Затлъстяването идва, ако зареждате телефона в спалнята

Оказва се, че зареждането на мобилното устройство в спалнята може да бъде причина за напълняване, сочат резултати от изследване, цитирано то Дейли мейл. Осветлението от компютър, таблет, мобилен телефон, улично осветление действително могат да са причина за затлъстяване, категорични за резултатите.

Обяснението на учените е, че постоянната светлина пречи на пълноценната почивка – променя се производството на мелатонин. Както е известно, той е наричан още хормонът на съня. Когато нивата на мелатонина са здравословни, човек има възможност да спи пълноценно и редовно. От своя страна редовната почивка помага на тялото да превърне храната и пиенето в енергия.

Когато производството на хормона на съня е засегнато, циклите на съня се променят и нарушават, което спира и нормалното обработване на хранителните вещества в организма.

Според специалисти от университета в Гранада, Испания инжектирането на мелатонин помага в борбата с наднормените килограми и диабета при гризачи. Учените обясняват, че мелатонинът регулира системите в организма на мишките.

Новото проучване на специалисти от университета в ...

Още от Здраве, диети и спорт

Рефлукс- какво трябва да знаем?

Рефлуксът или рефлуксна болест представлява състояние, при което усещаме болка и парене зад гръдната кост. Също така е придружено с усещането, че поет...

Какво да включим в менюто при липса на магнезий?

Магнезият е един от най-важните за организма минерали. Той участва в стотици химични реакции в тялото ни и помага да поддържаме добро здраве. С те...

9 трика, които могат да ви помогнат да оцелеете

В спешни случаи, първото нещо, което ни идва на ум, са съветите на нашите близки и приятели. Въпреки всичко, някои препоръки могат да доведат до тежки...

Хидратираща ...диета

След лятната ваканция кожата има нужда основно от хидратация, а тялото - от дребни „поправки“ по силуета, защото каквото и да си говорим, ...

8 ефективни упражнения за по-слабо лице

Първите забележими признаци на стареене обикновено са бръчките и излишната кожа. Еластичността на кожата ви и контурите на лицето ви зависят от това д...

5 симптома на дефицит на хранителни вещества, личащи в огледалото

Недохранването е опасно за здравето, защото организмът започва да страда сериозно от различни дефицити. Може да звучи странно, но недохранването не се...

Най-полезните есенни суперхрани (галерия)

Галерия 11 от най-полезните есенни суперхрани 11 снимки Специалистите по хранене съветват да консумираме сезонни продукти. То...

Ето защо имаме съсиреци по време на цикъла

Сигурно ви се е случвало да забележите, че някой път месечният ви цикъл е малкоо по-различен и освен че има кръв, има и някакви желообразни остатъци. ...

Влияят ли сезоните върху кръвното налягане?

От изключителна важност е да обръщате внимание на кръвното си и да вземате мерки съобразно промените през всеки сезон. Лятото обикновено хората се опл...

Причини да изпитвате непрекъснат глад (галерия)

Галерия 9 причини да сте винаги гладни 9 снимки Непрекъснато ви се яде? Чувствате глад и мислите какво да хапнете. Изяждате ...