Вечерни навици за ефективно отслабване

Искате да отслабнете. Смятате, че давате всичко от себе си през деня и не разбирате къде грешите? Е, явно вечерта е времето, в което нарушавате някои елементарни правила и затова и ефектът от диетите и спорта не е толкова добър.

Ето кои навици трябва да придобиете, за да се предпазите от напълняване и да повишите резултата си при гладуване/режим.

Спрете да ядете след вечеря

След като хапнете вечерта, често релаксирате пред телевизора и без да се ус...

Още от Здраве, диети и спорт

Ползи за кожата от маските с кисело мляко

Една от най-полезните храни е киселото мляко. Обичаме да го хапваме натурално, да добавяме към него плодове, то е част от нашите сладки и солени рецеп...

10 неща, които трябва да спрете да правите, за да посещавате лекар по-рядко

Ако попитаме хората за най-вредните им навици, вероятно ще споменат тютюнопушенето, злоупотребата с алкохол, вредната храна и заседналия начин на живо...

10 детски болести, които всички родители трябва да могат да разпознават

Когато детето започне да има признаци за настинка, много родители започват да използват противовъзпалителни лекарства, които намаляват температурата. ...

Сироп от бъз – свеж полъх в горещия ден

Чудите се каква е жълтеникавата течност в шишето на колежката до вас? Може да е студен чай, лимонада или нещо много по-хубаво – сок от бъз. Все по...

5 различни маски за коса с кокосово масло

Ефективността на кокосовото масло в красотата се дължи предимно на една мастна киселина в него – лауриновата киселина. Тя прониква в дълбочина в...

Ключът към щастието и красотата е да обичаш себе си

С приятелките ми се виждаме един път месечно, и то в добрите случаи. Макар да искаме срещите ни да са по-чести, това не е възможно. Една работи много ...

Неща, които никога да не си поръчвате в ресторант

Дори да не сте от любителите на редовното хранене по ресторанти, вероятно все пак ви се е случвало да се храните навън. Невинаги се замисляме обаче ка...

8 ползи от ходенето пеша

Ходенето помага за намаляване на риска от всички хронични заболявания и се счита за "чудо" от много лекари. Това, което прави ходенето най-добрата фор...

Мързеливи трикове за красив грим, маникюр и коса

Защо гримът трябва да отнема много време като с няколко лесни движения можем да скрием недостатъците и да извадим най-доброто от визията си. Ако не ра...

Йога асани за успешен старт на деня

Не е необходимо да сте гуру по йога, за да сте чували за слънчевия поздрав и неговия положителен ефект върху здравето на човека. Името произлиза о...