Адаптирайте се лесно към зимното време

Преминаването към зимно часово време е събитие, с което спокойно можем да сложим официално начало на тъмната част от годината.

Времето, в което отиваш на работа по тъмно и също така по тъмно се прибираш.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



БОМБА ОТ ВИТАМИНИ, НАРЕЧЕНА БАТАТ



ПЛАСТМАСАТА НАМАЛЯВА ЖЕЛАНИЕТО НА ЖЕНИТЕ



НАЙ-ЕФИКАСНИТЕ ЙОГА УПРАЖНЕНИЯ ЗА ХАНШ И БЕДРА



"САМ, НО НЕ САМОТЕН"

Но пък това е времето и на уютните вечери с приятели, които, за разлика от лятото, са си вкъщи и готови за гости, времето на концертите и театралните постановки, времето за четене на книги с чаша чай.

Въпреки всички тези хубави неща, които могат да се правят през този сезон, смяната на часа се отразява зле на повечето хора.

Основната причина е в липсата на достатъчно светлина и промяна в режима на сън.

Това често води до липса на енергия и тонус, сънливост и изнервеност.

Можете да се адаптирате по-бързо към новото време и с липсата на светлина навън с няколко прости съвета:

Почивайте повече (този ни е любимият). Чисто биологично зимата е времето на по-бавното движение, на покоя и не трябва да изисквате от себе си да сте на максимума на силите си така, както през лятото.

В работата се опитайте да се организирате по-добре, да подредите задачите по приоритети и да не прекалявате със страничните дейности, които само губят от и без това намалялото ви желание за работа.

Спортувайте нещо леко. Тук включваме всички забавни тренировки като зумба, канго джъмпс, плуване, салса или аеробика.

Десетина минути движение в къщи на любима музика също ще подобри тонуса и настроението ви.

Наблегнете на плодовете и зеленчуците. Преодолейте вътрешното желание за мазни и сладки храни и си правете повече сокове от цитруси, салата от моркови и цвекло и наблегнете на ядките.

Така ще дадете на тялото си наистина полезните калории, от които се нуждае, вместо да трупате ненужни мазнини.

Обградете се с ярки цветове, които да компенсират поне до някъде липсата на слънце. Оранжеви аксесоари, оранжево цвете или комплект оранжеви чинии ще бъдат приятен контраст на сивото време навън.

И не забравяйте да придвижите стрелките на малкото останали аналогови часовници вкъщи.

Дигиталните ще го направят сами точно в 3 сутринта на 26 октомври 2014.

Още от Живот

Как да спечелите баща ѝ?

За да спечелите сърцето и ръката ѝ трябва да спечелите и родителите ѝ. Може би се ужасявате от идеята за среща с нейния баща, но се оказва, че нег...

Дневен хороскоп за 21 февруари

Вторник ще бъде не по-малко динамичен от вчерашния ден. Няма да липсват трудности и конфликти, ето защо Овните и Раците е добре да внимават.  Ове...

Кои са най-недооценените характеристики на всяка зодия

Има много черти на слънчевите знаци, които са свръхнадценявани. Като например сексуалността на хората от зодия Скорпион, приказливостта на личност...

11 трика на момичетата, които НЕ закъсняват

Не казваме, че когато закъсняваш си отвеяна и несериозна, но със сигурност изглеждаш по-добре в очите на другите, когато си точна. Наистина, не е толк...

Какво всъщност иска той?

Това е въпросът, който ме мъчи сега. С моя приятел сме заедно от три месеца, познаваме се от деца, но много години не се бяхме виждали. Той често в на...

6 сигурни начина домът ти да заблести от чистота

Ето фаворитите ни в категория „Скърцаща чистота за рекордно кратко време“.Хороскоп на домакинята1. Използвай картонена фуния, за да обереш...

Навиците на щастливите хора

Живеем във време на динамика, постоянно променящ се свят и извънредни събития. Понякога невъзможността да се справим с всичко ни поставя в една незадо...

Мисъл на деня от Шърли Маклейн

„Най-добрият начин да накараш един мъж да свърши нещо, е да му намекнеш, че вече е стар за тази работа.“ Шърли Маклейн е американска актриса и автор н...

Дневен хороскоп за 15 февруари

Сряда ще бъде късметлийски ден за Везните и Стрелците. Ето какви успехи ги очакват. Везни Доста късметлийски ден. С каквото и да се захванете ще успе...

Спечелете двойни покани за концерта на „Хари Потър и философският камък“

Приказни герои, вълшебни пръчици, летящи метли и какво ли още не. Само през февруари българската публика ще има възможността да преживее магията нареч...