Спрете да вярвате в митове

Ако се опитаме да погледнем отвъд всички съвети за здравето и красотата, ще видим как всъщност стоят нещата.

Мит 1: Късното хранене води до наднормено тегло


Всеки четвърти жител на по-голям град според статистиката работи до късно или нощна смяна, което само по себе си предполага късно хранене. Но диетолозите смятат, че това по никакъв начин не се отразява на фигурата, освен ако не преяждате, не прехвърляте дневната норма калории и ако това не е единственото ви хранене за деня.



Понякога хората прибягват до любимата си храна вечер, смятайки, че след тежък работен ден заслужават да си угодят. Това може да е сладолед или бира с чипс. Ето го най-главното - не става въпрос "кога", а "какво" и "колко".


Мит 2: Без физически упражнения мускулите се превръщат в мазнини


Тези, които тренират в спортната зала 3-4 пъти седмично се опасяват, че ако спрат спортните занимания, мускулите им ще се превърнат в мастни наслоения. За щастие това не е вярно: мускулите са вид тъкан, по-плътна и компактна по структура, мазнините - съвсем друга. А това, че след прекратяване на спортната активност мускулите омекват и се отпускат, е факт.



За съжаление, обратният процес е невъзможен. Както твърди и треньорът ви, усилените тренировки спомагат най-вече за натрупване на мускулна маса и за изгаряне на мазнините.


Мит 3: Колкото по-малко спим, толкова повече слабеем


Това изглежда напълно логично. По време на сън обмяната на веществата се забавя и се изразходва по-малко енергия. Значи, ако спим по-малко, мазнините ще се топят по-бързо.

Да, обаче е точно обратното. Ако мислите, че изчисляването на калории и физическите упражнения на фона на недоспиването ще форсира стопяването на излишните килограми...

Още от Живот

Супермоделите и сватбеното бельо

Наближава най-активният сватбен период, а модните къщи отговарят с актуалните тенденции за сезона. Така бъдещите булки имат възможност да избера...

Дневен хороскоп за 26 април

Очаква ни интересен и динамичен ден. Ето на какво да обърнете внимание, ако сте родени под знака на зодия Телец, Дева или Скорпион. Телец Обстановката...

11 неща, които могат да провалят почивката ви в чужбина

На нашата планета има много места със странни закони, като дори едно просто подсвиркване може да доведе до глоба, или сутрешния джогинг или носенето н...

Мисъл на деня за... думите

„Думите са като листата на дърветата – когато са много, плодовете са малко.“ – Александър Поуп Картоф или яйце? ...

Versace, Chanel: Модните къщи с най-лоши условия

Висок клас брандове, сред които Chanel и Versace, са сред най-лошите, когато става въпрос за прозрачност на условия на работа на служителите, спор...

Какви приятели сте според зодията? (I част)

Приятелите ни карат да се смеем, съветват ни и ни утешават, когато сме потиснати, насърчават ни, когато се тревожим и, нека бъдем честни – поняког...

„Марлене“ е новият роман на немската сензация Хани Мюнцер

„– Отдавна не бях виждала как залязва слънцето. Сякаш небето гори. – Не, светът гори!“ Неотдавна на българския пазар излезе бе...

5 евтини дестинации за перфектната почивка

Обичте да пътувате и търсите нови идеи за бъдещи интересни дестинации, но все пак на разумна цена. Отрихме няколко страхотни места, на които можете да...

4 знака, че ви е грижа за чуждото мнение

Ако се колебаете преди да публикувате нещо в социалните медии, защото се страхувате от това, което хората ще си кажат, ако се въздържате да носите...

Детският филм „Случаят Кюри“ с премиера на 12 май

Освен да забавлява, една от най-важните задачи на детското кино е да възпитава. Това е и основната цел на новия филмов проект „Случаят Кюри&ldqu...