Антистрес тайни за здраве и щастлив живот

Стресът се ражда неусетно и се настанява трайно в ежедневието на всички ни. Независимо дали е породена от напрежение на работното място, неразбирателство с близък човек или проблеми в семейството (а най-често от всичко това наведнъж), "болестта на XXI век" се превръща в нежелана, но и неизменна част от човешкия живот.

И все пак, съществуват на пръв поглед малки, но всъщност изключително мощни оръжия, които може да използваме в борбата си с ежедневния стрес. В тази статия ще ви разкрием някои от най-ефективните и в същото време лесни за изпълнение сред тях.

Цялостна грижа за здравето
Най-опасната "черта" на стреса е, че той неусетно, но трайно ни тласка към сърдечно-съдови и други животозастрашаващи заболявания. Натрупването на отрицателни емоции води до нарушаване на нормалното функциониране на нервните и мускулните клетки. Първите признаци за наличие на подобни проблеми са главоболие, безсъние, депресия, нарушена концентрация и умора. Много често не им обръщаме внимание, а продължаваме напред, без да се замислим от нуждата от промени в живота ни. Следват нови ясни знаци, които ни дава тялото. Сред тях се нареждат ранната поява на бръчки, разширени вени, стрии, хемороиди, мускулни крампи или проблеми със ставните връзки и сухожилията и др.

Как да се предпазим? Първото, което трябва да се направи, и то незабавно, е да се ограничи до минимум, а най-добре и напълно да се елиминира употребата на сол, алкохол и цигари.

Можем да предприемем и профилактика или ранна "атака" на организма със средствата на холистичната медицина, например с антистрес комбинацията от Шуслерови соли:

Сутрин за енергия, ободряване и добро настроение през целия ден: Шуслерова сол №5 калиев фосфат

На обяд: Шуслерова сол №3 железен фосфат, която снабдява клетките с повече кислород, за да ни предпази от умора в средата на деня, както и за по-добро усвояване на желязото за силен имунитет

Вечер, за да се релаксира тялото и за спокоен сън: Шуслерова сол №7 магнезиев фосфат

Приемът е по 5 таблетки от всяка сол, един до три месеца, като може да се правят по 2-3 профилактични курса през годината.

Върху какво е добре да се замислим още?
През есенно-зимния период се застояваме повече вкъщи, липсва ни движение, но за сметка на това претоварваме мозъка си с гледане на телевизия и сърфиране в интернет. Натуропатите предупреждават, че този начин на живот води...

Още от Здраве, диети и спорт

Драгомир Симеонов: Превенцията на грипа е като пресичането на зебра в София

Радио и ТВ водещият Драгомир Симеонов е от мъжете, които се справят успешно с всичко – от работата в любимото Дарик радио до възпитанието на дет...

Какво трябва да знаем за зъбите?

За какво служат зъбите? Зъбите имат много функции в устата ни, те помагат да разкъсаме храната и да я сдъвчем, когато се храним. Те ни помагат да ...

5 основни причини, поради които се будите посред нощ

Ако често се будите по средата на нощта, може да има няколко причини за това. Може да се припише на определени навици през деня, като например пиенето...

5 положителни промени, които се случват, когато отслабвате

Всички знаем, че отслабването ще внесе определени промени в живота ни. И въпреки това, докато не си поставим дългосрочната цел да се храним здравослов...

4 групи храни, вредни за мозъка

Човешкият мозък е най-важният орган в тялото. Ето защо е важно да се грижим за неговото здраве. Решаване на ребуси, познавателни игри, хобита, четене...

Брюква и невероятните й ползи за здравето

Брюква е кореноплоден зеленчук от семейство Кръстоцветни. Родината ѝ е Северна Америка. Този странен зеленчук е кръстоска между зеле и бяла ряпа. Изве...

Маникюр в синьо (галерия)

Кой е любимият ви цвят? Ако това е синьото, следващите идеи за маникюр са точно за вас. Сините багри имат вековна история. Те заедно с лилавите нюанси...

6 храни за пролетно прочистване на организма

В очакване на пролетта е важно да помислим за това как да прочистим тялото си след зимното похапване. Поставянето на здравословното начало може да зап...

9 страхотни ползи от лешниците

Лешниците имат невероятно полезни свойства. Те подобряват здравословното състояние, карат кожата да сияе, засищат, имат страхотен вкус, а и са прекрас...

Навици, които вредят на сърцето

Сърцето е най-важният мускул в нашето тяло. То не спира да работи, дори когато ние почиваме. Въпреки да знаем, че трябва да полагаме грижи за нег...