Родиола – спасение от стреса

Тази уникална билка расте в сухи и песъчливи почви, на голяма надморска височина в арктическите райони на Европа и Азия. Тя е известна със своите здравословни ползи за човека.

Ниска доза родиола има силно положителен ефект за лечение на умората и стреса при хората, показват скорошни проучвания.

Родиолата е адаптоген - вещество, което подпомага организма да се адаптира към нови условия, при липса на сън, при стрес и други. Всички знаем, че напрежението в ежедневието е неизбежно и може да ни докара много болести, затова е от изключителна важност то да бъде потиснато.

За доказателство, че тази билка помага на хората при различни стресови състояния, е проведено изследване, обхванало 56 млади лекари, работещи на смени с дневни и нощни дежурства. Те трябвало всеки ден да приемат по 170 мг от родиола. Резултатите посочили, че има подобрение в симптоматиката в близо 20 % от сл...

Още от Здраве, диети и спорт

Прекалявате ли с тренировките?

Все повече хора превръщат тренирането в начин на живот, което е страхотно, тъй като сред най-големите проблеми на населението продължава да бъде з...

3 неща, които специалистите по хранене искат да знаем

Ако целта ни е да се храним здравословно или да загубим излишни килограми, е важно да имаме предвид някои съвети на специалистите в областта на хр...

Защо понякога след секс имаме неприятно усещане, граничещо с болка

Всички знаем сценария: прекратяваме зашеметяващо добър секс, заради неприятна болка, но изненадващо разбираме, че болката продължава и след сексуалния...

Дайте сила на красотата си

Мисия: Иновация Пионер в естетичната медицина във Франция, основател на Френското общество по естетична медицина и на първия медицински център за бо...

Защо се чувстваш уморена (постоянно)

Може би ти липсва желязо? Отговор ще ти даде изследване на кръвта. Ето и обясненията на специалистите.Какъв е скритият проблемПримерно 68% от желязото...

Стопете мазнините с диета с ананас

Да се разделиш с няколко килца за три дни изглежда доста привлекателно. Особено когато това включва вкусен плод като ананаса. В днешно време една ...

Как да открием мотивация да спортуваме?

Мотивация! Ключовата дума за всеки един човек, който иска да се занимава със спорт, тичане и каквато и да е физическа дейност. Ще ви кажа, че нача...

3 неща за менструалния цикъл, които всяка жена трябва да знае

Знаете ли, че всяка жена има менструален цикъл около 450 пъти в живота си? Без значение дали ни харесва или не, това е факт в живота на жената. Тр...

7 причини детето да практикува йога

Йога е изкуство, философия, която подобрява състоянието на тялото и ума. Ето защо не само възрастните могат да я практикуват. Децата също биха могли д...

Как да горите мазнини и да изграждате мускули

Като цяло повечето от вас знаят основата на това как да изградят мускули и да горят мазнини. Тренирате много, храните се по правилата, на теория в...