Как да подсилим имунната система за зимата?

Имунната система осигурява на човека лично пространство на една планета, гъмжаща от гладни микроорганизми. Тя е първата и последната защитна линия срещу бактерии, вируси, токсини, гъбички и паразити, които нахлуват отвън, както и срещу вътрешни предатели като раковите клетки например.

За да работи нормално и за да осигури адекватна защити, тя трябва да бъде подсилена. За целта може, трябва и е задължително да се ползват природни средства и подходящи хранителни добавки.

Черен бъз, малини, къпини

На пазара, че и по улиците продават малини. Почерпете се. Те са в първата петица на полезните храни. Много полезни са за деца, защото свалят високата температура и действат против простуда дори на компот.

Къпините и боровинките също са антиоксиданти. Но най-доброто средство за повдигане на имунитета у нас е бъзакът или черният храстовиден бъз, направен на сироп. От него се вземат по 1 с.л. дневно и лекарствата си стоят кротко в шкафа.

Алкална храна

Срещу болести в организма трябва да се поддържа алкална среда, а не киселинна. Избира ли се храна с 4 рН и под него, ще се развият вируси и бактерии. Полезни са храните с над 5 рН.

Още от Здраве, диети и спорт

Лазерна или фотоепилация - Кое да изберем? (видео)

Зимата е най-подходящото време за лазерна епилация на тялото. Това разказа в предаването „ДНЕС“ д-р Станислава Събева. Причината е, че в с...

Витамин К – откъде се набавя и за какво е важен

Витамин К е много важен за здравето. Витамин К1 се набавя предимно с храната или чрез хранителни добавки. Докато витамин К2 пък се синтезира в чревнат...

Да се откажеш и от майка си, за да отслабнеш...

На какво са готови хората, за да отслабнат проследи изследване във Великобритания. Проучването е публикувано именно през януари – месецът, в който...

Храни и напитки, от които зъбите пожълтяват

Усмихнатите хора винаги са по-приветливи, по-добре посрещани, успешни и щастливи. Красивата усмивка е много важна, затова е важно да полагаме ежедневн...

Лютите чушки удължават живота

Не обичате люто? Време е да преосмислите това свое предпочитание. Ново изследване казва, че то може да ви помогне да живеете по-дълго. Учените от Верм...

6 неща, които трябва да направиш след секс

1. Отиди до тоалетнаДа отидеш до тоалетна след секс означава, че ще се предпазиш от инфекция на пикочните пътища. Въпреки, че някои изследвания п...

Как да научим детето да се храни здравословно?

За да бъде един човек здрав, жизнен, изпълнен с енергия и желание за нови начинания, то той трябва да се храни и живее здравословно. Всички го знаем, ...

Напитка с хималайска сол и лимон срещу мигрена

Мигрената е състояние, което може да ви изведе от ритъм за дълго време. Тя причинява такива болки в главата, каквито човек му се иска никога да не изп...

Най-честите причини за зачервени очи

Зачервените очи понякога са просто признак на умора и изтощение, но в други случаи подсказват за различни проблеми – някои свързани с инфекции, ...

Защо януари е месецът на сърдечните заболявания

Сърдечно-съдова смъртност в целия свят като инфаркти и инсулти взима своя връх през януари, твърдят изследвания. Учените от дълго време се чудят на ка...