Ливанска салата – фатуш

Изключително популярна е в страните от Близкия изток. В Турция и Иран се използва за приготвяне на ориз, а в тази ливанска салата замества лимоновия сок.

Продукти:

4 питки арабски хляб

1 с. л. зехтин

1 с. л. сумак

500 г чери домати, разполовени

1 краставица, нарязана на лентички по 2 см

1 глава червен лук, разполовена и нарязана на тънки шайби

5 с. л. ситно нарязан пресен кориандър

5 с. л. ситно нарязана прясна мента

5 с. л. ситно нарязан пресен магданоз

12 крехки листа от маруля, накъсани

150 г сирене, натрошено

7 г маслини

ЗАЛИВКА СЪС СУМАК

1 скилидка чесън, счукана

60 мл лимонов сок

125 мл зехтин

1/4 ч. л. сумак

1 щипка морска сол (на кристали)

Инструкции:

* Загрейте предварително фурната до 180 °С. Нарежете всяка арабска питка на четвъртинки, намажете ги с малко зехтин и поръсете със сумак. Наредете ги в тавичка и ги сложете във фурната за 10-15 минути или докато станат златисти и хрупкави.
* В дълбока купа смесете останалите продукти за салатата. Начупете арабския хляб на малки парчета и добавете и него в съда.
* За да приготвите заливката, смесете всички продукти за нея в подходящ съд. Овкусете салатата с получения сос, разбъркайте внимателно и поднесете.

Пробвайте и това…

Вместо да печете арабския хляб, можете да го запържите в малко зехтин, докато стане хрупкав. Тази салата е сред многото икономични и лесни ястия по света, в които се използва хляб (дори стар хляб) за по-голям обем и плътност.

ХЛЯБ С ПЕСТО

Още от Рецепти

Дресинг за салата с дижонска горчица

В хладилника ми има всякакви сосове и подправки, но има едно нещо, което не можете да намерите в него- дресинг за салата. Знаете ли защо? Защото се пр...

Гъби с балдо ориз

Запържваме в сгорещеното олио ситно нарязания лук. Добавяме почистените и нарязани гъби и задушаваме до омекваме. Прибавяме предварително измития о...

Мариновано сирене в зехтин

Поставете нарязаното на кубчета сирене в буркан. Добавете зехтина, колкото да го покрие. Прибавете подправките и затворете буркана с капачка. Съхран...

Как да се храните здравословно, дори когато сте много заети

Със сигурност не съм сама в борбата за ядене на истинска храна през много натоварените дни. Повечето от нас опитват да се хранят здравословно, да трен...

Баклава с 45 кори

Разтопяваме маслото. Намасляваме тавата и подреждаме половината кори, изсипваме орехите, като отделяме малко за поръска върху баклавата. Покриваме ...

Това пиле с кашу е по-здравословно, отколкото предполагате

Това е едно изключително вкусно ястие, което се приготвя за 30 минути. То съдържа пиле, кашу, зеленчуци и ориз от карфиол. Освен това е много по-здрав...

Какво да ядете, когато изпитвате зверски глад?

Случвало ли Ви се е да не можете да утолите глада си, каквото и да хапвате? Мислите си, че трябва да ядете по-мазни и калорични неща, но истината е, ч...

Пастет от сьомга с крема сирене

Нарежете и смесете копъра, магданоза и дивия чесън. Отцедете сьомгата и я разбъркайте с крема сиренето. Добавете лимоновия сок, соса табаско и подп...

Чайове за здрав стомах, отслабване и чиста кожа

Чаят е успокояваща зимна напитка, която освен че е вкусна, има лечебни свойства. Знаете ли, че торбичка чай може да направи чудеса с тялото ви? Незави...

Зелева супа с месо

Наситняваме месото и сланината на дребно. В дълбока тенджера сгорещяваме олиото и добавяме сланината и месото, заържваме за кратко и доливаме водата...