Как да подсилим имунната система за зимата?

Имунната система осигурява на човека лично пространство на една планета, гъмжаща от гладни микроорганизми. Тя е първата и последната защитна линия срещу бактерии, вируси, токсини, гъбички и паразити, които нахлуват отвън, както и срещу вътрешни предатели като раковите клетки например.

За да работи нормално и за да осигури адекватна защити, тя трябва да бъде подсилена. За целта може, трябва и е задължително да се ползват природни средства и подходящи хранителни добавки.

Черен бъз, малини, къпини

На пазара, че и по улиците продават малини. Почерпете се. Те са в първата петица на полезните храни. Много полезни са за деца, защото свалят високата температура и действат против простуда дори на компот.

Къпините и боровинките също са антиоксиданти. Но най-доброто средство за повдигане на имунитета у нас е бъзакът или черният храстовиден бъз, направен на сироп. От него се вземат по 1 с.л. дневно и лекарствата си стоят кротко в шкафа.

Алкална храна

Срещу болести в организма трябва да се поддържа алкална среда, а не киселинна. Избира ли се храна с 4 рН и под него, ще се развият вируси и бактерии. Полезни са храните с над 5 рН.

Още от Здраве, диети и спорт

7 стъпки за перфектен домашен педикюр

Не е нужно всеки път да ходите за скъпи процедури при маникюрист, който да се грижи за вашия педикюр. Можете да си направите страхотен педикюр и вкъщи...

Хормонално нарушение причинява косопад

За много жени косата е голяма част от тяхната същност. Това превръща косопада в сериозен проблем за тях. За да се борим адекватно с този проблем, ...

2-минутна техника за плосък корем

Всички знаем колко е трудно да се отървем от излишните мазнини, особено в коремната област. Тийнейджърските години, в които метаболизмът в супер бърз ...

2-минутна техника за плосък корем

Всички знаем колко е трудно да се отървем от излишните мазнини, особено в коремната област. Тийнейджърските години, в които метаболизмът в супер бърз ...

4 храни, които подуват корема

Що се отнася до подуването на корема, храната често е основен виновник. Добре известно е, че консумацията на бобови култури е в черния списък, но ...

5 храни с неочаквано много сол

Тъй като повечето от нас са наясно с рисковете от консумацията на големи количества сол, се стремим да ограничаваме приема ѝ. Проблемът е, че солт...

5 признака, че апендиксът ви е на път да се спука

Повечето хора са доста запознати със стомашните проблеми- запек и диария. Вероятно всеки един от нас поне веднъж е имал хранително отравяне или вирус....

Какво затруднява отслабването?

Загубата на излишни килограми е битка, в която невинаги водим. Често се случва в началото да печелим, като теглото започва сигурно да се понижава,...

Натурални лекове при гъбички по ноктите

Гъбичните инфекции по ноктите на краката и ръцете почти винаги се оказват упорити за лечение. Ноктите пожълтяват, потъмняват, променят формата си и за...

Хранене и диета според зодията – Телец

Представителите на зодия Телец са истински гастрономи. Те имат огромен апетит и знаят как да се наслаждават на храната. За тях цената и количеството с...