Пречистете бъбреците с чаша топла вода на гладно

Според мнението на специалистите, всеки 10-ти българин страда от хронично бъбречно заболяване, но много пациенти дори не подозират за него.  В световен мащаб също нараства честотата на бъбречните заболявания. Вероятно причина за това е, че в началната им фаза често липсват клинични оплаквания.

Сред рисковите фактори за бъбречната заболеваемост са наднорменото тегло, тютюнопушенето, високите нива на кръвната захар и холестерола.

Специалистите съветват как да следим за здравето на бъбреците, чиято роля е да регулират течностите в организма. Трябва да се знае, че за добрата регулация на течностите в организма, трябва да се контролира консумацията на сол и да се поддържа в норма артериалното налягане и кръвната захар.

Поддържайте нормално телесно тегло - хранете се балансирано и бъдете физически активни. Препоръчително е да не се приема повече от 5 г сол на ден, което се равнява на около 1 чаена лъжичка.

Следете кръвното налягане  и кръвната захар. Хипертонията удря  бъбреците. Затова при отклонения от нормалните стойности на захарта и кръвното, трябва да се консултирате с личния си лекар. Имайте предвид, че според статистиката, повече от половината диабетици развиват и бъбречно заболяване....

Още от Здраве, диети и спорт

7 стъпки за красива и здрава коса

Красивата коса е даденост, но и трябва да се поддържа. Понякога не се замисляме колко вредим на косата си с ежедневните си ритуали. Боядисване, връзва...

Пет етерични масла, които ще ви помогнат в борбата с бръчките

Бръчките са основната причина, която срива самочувствието на жените и ги кара да се чувстват по-малко привлекателни и сексапилни. Но природата ни е да...

5 мита относно месечния цикъл, на които да не вярвате

Вярно е, че месечният цикъл е период, за който жената не иска да говори, в който няма много настроение е унила, но някои неща са доста преувеличени. Е...

Какво се случва с вагината ни, когато дълго време не правим секс?

Чували сте да казват, че, когато една жена не прави дълго време секс, тя хваща паяжина. Това, разбира се е шеговито, но се смята, че вагината ни става...

4 неща, които всяка жена трябва да знае за яйчниците си

Може би не се замисляте за тези наши най-добри приятели на жените, но те са много важни и е добре да сме по-запознати с функциите им. Ето петте най-ва...

Хитринки за топформа

Всеки иска да е в отлична форма. Има много лесни правила и хитринки, които могат да ви помогнат винаги да сте в топформа. Когато човек се чувства добр...

Алтернативна медицина за облекчаване на артритни болки

Страдащите от артрит най-добре знаят колко неприятно може да е това заболяване и колко средства отиват за медикаменти, облекчаващи болките им. Техен в...

6 трика за холивудска усмивка

  Галерия Храни и напитки, причиняващи зъбен камък 7 снимки Красивата усмивка е подарък, за който всички мечтаят. Особен...

Трите помади, които ще ви върнат красотата и младежкия вид

Както добре знаем, сияйният ни вид допринася на нашата красота и очарование. За жалост с напредването на годините кожата избледнява, губи свежестта, м...

Важни витамини при пролетна умора

Пролетта съвсем наближи и това ни напомня, че трябва да помислим не само за промяна по отношение на гардероба си, но и за начина на живот, който водим...