Пречистете бъбреците с чаша топла вода на гладно

Според мнението на специалистите, всеки 10-ти българин страда от хронично бъбречно заболяване, но много пациенти дори не подозират за него.  В световен мащаб също нараства честотата на бъбречните заболявания. Вероятно причина за това е, че в началната им фаза често липсват клинични оплаквания.

Сред рисковите фактори за бъбречната заболеваемост са наднорменото тегло, тютюнопушенето, високите нива на кръвната захар и холестерола.

Специалистите съветват как да следим за здравето на бъбреците, чиято роля е да регулират течностите в организма. Трябва да се знае, че за добрата регулация на течностите в организма, трябва да се контролира консумацията на сол и да се поддържа в норма артериалното налягане и кръвната захар.

Поддържайте нормално телесно тегло - хранете се балансирано и бъдете физически активни. Препоръчително е да не се приема повече от 5 г сол на ден, което се равнява на около 1 чаена лъжичка.

Следете кръвното налягане  и кръвната захар. Хипертонията удря  бъбреците. Затова при отклонения от нормалните стойности на захарта и кръвното, трябва да се консултирате с личния си лекар. Имайте предвид, че според статистиката, повече от половината диабетици развиват и бъбречно заболяване....

Още от Здраве, диети и спорт

5 ползи от тренировките с пяна ролка

Намалява физическото и емоционално напрежение...

Традиционни билки срещу грипа

Дори и някои да не искат, зимата вече е тук. Макар и красива и уютна за мнозина, тя носи повече от всеки друг сезон вируси. Вместо да й се гневим,...

20 продукта, които не трябва да съхраняваш в хладилника

Възползвай се от тези съвети за правилно съхраняване на продуктите, за да бъдат те полезни и вкусни....

Колко вода да пиете, за да отслабнете?

Златните правила на отслабването са: здравословно хранене, повече движение, 6-8 часа сън и повече вода. Но какво точно означава „повече вода“? За ...

Грейпфрутът: враг на килограмите

Съдържащите се в грейпфрута полезни вещества стимулират изгарянето на мазнините и подпомагат обмяната на веществата....

Dara мина по червения килим, преобразена с блясък

Певицата се довери на опитни гримьори за своята визия...

Световен ден за борба със СПИН

Световният ден за борба със СПИН ежегодно се отбелязва на 1 декември и е посветен на повишаване осведомеността за СПИН-пандемията, причинена от разпро...

Знаеш ли какво точно има в пицата?

Знаем ли какво точно съдържа пицата?...

5 признака, че депресията се влошава

Присъствието на депресията в живота ви понякога може да бъде почти неуловимо. Много пъти хората смятат, че са тъжни или депресирани, заради опреде...