Яжте, за да отслабнете!

Продуктите, които топят мазнини, са полезни не само за хората, които имат желание да се избавят от излишните калории, но и за всички, които искат да са здрави. При мнозина количеството на приеманата енергия почти винаги надвишава изразходваната - и това е основната причина за натрупване на мастна тъкан.

Доказано е, че продуктите, които съдържат витамин С, чудесно топят калории и помагат за понижаване на теглото. Към тях се отнасят грейпфрутът, мандарините, портокалите, киселото зеле и др. Хората, които за определен период редовно консумират млечни продукти с ниско съдържание на мазнини (кисело мляко, извара), губят килограми най-вече в областта на талията. Най-добре е тези храни да се консумират на закуска. Продуктите, богати на витамин В12, са отличен вариант за стопяване на натрупаните мазнини. При топенето на мазнини (1 г мазнини се равнява на 9 калории), съответно се топят и калории. Зелето е сред шампионите по изгаряне на калории. Особено добре се справя с тази задача зелевият сок, който съдържа витамините А, Е и С. За най-добър ефект го консумирайте малко преди хранене. Благодарение на съдържанието си на витамин С и оксалова кислина доматите ускоряват метаболизма, което означава, че подпомагат отслабването. Препоръчва се да добавяте към салатата от домати, зехтин и малко оцет. Към храните, които топят калории, спада и целината.

Още от Здраве, диети и спорт

Спрей дезодорант с етерични масла

Част от добрата лична хигиена е използването на ароматен дезодорант. Всички знаем какво е предназначението на дезодорантите, но понякога, някои продук...

4 неща, които всяка жена трябва да знае за яйчниците си

Може би не се замисляте за тези наши най-добри приятели на жените, но те са много важни и е добре да сме по-запознати с функциите им. Ето петте най-ва...

Петте най-добри съвета за тренировка, които може да чуете

Мартин Русанов е част от проекта на Tialoto.bg – Фитнес съвети от треньори. Той е професионален треньор на отбора на Trec Nutrition Bul...

Черното Барби – красавицата, която взриви мрежата

Черната Хана Монтана – този псевдоним уникалната Лола Чуил от Лос Анджелис използва, за да се представи пред света. Часове след като показа лицето си ...

Няколко трика за бързо заспиване

Въртенето в леглото без да можем да заспим в продължение на часове, може да ни изтощи до краен предел. За съжаление, това е доста често срещан про...

Пижаменото парти ще е на мода през 2017-та

Пижамата днес е един от най-удобните комплекти за спане. Подобно на всяка друга дреха, тя също дава повод за размисъл на дизайнерите. Водещите колекци...

Сешоар – как да изберем правилния

Всяка жена суши косата си след баня. Сешоарът е най-често използваният аксесоар за това. С него не просто премахвате излишната влага от косата си, но ...

Защо някои жени забременяват много по-трудно от други?

Да имаш дете е най-големият дар. При някои става толкова бързо - само докато го решат. Някои пък изобщо не искат, но се получава. Но има и такива, кои...

5 причини да ядете здравословни закуски всеки ден

Храните се по три пъти на ден, но въпреки това между храненията огладнявате. Вместо да посегнете към някоя здравословна закуска най-честото, което пра...

Как да тичате без да се задъхвате?

Най-голямото предизвикателство пред хората, които тичат, особено начинаещите, е дишането. Всички знаем какво е чувстовото- сякаш белите ни дробове про...