За да се излекувате, помогнете си с правилно хранене

В сезона на настинките и грипа, трябва да знаете, че правилното хранене по време на болестта ще ви помогне да се излекувате по-бързо.

Изследвания на учени от Университета в Пенсилвания, САЩ, са показали, че за активизиране на имунната система и по-бързото справяне с грипа и настинките помагат белтъчините, съдържащи се в месото. Допълнителен източник на белтъчини са ядките, яйцата и  млечните продукти. Човек трябва задължително да изяжда по 50 г белтък на ден.

Освен месо на орган...

Още от Здраве, диети и спорт

Кои храни контролират диабета?

Да се намери най-добрата храна, за страдащите от диабет не е никак лесно. Основна цел е да се контролират нивата на кръвната захар, както и да се ...

5 странични ефекта от диетата с ябълков оцет

Ако ежедневно хапвате оцет и отслабвате, това е страхотно. Но, разбира се, ако просто заменяте калоричната майонеза с оцет, когато ядете салата. Но на...

Чай от звездовиден анасон и ползите му за здравето

Чаят от звездовиден анасон е не само вкусен и невероятно ароматен, но и много полезен. Анасонът е дърво, чиято родина е Азия, най-вече районите около ...

Мощни незаменими ползи от авокадото

Авокадото има лоша репутация в диетите, защото съдържа голямо количество мазнини. Само че те са от полезните, което позволява по-лесно да се преборите...

14 начина да се чувствате по-слаби до утре

Отслабването отнема време и всеотдайност, но няколко бързи трикове могат да ви помогнат да се почувствате малко по-леки само за един ден. Прочетете те...

Ваня Джаферович: Как да влезем във форма за лятото?

Времето се затопля и ние все повече започваме да съжаляваме, че сме си угаждали повече през зимата. Искаме да облечем бански без да ни е срам от и...

За какво помага чаят от смокинови листа?

Едни от най-вкусните и полезни плодове, които можем да консумираме свежи или сушени, са смокините. Те са богати на витамини А, витамини от групата В,...

Диетата с цветовете на дъгата ще ви помогне да отслабнете и да сте здрави

Ние всички искаме да сме слаби и в добра форма, но най-важното е да бъдем здрави. Не е нужно да спазвате сложни режими на хранене, просто следвайте дъ...

Знаци, че сте привлекателни, дори и да не го осъзнавате

Доколко сте самоуверени? В живота, всеки от нас има моменти, в които не се чувства съвсем сигурен в себе си. Понякога мислим, че не сме достатъчно при...

Как да разберете, че сте в кетоза?

"Кетоза" може да ви звучи като сложен медицински термин, но всъщност не е толкова сложно. Всъщност, това е "кето" в кето диетата. Ако спазвате тази ди...