след тежък работен ден заслужават да си угодят. Това може да е сладолед или бира с чипс. Ето го най-главното - не става въпрос "кога", а "какво" и "колко".


Мит 2: Без физически упражнения мускулите се превръщат в мазнини


Тези, които тренират в спортната зала 3-4 пъти седмично се опасяват, че ако спрат спортните занимания, мускулите им ще се превърнат в мастни наслоения. За щастие това не е вярно: мускулите са вид тъкан, по-плътна и компактна по структура, мазнините - съвсем друга. А това, че след прекратяване на спортната активност мускулите омекват и се отпускат, е факт.



За съжаление, обратният процес е невъзможен. Както твърди и треньорът ви, усилените тренировки спомагат най-вече за натрупване на мускулна маса и за изгаряне на мазнините.


Мит 3: Колкото по-малко спим, толкова повече слабеем


Това изглежда напълно логично. По време на сън обмяната на веществата се забавя и се изразходва по-малко енергия. Значи, ако спим по-малко, мазнините ще се топят по-бързо.

Да, обаче е точно обратното. Ако мислите, че изчисляването на калории и физическите упражнения на фона на недоспиването ще форсира стопяването на излишните килограми...

Още от Живот

Топ 3 на най-емоционалните зодии

Хората, които са много чувствителни, няма как да скрият тази своя черта. Тя прозира в поведението им, в техните реакции, в начина, по който се спр...

Седмичният ви хороскоп за 22-28 януари

Астрологията е наука, която изучава взаимодействието между Слънцето, Луната и останалите планети и отражението им върху живота, хората и причините...

Как да спасите брака си след изневяра?

В момента, в който разберете, че партньорът ви ви е изневерил, всичко се променя. Доверието е счупено и ви е трудно да си представите бъдеще до чо...

Мисъл на деня за... това, в което се превръщаме

„Ти не ставаш това, което искаш, ти ставаш това, в което вярваш.“ - Опра Уинфри 5 прости начина да бъдем щастливи всеки ден...

Седмичен хороскоп за 22 – 28 януари 2018

През тази седмица ще трябва да действаме по-организирано. Не са изключени конфликти и затруднения, но ще успеем да се справим с тях. Какво ви очаква с...

Хороскопът ви за 22 януари

Астрологията е наука, която изучава взаимодействието между Слънцето, Луната и останалите планети и отражението им върху живота, хората и причините...

11 проблема на момичетата със сочни дупета

Харесваме големите дупета и няма да го крием. Но те поставят определени проблеми пред притежателките си, особено при избора на дрехи....

Годишен хороскоп 2018 – Зодия Рак

Ракът си е достатъчен сам на себе си. Той употребява своя интелект и невероятната си памет, за да се потапя в самосъжаление и да си „връща дълго...

Поли Генова с миниконцерт в самолет на България Ер

С безпрецедентно изпълнение на живо в небето вчера двама от треньорите на „Гласът на България“ Поли Генова и Иван Лечев изненадаха пътници...

Годишен хороскоп 2018 – Зодия Овен

Влиянието на Слънцето и Марс провокират у Овните стремеж към движение и склонност към преувеличение. Овните ненавиждат скуката. Те повече чувстват, от...