Пречистете бъбреците с чаша топла вода на гладно

Според мнението на специалистите, всеки 10-ти българин страда от хронично бъбречно заболяване, но много пациенти дори не подозират за него.  В световен мащаб също нараства честотата на бъбречните заболявания. Вероятно причина за това е, че в началната им фаза често липсват клинични оплаквания.

Сред рисковите фактори за бъбречната заболеваемост са наднорменото тегло, тютюнопушенето, високите нива на кръвната захар и холестерола.

Специалистите съветват как да следим за здравето на бъбреците, чиято роля е да регулират течностите в организма. Трябва да се знае, че за добрата регулация на течностите в организма, трябва да се контролира консумацията на сол и да се поддържа в норма артериалното налягане и кръвната захар.

Поддържайте нормално телесно тегло - хранете се балансирано и бъдете физически активни. Препоръчително е да не се приема повече от 5 г сол на ден, което се равнява на около 1 чаена лъжичка.

Следете кръвното налягане  и кръвната захар. Хипертонията удря  бъбреците. Затова при отклонения от нормалните стойности на захарта и кръвното, трябва да се консултирате с личния си лекар. Имайте предвид, че според статистиката, повече от половината диабетици развиват и бъбречно заболяване....

Още от Здраве, диети и спорт

Как да предотвратим уринарните инфекции?

Повече от 2 млн. души са жертви на всяка година на уринарна инфекция. Ще ви дадем няколко съвета, с които се надяваме да бъдем полезни и да предотврат...

Какво се случва с тялото ви 10 часа след като се лакирате

Всички знаем, че не бива да използваме лак за нокти твърде често, тъй като ноктите ни ще станат сухи и жълти. Оказва се обаче, че този тип козметика м...

Зодии и грим – как изглежда вашият зодиакален знак (галерия)

Започваме деня си с чаша ароматно кафе или чай и бърз преглед на дневния хороскоп. Днес споделяме с вас един по-различен и забавен бюти зодиак. Една п...

Знаете ли, че коензим Q10 може да улесни загубата на тегло?

Чуваме често за него, защото той присъства в голяма част от козметиката, която ползваме ежедневно, но понякога го приемаме и под формата на хранителна...

5 начина да направите перфектни плочки само с помощта на стол

За да имате перфектно тяло на плажа тази година не е нужно да давате много пари за скъпи фитнес центрове, специални диети или кремове за отслабване. В...

Владислава Димитрова отговаря на вашите въпроси, свързани с депресията

През изминалия месец посветихме рубриката "Питайте специалистта" на депресията. Имахте възможността да задавате всякакви въпроси по темата на психолог...

Лошите навици на най-красивите жени в света

Те са красиви, известни, богати, но въпреки това слабостите не са им чужди. Напротив, много често се случва и те да страдат от същите проблеми, както ...

9 супер ефективни упражнения за V зоната и за плосък корем (ВИДЕО)

За да имате красив, плосък корем правете тези упражнения по 30 секунди, както и: Повдигане на краката от легнало положение: Легнете по гръб с ръце пок...

Защо ни е нужно следвеликденско детоксикиране?

Празниците са любимото ни време в годината. Имаме повече време за почивка, похапваме обилно. След като преминат дните на обилните трапези, излишните к...

Владислава Димитрова отговаря на вашите въпроси, свързани с депресията

През изминалия месец посветихме рубриката "Питайте специалистта" на депресията. Имахте възможността да задавате всякакви въпроси по темата на психолог...