Затлъстяването идва, ако зареждате телефона в спалнята

Оказва се, че зареждането на мобилното устройство в спалнята може да бъде причина за напълняване, сочат резултати от изследване, цитирано то Дейли мейл. Осветлението от компютър, таблет, мобилен телефон, улично осветление действително могат да са причина за затлъстяване, категорични за резултатите.

Обяснението на учените е, че постоянната светлина пречи на пълноценната почивка – променя се производството на мелатонин. Както е известно, той е наричан още хормонът на съня. Когато нивата на мелатонина са здравословни, човек има възможност да спи пълноценно и редовно. От своя страна редовната почивка помага на тялото да превърне храната и пиенето в енергия.

Когато производството на хормона на съня е засегнато, циклите на съня се променят и нарушават, което спира и нормалното обработване на хранителните вещества в организма.

Според специалисти от университета в Гранада, Испания инжектирането на мелатонин помага в борбата с наднормените килограми и диабета при гризачи. Учените обясняват, че мелатонинът регулира системите в организма на мишките.

Новото проучване на специалисти от университета в Манчестър цели да разбере по какъв начин регулирането на съня може да бъде от полза на пациенти с диабет или заболяване, което е свързано с наднормените им килограми.


На този етап учените са установили единствено, че има връзка между вътрешния ни часовник, съня и заболявания като затлъстяването и диабета. Работата на специалистите продължава.

Всъщност използването на смарт телефони, таблети, компютри през нощта може да увеличат килограмите, сочат резултати от скорошно американско проучване. Учените твърдят, че използването на тези устройства може да повиши нивото на глад, дори след като човек се е нахранил.

Доктор Саймън Кайл, ръководител на проекта, твърди, че синята светлина, която излъчват някои телефони и лаптопи, е най-вредна за съня и следователно за метаболизма на всеки човек.

Подобряването на съня значително може да помогне на хората и до някаква степен да спре епидемията от затлъстяване, категорични са специалистите.

Още от Здраве, диети и спорт

7 неща, които различават втората бременност от първата

Децата са най-голямата благословия и най-хубавото нещо, което ни се случва. А пък да имате 2 деца е истински дар от Господ. Ако очаквате второто си де...

10 важни правила в борбата с килограмите

Има толкова много съвети и препоръки за отслабване, че е трудно да се разграничи кои от тях наистина помагат и кои не. Особено когато сте в началото н...

Тренировка за ръце и корем, за която не ви е нужно никакво оборудване (1 част)

Започнете оформянето на тялото си с тази лесна тренировка, която ще оформи корема и ръцете ви, без да използвате каквито и да било фитнес уреди. Дайте...

Топ 5 храни срещу стрии

Стриите са често срещан проблем при жените. Не само бременните жени биват засегнати от грозния ефект на стриите. Често предразположеността към тях се ...

Храните, които не трябва да консумирате на първа среща

Ако ви предстои първа среща с потенциален партньор, който истински ви интригува, трябва да внимавате какво си поръчвате за хапване, ако ще излизат...

Какви са рисковете при почистване на уши с клечки?

Обикновено чистенето на ушите се смята за проява на добра лична хигиена, но премахването на ушната кал може да ги увреди. Това се пояснява от амер...

Първите признаци, че имате проблем с черния дроб

Функцията на черния дроб и да пречиства кръвта и да предпазва тялото от инфекции. Затова трябва да следим дали и той като всеки друг орган е здрав. Им...

Теглото ви в норма ли е или се нуждаете от диета?

Жените сме суетни същества и рядко сме доволни от това, което виждаме в огледалото. Най-големият ни проблем са килограмите. Все ни се струва, че о...

Кои са най-полезните въглехидрати?

Не всички въглехидрати са вредни. Тези въглехидрати, които се разграждат бавно в тялото, освобождават енергия и не предизвикват резки скокове на кръвн...

3 стъпки към по-големи гърди (без импланти)

От тях зависи не само възхищението, което получаваш от мъжете, но и най-важното – самочувствието ти. Та коя жена не иска апетитните извивки на К...