Съветите на Пипа Мидълтън за секси дупе

Херцогинята на Кеймбридж Катрин Елизабет Мидълтън много пъти е споделяла как вае завидните си форми. Съпругата на принц Уилям никога не е крила, че се храни само със здравословни свежи храни и редовно посещава фитнеса.

Леките меса, листните зеленчуци, морските дарове, авокадото и годжи берито не излизат от менюто на Кейт. Плуването, йогата и пилатесът пък още повече спомагат за идеалния вид на очарователната Кейт.

Херцогинята на Кеймбридж обаче не е единствената в семейството си, която се радва на чудесни мерки. По-малката ѝ сестра Пипа Мидълтън също може да се похвали със сексапилно тяло, за което ѝ завиждат немалко нейни сънароднички.

Оказва се, че балдъзата на принц Уилям също набляга на определена физическа дейност, за да бъдат задните ѝ части апетитни и стегнати. Пипа извайва дупето си със специални 30-минутни упражнения, пише вестник Дейли мейл.


Въпросните упражнения са разделени в четири групи. В първата група влиза бягане на място. Тук е важно да се спомене, че по време на тренировката се повдига колкото се може повече коляното и противоположната му ръка. Въпросното упражнение трябва да се прави поне две минути, за да последва видим ефект.

Във втората група влизат прави преси срещу стената. Обикновено сестрата на Кейт прави между осем и дванадесет броя от тях, след което преминава към следващия вид упражнения.

В третата група попадат клякания с разкрачени крака. От тези упражнения Пипа прави не по-малко от осем и не повече от дванадесет броя.

Преди да приключи тренировката си, балдъзата на принц Уилям прави и последната група упражнения. Към нея са причислени лицеви опори на земята. Последното натоварване трябва да се извърши в рамките на 45-60 секунди.

Благодарение на тези групи упражнения не само поддържам формите си, но и тонизирам всички части на тялото си. Добре е цялата тренировка да се извършва три пъти в седмицата, обяснява Пипа Мидълтън, която за разлика от сестра си Катрин не може да се похвали с личен фитнес, построен от уелския принц Уилям, но определено има също толкова прекрасно тяло.

Още от Звезди

Влюбени: Хоакин Финикс и Рууни Мара

Хоакин Финикс и Рууни Мара са се влюбили на снимачната площадка на втория си общ филм – библейската драма „Мария Магдалена“, която се снима в края...

Анита Мейзер не вижда смисъл да живее, иска прошка

Анита Мейзер се срамува и иска прошка за смъртта на съпруга си Николай, който почина при задушаване със свински опашки. Това сподели тя в интервю ...

Какво похапваха звездите на „Златен глобус“

Какво похапнаха звездите на тазгодишното издание на „Златен глобус“? Всички чинии изчезнаха от масите преди началото на телевизионната част, пише ...

Сериозно е: Роналдо доведе Джорджина на наградите на FIFA

Кристиано Роналдо доведе новата си приятелка Джорджина Родригес на церемонията по награждаването си за футболист на годината на FIFA. Това беше пъ...

Амбър Хърд за развода с Джони Деп: „Искам си живота ...

Според информацията, Деп иска бившата му съпруга да плати 100 000 долара разходи по бракоразводното дело....

Дрейк обсипа Джей Ло с диаманти

Дрейк е подaрил на новата си изгора Дженифър Лопес диамантено-платинено колие на стойност 100 000 долара. Бижуто е било новогодишен подарък и е по...

Звездна надпревара: Кой има най-секси брада?

Напоследък брадите и т. нар. лъмбърсексуални мъже са супер актуални из целия свят. Тенденцията не подмина и наградите „Златен глобус“ ...

Причините петък 13 да е най-злополучният ден в ...

Наистина ли петък 13 носи нещастие и кои са причините за това....

В Китай построиха ледения замък на Елза от ...

Огромното ледено творение е част от фестивала на снега и леда в Хербин, Китай....