Една газирана напитка се изгаря с 6.5 км тичане

Известно е, че газираните напитки не са никак полезни и всъщност не носят никаква полза на организма. Това, разбира се, не може да спре любителите им да ги консумират.

Може би затова учени са решили да помогнат на тези хора по един по-различен начин. Вместо да ги убеждават колко вредно е да се консумират газирани напитки ежедневно, специалисти са избрали да покажат, колко бягане е необходимо да се изгорят калориите от тях.

Така например, ако сте изпили едва половин литър от любимата си газирана напитка, ще са ви нужни поне 6.5 километра тичане, за да успеете да изразходите всички калории, които сте погълнали с нея.

Учените продължават да настояват, че хората трябва да бъдат много по-внимателни с това какво консумират и могат поне да четат етикетите на газираните напитки. Изследователите са убедени, че повечето хора изобщо не обръщат внимание на тази задължителна за всички напитки и храни информация и нямат никаква представа колко много калории поглъщат с тези напитки.


Тъй като тази информация е важна за здравето на хората, учените имат друго предложение как да привлекат вниманието на потребителите към етикетите на газираните и написаното с дребния шрифт.

Според тях е по-добре, вместо да се изписват калориите, които съдържа бутилката, да бъде изписано колко физически упражнения ще трябва да се направят в последствие, за да се изгорят всички калории. Поясняват, че за малка бутилка Кока-кола ще бъдат нужни точно 42 минути тичане, без да се правят никакви почивки.

Учените от института за обществено здраве в Балтимор са убедени, че този начин на поднасяне на информацията ще има много по-добър ефект върху потребителя. Ако в менюто до двоен чийзбургер пише, че за да го изразходят, хората трябва да направят осемкилометрова разходка, повечето потребители биха избрали по-малък хамбургер и съответно доста по-малко калории.

Диетолозите напомнят, че в най-общия случай, за да се изгорят 250 калории, са необходими средно около 50 минути физическо натоварване.

Още от Здраве, диети и спорт

Кои са най-полезните въглехидрати?

Не всички въглехидрати са вредни. Тези въглехидрати, които се разграждат бавно в тялото, освобождават енергия и не предизвикват резки скокове на кръвн...

7 йога пози, които да избягвате по време на менструация

Йогата е най-доброто нещо, което можете да правите, когато имате болки, подути сте и хормоните ви бушуват. Но не всички йога пози са подходящи за този...

Тренирането само през уикенда също е ефективно!

Време е за признания: изобщо не обичам да ходя на фитнес. Защо да тренираш, когато може да ядеш пица, да гледаш филми или да отидеш в най-близкия б...

6 начина да отслабнете по-бързо

Влизането във форма и отслабването е проблем, който измъчва всички жени. На всеки се случва да наддаде някое и друго килце. Ние ще ви разкрием лесни и...

Домашни мехлеми срещу гъбички

Гъбичките по ноктите е едно от най-честите инфекциозни заболявания, което засяга много хора по целия свят. В ранен стадий гъбичките по ноктите могат д...

Вредните ефекти на алкохола върху кожата

В края на седмицата, понякога и вечер след дълъг работен ден, обичаме да разпускаме с коктейл, чаша вино или по-твърда алкохолна напитка. Когато консу...

Тези упражнения ще ви помогнат да успокоите менструалните болки

Знаете ли, че йогата и по-конкретно „виняса“ йогата е много добро помощно средство при менструални болки? Спортът е прекрасен начин да...

6 хранителни навика, които помагат на японките да са слаби

Японките са считани за едни от най-стройните и елегантни жени в света. На 30 години те изглеждат като на 18, а на 40 като на 25. Как го постигат и как...

Тайната на японките за стройна фигура

Японките са считани за едни от най-красивите жени. Елегантната си фигура дължат най-вече на начина си на хранене. Споделяме техните малки тайни, които...

Момиче загуби половината си тегло и влезе в модния бизнес

Жителка на датския град Орхус, която свалила повече от половината си тегло, скочи смело в модната индустрията, пише Daily Mail. Матилда Бробърг те...