Видове хляб, подходящи за диета

Ако се опитвате да спазвате здравословен диетичен режим, знаете, че не бива да лишавате организма си от важни за здравето храни, включително и от хляб. Сутрешната препечена филийка хляб е идеален старт на деня.

Тя спомага не само да свалите излишните килограми, но и да останете в добро здраве. Но кои видове хляб могат да бъдат наши помощници?

Споделяме кратък списък на тези, които може да включите във вашата диета. Някои от тях мога...

Още от Здраве, диети и спорт

Какво (наистина) мислят мъжете за контрацепцията

За жалост, резултатите показват, че мъжете нямат кой знае какво мнение относно предпазването против забременяване. Поне това сочи изследването сред 12...

Правете тези неща 20 минути преди да си легнете, за по-добър сън

Прекарваме около една трета от живота си в сън, но много хора се оплакват, че не спят добре. Ако имате затруднения със заспиването или се будите посре...

Топ 5 на полезните храни за зъбите ни

Правилният начин на хранене може да ни помогне за справянето с голямото количество зъбна плака, пародонталните заболявания и възпалението на венци...

Виж дали си дехидратирана чрез тези сигнали

Когато тялото ти се нуждае от гориво (храна), шансовете ти да го разбереш са доста по-големи, заради стърженето на корема и чувството на глад. Въпреки...

5 начина да се предотврати рак

Злокачествените заболявания са причина за около 450 смъртни случая на ден във Великобритания. Според специалисти, само няколко промени в начина на...

9 проблеми с краката, които може да издават сериозно заболяване

Натоварваща работа, лошо хранене или промяната в налягането могат да причинят промени в краката ви. Има обаче по-сериозни ситуации, когато проблемите ...

Какво се случва с тялото ни, когато стоим прекалено дълго седнали

Седенето по 8 часа ред компютъра е всеки ден. Дори и да не са 8, пак са страшно много. Трябва да намирате време да ставате от време на време, да се ра...

Кои са причините, за да роди една жена секцио?

Избирането на раждане секцио е опасно, ако няма основателна причина. Според нас само един лекар може да каже дали една жена има нужда от това. Секциот...

Наистина ли стомахът се свива, когато ядем по-малко?

Когато се опитвате да отслабнете, може да почувствате, че стомахът ви се свива, когато ядете по-малко и сте се фокусирали върху здравословното хранене...

9-те най-добри начина за естествено избелване на зъбите

Всички мечтаем да имаме перфектна холивудска усмивка, но все пак не всеки може да си позволи да отиде при зъболекаря, за да избели зъбите си.Затова ни...