Адаптирайте се лесно към зимното време

Преминаването към зимно часово време е събитие, с което спокойно можем да сложим официално начало на тъмната част от годината.

Времето, в което отиваш на работа по тъмно и също така по тъмно се прибираш.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



БОМБА ОТ ВИТАМИНИ, НАРЕЧЕНА БАТАТ



ПЛАСТМАСАТА НАМАЛЯВА ЖЕЛАНИЕТО НА ЖЕНИТЕ



НАЙ-ЕФИКАСНИТЕ ЙОГА УПРАЖНЕНИЯ ЗА ХАНШ И БЕДРА



"САМ, НО НЕ САМОТЕН"

Но пък това е времето и на уютните вечери с приятели, които, за разлика от лятото, са си вкъщи и готови за гости, времето на концертите и театралните постановки, времето за четене на книги с чаша чай.

Въпреки всички тези хубави неща, които могат да се правят през този сезон, смяната на часа се отразява зле на повечето хора.

Основната причина е в липсата на достатъчно светлина и промяна в режима на сън.

Това често води до липса на енергия и тонус, сънливост и изнервеност.

Можете да се адаптирате по-бързо към новото време и с липсата на светлина навън с няколко прости съвета:

Почивайте повече (този ни е любимият). Чисто биологично зимата е времето на по-бавното движение, на покоя и не трябва да изисквате от себе си да сте на максимума на силите си така, както през лятото.

В работата се опитайте да се организирате по-добре, да подредите задачите по приоритети и да не прекалявате със страничните дейности, които само губят от и без това намалялото ви желание за работа.

Спортувайте нещо леко. Тук включваме всички забавни тренировки като зумба, канго джъмпс, плуване, салса или аеробика.

Десетина минути движение в къщи на любима музика също ще подобри тонуса и настроението ви.

Наблегнете на плодовете и зеленчуците. Преодолейте вътрешното желание за мазни и сладки храни и си правете повече сокове от цитруси, салата от моркови и цвекло и наблегнете на ядките.

Така ще дадете на тялото си наистина полезните калории, от които се нуждае, вместо да трупате ненужни мазнини.

Обградете се с ярки цветове, които да компенсират поне до някъде липсата на слънце. Оранжеви аксесоари, оранжево цвете или комплект оранжеви чинии ще бъдат приятен контраст на сивото време навън.

И не забравяйте да придвижите стрелките на малкото останали аналогови часовници вкъщи.

Дигиталните ще го направят сами точно в 3 сутринта на 26 октомври 2014.

Още от Живот

6 начина да изкарате 50 лева за един ден

Ако имате нужда от пари, но не работите на трудов договор (може би сте студент), измислете начин да си докарате някой лев по сравнително лесен, бъ...

Седмичен хороскоп за 23-29 януари

Предстои ни една интересна седмица. Няма да липсват конфликти, изпитания. Повече може да видите в седмичния ни хороскоп. Овен Ангажиментите ви ще са ...

Как да не се страхуваме повече от неуспеха?

Много хора се страхуват да предприемат важна крачка в професионалната си кариера, защото се опасяват да не се провалят. Аз също бях дълго време от тез...

Мръсните хотелски тайни, които персоналът няма да ви каже

Плащате много пари за хотела, препоръчан от сайтове, приятели и куп други места. Разбира се, че очаквате да получите най-доброто без значение кой ...

Маги Желязкова се хвали със секси тяло на 42 години

Моделът Маги Желязкова срази своите приятели и почитатели със страхотната си физическа форма. За красавицата отдавна се знае, че обича да спортува, че...

Седмичен хороскоп за 23-29 януари

Предстои ни една интересна седмица. Няма да липсват конфликти, изпитания. Повече може да видите в седмичния ни хороскоп. Овен Ангажиментите ви ще са ...

Оймякон – най-мразовитото село в света (галерия)

Мислите, че ви е студено – помислете отново! Някои хора не мрънкат на -20 градуса и няколко сантиметра сняг. Тази година зимата може и да ни изн...

Хороскопът ви за 20 януари

Астрологията е наука, която изучава взаимодействието между Слънцето, Луната и останалите планети и отражението им върху живота, хората и причините...

Тя е само на 2, но ще дефилира на Седмицата на модата в Ню Йорк

Модната индустрия обича младите модели. Една от тях обаче е едва на 2 години. Момичето е от Сидни и се прослави в Instagram в качеството на моден ...

5 златни правила за перфектно CV

Съставянето на CV се оказва не чак толкова лесна задача. Понякога допускаме грешки, пишем прекалено много неща или омаловажаваме важните, така да се к...