Да превърнем храната си в здраве, не в отрова

Да сме напълно здрави в днешно време изглежда като невъзможна мисия, след като се храним с "химия", живеем сред изкуствени материали и се "лекуваме" с химически субстанции. И все пак природолечението ни дава много възможности да се погрижим за себе си.

От гледна точка на холистичната медицина да живеем здравословно означава да поддържаме в ред всяко ниво на "къщичката", която представлява нашето тяло - да се радваме на баланс и хармония както във всяка клетка на организма, така и в ума и душата си.

Днес ще ви представим първата стъпка - как да се храним за здраве и как да изчистим тялото си от отровите на модерния свят. А в следващите ни статии ще "подредим" и хаоса в ума и душата.

Няколко стряскащи отправни точки...

Запознати ли сте с факта, че храната на съвременния човек не притежава необходимата хранителна стойност? Липсват й органично свързаните минерали поради изчезване на естествените микроорганизми в почвите.

А знаете ли, че все повече хора от ранна възраст страдат от сериозно увредено храносмилане и не успяват пълноценно да усвоят хранителните съставки от продуктите? Така дори и да се опитваме да се храним и живеем здравословно, попадаме в един омагьосан кръг: клетките на тялото "гладуват" поради недостиг на нужните им хранителни вещества. Освен това те са подложени и на стрес и интоксикация поради замърсената околна среда, както и от сериозното ни обездвижване.

В резултат клетките "блокират" и нарушената клетъчна функция след време води до множество животозастрашаващи състояния и хронични заболявания (сърдечно-съдови проблеми, диабет, атеросклероза, метаболитен синдром и много други).

... и 10 здравословни решения, към които да се придържате

Графиня Ангелика Волфскийл, натуропат и международно признат лектор по въпросите на храненето и Шуслеровата терапия, ни дава ценни съвети от холистична гледна точка:

1. За да се предпазите от бичовете на 21 век - сърдечно-съдовите и метаболитните заболявания, променете изцяло своя режим на хранене. Забравете за сладкишите, за мазните храни, ограничете свинското месо. Допустимата доза алкохол дневно е не повече от 40 мл!

2. Намалете употребата на храни, които повишават образуването на слуз в организма - мляко и млечни продукти, ориз и картофи (за вечеря).

3. Предпочитайте пресните, зрели плодове и зеленчуци, богати на витамини и антиоксиданти. Сурови ги яжте само през деня - най-късно до 16 часа!

4. Намалете месото и колбасите. През седмицата можете да хапвате 2-3 пъти, не повече, бяло месо или риба.

5. Млечните продукти хапвайте сутрин, както и пресни, добре узрели плодове. Разрешен е също приемът на различни зърнени храни (ако са зърнени каши, те трябва да са фино смлени, за да се улесни храносмилането). На закуска може да си угодите със сандвич с краве масло и колбас, например.

6. На обяд задължително яжте салата от сезонни зеленчуци, полезни са също супите, ...

Още от Здраве, диети и спорт

Как полетите със самолет променят цикъла ти

Имаш огромен ентусиазъм, че скоро ще се озовеш на различно и вълнуващо място, но 6 или повече часа на една седалка, където дори не можеш да си опънеш ...

Защо не трябва да кръстосваме краката си, когато сядаме

Кръстосването на краката е запазена марка за жените. Безспорно тази позиция е много удобна и много, много секси. Оказва се, обаче, че  не e много...

Окончателно! Пийте бира за добър холестерол, вино срещу инсулт

Хората, които пият една или две чаши алкохол на ден, е по-малко вероятно да страдат от най-често срещания тип мозъчен инсулт. Това установи спорно про...

Д-р Васил Маринов за силата на термовизуалната диагностика

Напоследък се говори много за ракови заболявания и за какви ли не други и вечният проблем е, че не можем да се справим с тях. Съществува един метод, к...

Защо не трябва да кръстосваме краката си, когато сядаме

Кръстосването на краката е запазена марка за жените. Безспорно тази позиция е много удобна и много, много секси. Оказва се, обаче, че  не e много...

Направих 3 промени във вечерното си меню и започнах да свалям килограми

Не съм сигурна защо това се случваше всеки божи ден, но се случваше. Хранех се здравословно почти през целия ден. Смуути за закуска, купа вкусна салат...

Ето какво да правите, ако имате висока температура

С този неприятен грип, който е навсякъде, единственото, което можем да направим, е да се храним добре, да не се преуморяваме, да мием ръцете си и да и...

Как се променят женските гърди с годините

Някои сутрини се събуждаш и можеш да се закълнеш, че те са пораснали или намалели с половин размер през нощта. И колкото и да се гледаш гола в огледал...

Недоносените бебета - Ключови факти

Наскоро Ви казахме кои са нещата, които не знаем за недоносените бебета. Днес ще Ви дадем още една порция с факти за бебетата, които поради една или д...

Не изхвърляйте мандариновите кори! Помагат при куп заболявания

Мандарините са любим плод на малки и големи. Те са сладки, сочни, ободряващи и засищащи. Тези уханни плодове обаче освен вкусна храна са и своеобразна...