Сезонни зеленчуци, задължителни за зимната трапеза

Сезонните плодове и зеленчуци са изключително полезни. Важно е да се консумират продукти, които узряват през съответния сезон, защото полезните им вещества са се образували без външна намеса и допълнително обогатяване, изкуствени торове и изкуствено създадена топла оранжерийна среда.

За да запазим разнообразието от зеленчуци през зимата сме принудени да купуваме вносни такива. Те обаче са наситени с нитрати, често са отгледани по изкуствен път или дори да идват от топли места, къд...

Още от Здраве, диети и спорт

Йордан Йовчев е новото рекламно лице на REFAN

Великият спортист е впечатлен от високите стандарти, които спазва REFAN...

Главоболие в почивните дни? С тези 4 съвета може да се избавите

Главоболията през почивните дни са крайно нежелателни, но и доста често срещани. Обикновено започват още от сутрешните часове като тъпа болка и до...

Най-вредните хранителни комбинации, които да избягвате

Консумирайте тези хранителни групи поотделно...

3 причини за постоянната умора

Чувството на умора най-често отдаваме на напрегнатото ежедневие. И в повечето случаи вероятно сме прави. Понякога обаче зад умората могат да се кр...

9 причини да пиете лъжичка зехтин на гладно

За невероятните ползи на чудотворната течност...

7 храни за здрави стави

Ако страдате от дискомфорт на ставите в коленете, китките или други части на тялото ви, Това означава, че по някакъв начин организмът ви се опитва да ...

5 мантри за отслабване и повече здраве

Поддържането на добра фигура, здравословно тегло, изисква ежедневни усилия. Силната воля е тази, която ни помага да вземем правилното решение пред соч...

Храните, които помагат срещу диабет

Независимо дали имате диабет и искате да постигнете траен контрол върху кръвната си захар, или сте предразположени към развитие на заболяването и ...

8 симптома на менингит, които всички родители трябва да знаят

Менингитът е заболяване, свързано с възпалението на защитните мембрани, покриващи мозъка и гръбначния мозък. Етиологията на това заболяване може да ва...

Как да спрем йо-йо ефекта след нисковъглехидратна диета?

Диетите с ниско съдържание на въглехидрати са много популярни, защото дават добри резултати. Сред тези диети са хранителните режими на Аткинс, палеоди...