Родиола – спасение от стреса

Тази уникална билка расте в сухи и песъчливи почви, на голяма надморска височина в арктическите райони на Европа и Азия. Тя е известна със своите здравословни ползи за човека.

Ниска доза родиола има силно положителен ефект за лечение на умората и стреса при хората, показват скорошни проучвания.

Родиолата е адаптоген - вещество, което подпомага организма да се адаптира към нови условия, при липса на сън, при стрес и други. Всички знаем, че напрежението в ежедневието е неизбежно и може да ни докара много болести, затова е от изключителна важност то да бъде потиснато.

За доказателство, че тази билка помага на хората при различни стресови състояния, е проведено изследване, обхванало 56 млади лекари, работещи на смени с дневни и нощни дежурства. Те трябвало всеки ден да приемат по 170 мг от родиола. Резултатите посочили, че има подобрение в симптоматиката в близо 20 % от сл...

Още от Здраве, диети и спорт

Смути, което намалява апетита

За да бъдем в добро здраве и форма е важно менюто ни да е разнообразно на полезни храни, но и да не пропускаме хранене. В забързаното ежедневие често ...

Полезни начини да използваме кокосо масло

Ако наскоро сте си купили бурканче с кокосово масло и не знаете за какво да го използвате, разгледайте нашите предложения! 1. Използвайте кокосовото м...

Употреби на кокосовото масло в грижата за красотата

Кокосовото масло е едно от най-полезните масла в природата. То е наситено с мастни киселини и антиоксиданти, които подхранват кожата и косата в дълбоч...

5 признака, че сте в добра форма, дори да не сте влизали във фитнес залата

Има хора, които са много постоянни в тренировките и прекарват голяма част от времето си във фитнес залата. Но има и хора, които не харесват спорта и н...

14 начина да се чувствате по-слаби до утре

Отслабването отнема време и всеотдайност, но няколко бързи трикове могат да ви помогнат да се почувствате малко по-леки само за един ден. Прочетете те...

Най-полезните храни за жените

Знаете ли какво е общото между гъбите, червеното цвекло, фъстъците, бразилския орех? Те ви помагат да поддържате силна имунна система. От друга страна...

Как да се научим да пием повече вода?

Повечето от нас пият много малко вода, естественото усещане за жажда заглушаваме с газирани напитки, чай и кафе. Водата почиства тялото, помага д...

5 от най-разпространените фитнес митове

Когато става дума за упражнения, има много препоръки и забрани и понякога се оказва напълно невъзможно да решите кой съвет да последвате и кой да ...

9 упражнения от Синди Крауфорд, които могат да трансформират тялото Ви за 10 минути на ден

През 90-те, легендарният супермодел, Синди Крауфорд пусна няколко видео тренировки, които имаха невероятен успех. Упражненията на Крауфорд са лесни и ...

Съветите на гримьорите преди абитуриентските балове

Предстоят абитуриентски балове и вълненията около младите дами стават все повече – рокля, прическа и грим. Какви са тенденциите при...