Колко пъти на ден да се храним?

Постоянно говорим за диети, за това как да поддържаме елегантна фигура, за това  с какво трябва да се храним …Невинаги, обаче, се  замисляме колко пъти на ден трябва да ядем и най-важното - какво количество.

Има най-различни теории за това колко пъти на ден трябва да се яде. Още в древността Авицена дава препоръки за честотата на  приеманата храна. Интересно е, че той препоръчва храненето да бъде 3 пъти, но приемането на храната да се разпределя така - закуска, вечеря и … обяд на следващия ден. Според Авицена излиза, че трябва да се храним 2 пъти на ден. Системата за хранене 2 пъти дневно се гради върху физиологичните възможности на организма - няма нужда от следващо хранене, докато стомахът не се  е освободил от предишното. Обикновено храната се задържа в него 6-8 часа. Това означава, че между  първото и следващото хранене трябва да има интервал от 8-10 часа.

Необходимостта от този режим е продиктувана от това, че по време на процеса на смилане на храната и особено на белтъците, съдържанието на киселини влияе на стените на стомаха - необходима му е повече време за почивка и възстановяне.

Друга теория твърди, че трябва да се храним според слънцето. Нашият организъм има способността да се приспособява към определена система на хранене. По кое време е най...

Още от Интересно

Защо котките обичат да спят със стопаните си?

Всички радостни и горди стопани на котки знаят, че тези мили същества са много гальовни и обичат да се гушкат. Аз самата имам котка и всяка вечер редо...

Майко мила, как ли оцеляват родителите?

В препълнените зала и фоайе на Vivacom ArtHall Красимира Хаджииванова и Елисавета Белобрадова демонстрираха нагледно, че е възможно „Да оцелееш ка...

Как да подготвим детето за агресията навън

Със сигурност всеки родител на малко дете, в един или друг момент, се е питал как да подходи към малчугана, така че да го подготви реално и адекватно ...

10 качества, които мъжете търсят в жените

Няма каталог, по който можем да изберем перфектния партньор, но има някои качества, които всеки мъж търси в една жена. Разбира се, всеки човек е разли...

Любов и други недостатъци

Преди броени дни светът се раздели на две. Класическият сблъсък този път беше на тема Свети Валентин или Трифон Зарезан. Кой влюбен, кой зарязан, поле...

Джордж Клуни с важна награда, Амал - с бременно коремче

Популярният американски актьор и режисьор Джордж Клуни получи почетен "Сезар" на 42-рата церемония по раздаването на пре...

Любов или фантастика?

Връзките ни са вид социален статус. Свикнали сме да приемаме, че в дадена последователност и развитие на отношенията се състои правилният ход на нещат...

Нещата, които винаги си казваме след голям скандал с любимия

Никоя връзка не може да ги избегне. Колкото и да се обичате и разбирате, скандалите са част от връзката и я съпътстват от началото до края й. Понякога...

5-те принципа в живота на всяка зодия

"Не отлагай за утре това, което можеш да свършиш вдругиден!" "Романтиката е за посредствените хора." ...

Дневен хороскоп за петък, 24 февруари 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Опитайте да не се съсредоточавате прекалено върху рутината на ...