Антистрес тайни за здраве и щастлив живот

Стресът се ражда неусетно и се настанява трайно в ежедневието на всички ни. Независимо дали е породена от напрежение на работното място, неразбирателство с близък човек или проблеми в семейството (а най-често от всичко това наведнъж), "болестта на XXI век" се превръща в нежелана, но и неизменна част от човешкия живот.

И все пак, съществуват на пръв поглед малки, но всъщност изключително мощни оръжия, които може да използваме в борбата си с ежедневния стрес. В тази статия ще ви разкрием някои от най-ефективните и в същото време лесни за изпълнение сред тях.

Цялостна грижа за здравето
Най-опасната "черта" на стреса е, че той неусетно, но трайно ни тласка към сърдечно-съдови и други животозастрашаващи заболявания. Натрупването на отрицателни емоции води до нарушаване на нормалното функциониране на нервните и мускулните клетки. Първите признаци за наличие на подобни проблеми са главоболие, безсъние, депресия, нарушена концентрация и умора. Много често не им обръщаме внимание, а продължаваме напред, без да се замислим от нуждата от промени в живота ни. Следват нови ясни знаци, които ни дава тялото. Сред тях се нареждат ранната поява на бръчки, разширени вени, стрии, хемороиди, мускулни крампи или проблеми със ставните връзки и сухожилията и др.

Как да се предпазим? Първото, което трябва да се направи, и то незабавно, е да се ограничи до минимум, а най-добре и напълно да се елиминира употребата на сол, алкохол и цигари.

Можем да предприемем и профилактика или ранна "атака" на организма със средствата на холистичната медицина, например с антистрес комбинацията от Шуслерови соли:

Сутрин за енергия, ободряване и добро настроение през целия ден: Шуслерова сол №5 калиев фосфат

На обяд: Шуслерова сол №3 железен фосфат, която снабдява клетките с повече кислород, за да ни предпази от умора в средата на деня, както и за по-добро усвояване на желязото за силен имунитет

Вечер, за да се релаксира тялото и за спокоен сън: Шуслерова сол №7 магнезиев фосфат

Приемът е по 5 таблетки от всяка сол, един до три месеца, като може да се правят по 2-3 профилактични курса през годината.

Върху какво е добре да се замислим още?
През есенно-зимния период се застояваме повече вкъщи, липсва ни движение, но за сметка на това претоварваме мозъка си с гледане на телевизия и сърфиране в интернет. Натуропатите предупреждават, че този начин на живот води...

Още от Здраве, диети и спорт

Храни, които може да хапвате по всяко време

Когато спазваме диета винаги броим калории, грамажи, а не обръщаме внимание на хранителните стойности на продуктите. В резултат често изпитваме глад, ...

6 причини за промени в цвета на кожата

Нашето тяло е огледало на здравето ни. Всяка част от него ни подсказва, когато трябва да променим нещо в ритъма си на живот или страдаме от някакво за...

Колко трябва да вървите на ден, за да започнете да губите тегло

Повечето от нас спортуват, посещават фитнес залите и опитват различни диети, а дори не осъзнават, че ежедневните продължителни разходки са не по-малко...

Етерични масла в помощ на красотата

Етеричните масла помагат в грижата за красотата от векове. Те са неизменна съставка в редица козметични продукти. А най-хубавото е, че можете да ги по...

8 ползи за здравето от мащерката

Мащерката е прекрасна билка от семейството на ментата. Вкусна и с невероятни здравословни ползи, мащерката трябва да е по-често употребявана в кухнята...

Как да се справите с подкожните косми завинаги?

Стана топло и проблемите на дамите се увеличиха. Освен новия гардероб и килограмите, сега трябва да се погрижат и за обезкосмяването. И докато на ...

5 природни метода срещу тъмни пигментни петна

Хиперпигментацията е много неприятен проблем. Тъмни петна по кожата на лицето и тялото могат да се появят по много причини. Формите и големината им са...

Ето какво трябва да знаете за мускулната треска

Мускулната треска е едно от онези неща, на които всеки реагира различно. Има хора, които смятат, че мускулната треска е доказателство за ползотворна т...

Черешите – червеното богатство

„В летните жеги малко неща могат да ни освежат така, както вкусните череши. Свежи, сочни, с отличен цвят и добре познатия ни от детството вкус – т...

Колко трябва да вървите на ден, за да започнете да губите тегло

Повечето от нас спортуват, посещават фитнес залите и опитват различни диети, а дори не осъзнават, че ежедневните продължителни разходки са не по-малко...