Диетата и упражненията на Синди Крауфорд

48-годишният супермодел Синди Крауфорд и до днес може да се похвали с перфектна фигура. Звездата има стабилна програма от диета и упражнения, с които поддържа тялото си.

Години наред Синди Крауфорд е икона за перфектен външен вид, за който самата тя казва, че поддържа със здравословно хранене и много физически упражнения.

В ежедневието си Крауфорд залага на балансираната диета, в което набляга на пилешкото месо и салатите. Но когато ѝ се налагало бързо да се лиши от някой друг излишен килограм, моделът се доверява на течната диета.

Според Синди ежедневните напитки смути от различни плодове, краставици, целина и спанак бързо ще ви съдействат в свалянето на излишни килограми.


Суровите плодове и зеленчуци също са част от ежедневното меню на звездата.

Холивудската красавица казва, че от сладките изкушения си позволява единствено шоколад, но само такъв, който е с над 80% съдържание на какао.

Примерно меню:

Закуска – Про...

Още от Здраве, диети и спорт

Как да подмладите кожата на ръцете?

Кожата на ръцете е изложена непрекъснато на атмосферните условия. Това я състарява, прави я груба и може да създаде дори по-сериозни проблеми. Как да ...

Храни и лекарства, които не трябва да приемате заедно

Всички знаем, че лекарствата трябва да се приемат стриктно, както са ни предписани по отношение на доза и времетраене, но знаете ли, че има храни, кои...

8 мита за вагината, в които да спреш да вярваш

Много жени имате един тон съмнения за своите интимни части. От лошата миризма до идеята, че твоята лабия изглежда по един специфичен начин..има много ...

Храни и лекарства, които не трябва да приемате заедно

Всички знаем, че лекарствата трябва да се приемат стриктно, както са ни предписани по отношение на доза и времетраене, но знаете ли, че има храни, кои...

Добавете захар в шампоана и вижте поразителния ефект

Всяка дама има скраб и ексфолинти за лице и тяло в банята си. Замисляли ли сте се някога, че пропускате скалпа. Ако държите на косата си, ще трябва да...

Видове медитация за емоционална детоксикация

Ежедневни задължения, графици, стрес.... Всичко това се отразява на физическото ни и психическо здраве. Дори и да се опитаме да се храним здравословно...

Какво се случва с тялото, ако не увеличаваме тежестта във фитнеса?

Подобно на дрехите ни и избора на закуска например, повечето от нас имат навика да се придържат към един и същи режим, когато става дума и за трен...

Хранително отравяне или гастроентерит?

Чувствате се зле и нещо със стомаха ви не е наред. Чудите се дали това е вирус или сте яли нещо развалено. Първоначално стомашните вируси и хранителни...

Топ 5 източника на растителни протеини

Протеините са незаменима част от хранителните вещества, които човек трябва да приема, за да работи организмът му правилно. Те се делят основно на живо...

3 страховити причини за странно усещане в очите

Очите ни са не само прозорец към душата, но и към здравето ни. Разбира се, много е важно да следим за наличие на очните заболявания, като глаукома...