Ходене 5 км дневно предпазва от артрит

За да се предпазите от артрит трябва да ходите пет километра на ден. Това показват резултатите от изследване на американски учени от Бостън.

Според учените постоянните и ежедневни разходки могат да бъдат от полза и на възрастните хора, които вече са заболели от артрит, като движението ще помогне за намаляване на болката.

Неприятното усещане в ставите ще намалее, дори разходките да бъдат по-кратки - специалистите наблягат на това, че е необходимо поне малко движение.

Изследването е продължило две години и в него участие са взели 1800 човека, които са страдали от артрит или такива, които са били предразположени към това заболяване. Учените подчертават, че 6000 крачки на ден могат да бъдат достатъчни за превенция на заболяването.

Страдащите от артрит знаят, че болката в коленете и в ставите понякога е непоносима. Ако за здравите хора ежедневните дейности, като преобличане, къпане и др. са съвсем елементарни и не влагат особено усилие, когато ги извършват, то за хората, които страдат от артрит, те са и...

Още от Здраве, диети и спорт

8 неща, които не знаеш за интимните си части

#ОпознайТялотоСи, окуражаваме те ние и те каним да разкриеш чудесата на пещерата Сезам или по-точно „вратите“ към вагината ти – лаби...

8 неща, с които убивате добрия сън

Все повече хора се оплакват от проблеми със съня и трудното заспиване вечер. Причините за този проблем могат да са най-различни – натоварено еже...

Ето какво да правите, ако имате висока температура

С този неприятен грип, който е навсякъде, единственото, което можем да направим, е да се храним добре, да не се преуморяваме, да мием ръцете си и да и...

4 пози за намаляване на напрежението в бедрата и гърба

Ако и вашата работа е свързана със седене на бюрото по осем часа на ден, както повечето професии на днешно време, вероятно усещате тялото си като абсо...

5 проблема, ако не си смениш тампона навреме

Изведнъж, имаш усещането, че във вагината ти тиктака бомба със закъснител. Въпроси от рода на „Дали не повредих интимните си части безвъзвратно&...

8 неща, които не знаеш за интимното окосмяване

Интимното окосмяване разделя жените – някои предпочитат да се радват на „гористата“ си област, някои редовно „косят тревата&ld...

7 неща, които не трябва да поставяш във вагината си

Очевидно вагината е доста важна част от тялото ти и искаш да си уверена, че положението там долу е под контрол. В стремежа си да я поддържаш свежа и ч...

Силата на волята или как да отслабнем наистина (галерия)

Наднорменото тегло се счита за болестно състояние, което може да доведе след себе си редица други здравословни проблеми. Ето защо е важно да се поддър...

Диетата, която убива хора

Бретарианската диета е сред петте диети, обявени през изминалата година за изключително опасни. Тя стана популярна, след като актрисата Мишел Пфайфър ...

7 неща, които променят вкуса на вагината ти

Може би си чувала, че ако пиеш сок от ананас, той ще промени вкуса на вагината ти, но със сигурност не е единственото нещо, което има такива възможнос...