Грешките при лицевите опори

Лицевите опори са важно упражнение, което ви помага да развиете различни мускулни групи от тялото. На пръв поглед те изглеждат лесни, но в действителност много хора правят елементарни грешки при изпълнението им и не само нарушават ефективността им, но и могат да се контузят.

Ето и кои са най-често срещаните грешки:

Концентрирате се само върху изтласкването

Силата на лицевите опори не е само в избутването на тялото. Не оставяйте нищо н...

Още от Здраве, диети и спорт

Пуканките подобряват храносмилането

Пуканките са предпочитана храна за много хора, посещаващи киносалоните или обичащи да гледат филм, похапвайки пред телевизора вкъщи. В обществото ...

Страшните филми се оказват полезни за здравето

Филм на ужасите! Настръхвате ли само при спомена за някой страшен филм, който сте гледали? Сега ще се изненадате, но тези филми, според учените, се ок...

Усещане за гладка кожа? Да, възможно е!

Знаеш ли, че над 2,5 милиона жени в Европа се доверяват на Philips Lumea за красотата си?...

Подуването на корема може да се дължи и на някои храни

Един от най-притеснителните и непонятни за много хора феномени е как само едно леко похапване може да преобрази прибраната им и стегната зона в об...

Интересна прическа с форма на сърце

Как да си я направите?...

Има ли опасност ако ядете сурови яйца?

Яйцата са сред най-пълноценните източници на белтъчини, на витамините D и В и на микроелемента цинк. Един от многото начини, по които те се ползва...

За какво подсказва видът на ушната кал

Кога има повод за притеснение...

3 билки при херпеси

Жълт кантарион...

5 признака, че може да имате ендометриоза и да не знаете

Неприятният секс, болка в таза, тежки менструации - ако имате матката, тези неудобства и неприятни усещания вероятно не са ви чужди (цената, която пла...

Лунна диета за декември 2017

Хранете се разумно и бъдете здрави!...