Съветите на Пипа Мидълтън за секси дупе

Херцогинята на Кеймбридж Катрин Елизабет Мидълтън много пъти е споделяла как вае завидните си форми. Съпругата на принц Уилям никога не е крила, че се храни само със здравословни свежи храни и редовно посещава фитнеса.

Леките меса, листните зеленчуци, морските дарове, авокадото и годжи берито не излизат от менюто на Кейт. Плуването, йогата и пилатесът пък още повече спомагат за идеалния вид на очарователната Кейт.

Херцогинята на Кеймбридж обаче не е единствената в семейството си, която се радва на чудесни мерки. По-малката ѝ сестра Пипа Мидълтън също може да се похвали със сексапилно тяло, за което ѝ завиждат немалко нейни сънароднички.

Оказва се, че балдъзата на принц Уилям също набляга на определена физическа дейност, за да бъдат задните ѝ части апетитни и стегнати. Пипа извайва дупето си със специални 30-минутни упражнения, пише вестник Дейли мейл.


Въпросните упражнения са разделени в четири групи. В първата група влиза бягане на място. Тук е важно да се спомене, че по време на тренировката се повдига колкото се може повече коляното и противоположната му ръка. Въпросното упражнение трябва да се прави поне две минути, за да последва видим ефект.

Във втората група влизат прави преси срещу стената. Обикновено сестрата на Кейт прави между осем и дванадесет броя от тях, след което преминава към следващия вид упражнения.

В третата група попадат клякания с разкрачени крака. От тези упражнения Пипа прави не по-малко от осем и не повече от дванадесет броя.

Преди да приключи тренировката си, балдъзата на принц Уилям прави и последната група упражнения. Към нея са причислени лицеви опори на земята. Последното натоварване трябва да се извърши в рамките на 45-60 секунди.

Благодарение на тези групи упражнения не само поддържам формите си, но и тонизирам всички части на тялото си. Добре е цялата тренировка да се извършва три пъти в седмицата, обяснява Пипа Мидълтън, която за разлика от сестра си Катрин не може да се похвали с личен фитнес, построен от уелския принц Уилям, но определено има също толкова прекрасно тяло.

Още от Звезди

Запознай се с двойничката на Тейлър Суифт.

Тя не е Тейлър Суифт. Повтаряме, не е Тейлър Суифт!...

Джордж Клуни и любимата му очакват близнаци

Световните медии представиха нови доказателства, че холивудската звезда Джордж Клуни и съпругата му Амал Клуни ще станат родители на близнаци. Водещат...

Кейти Пери създаде обувка и я кръсти на Хилари Клинтън

Певицата представи линия обувки по свой дизайн....

Ким и Кание на нож заради имение за 20 млн. долара

Слуховете за силно разклатения брак на Ким Кардашян и Кание Уест все повече се засилват. Повод за поредните драми и скандали помежду им този път е...

Халима Аден – първият модел, който носи хиджаб

Американците са влюбени в Халима Аден – първият модел, който носи хиджаб винаги. Красавицата наскоро подписа договор с голямата модна агенци...

Джордж и Амал официално признаха: ще стават родители

Новината, че Джордж и Амал Клуни чакат близнаци отдавна витае из медийното пространство, а вече е и официално потвърдена. Още по темата Клун...

Скарлет Йохансон: „Едва се справям“

Актрисата, за която се носят слухове, че се развежда, признава колко й е трудно да бъде работеща майка....

Клуни излиза по бащинство, Амал се връща в кантората

Джордж Клуни е готов да остави на заден план кариерата си, за да сменя памперси. 55-годишният актьор и съпругата му Амал Аламудин очакват близнаци...

Показаха първи кадри от продължението на „Наистина ...

Хю Грант, Кийра Найтли, Лиам Нийсън... всички те се завръщат!...

Чар или бедствие: Ирина Шейк се изруси

Моделката се похвали с новата си визия...