Да превърнем храната си в здраве, не в отрова

Да сме напълно здрави в днешно време изглежда като невъзможна мисия, след като се храним с "химия", живеем сред изкуствени материали и се "лекуваме" с химически субстанции. И все пак природолечението ни дава много възможности да се погрижим за себе си.

От гледна точка на холистичната медицина да живеем здравословно означава да поддържаме в ред всяко ниво на "къщичката", която представлява нашето тяло - да се радваме на баланс и хармония както във всяка клетка на организма, така и в ума и душата си.

Днес ще ви представим първата стъпка - как да се храним за здраве и как да изчистим тялото си от отровите на модерния свят. А в следващите ни статии ще "подредим" и хаоса в ума и душата.

Няколко стряскащи отправни точки...

Запознати ли сте с факта, че храната на съвременния човек не притежава необходимата хранителна стойност? Липсват й органично свързаните минерали поради изчезване на естествените микроорганизми в почвите.

А знаете ли, че все повече хора от ранна възраст страдат от сериозно увредено храносмилане и не успяват пълноценно да усвоят хранителните съставки от продуктите? Така дори и да се опитваме да се храним и живеем здравословно, попадаме в един омагьосан кръг: клетките на тялото "гладуват" поради недостиг на нужните им хранителни вещества. Освен това те са подложени и на стрес и интоксикация поради замърсената околна среда, както и от сериозното ни обездвижване.

В резултат клетките "блокират" и нарушената клетъчна функция след време води до множество животозастрашаващи състояния и хронични заболявания (сърдечно-съдови проблеми, диабет, атеросклероза, метаболитен синдром и много други).

... и 10 здравословни решения, към които да се придържате

Графиня Ангелика Волфскийл, натуропат и международно признат лектор по въпросите на храненето и Шуслеровата терапия, ни дава ценни съвети от холистична гледна точка:

1. За да се предпазите от бичовете на 21 век - сърдечно-съдовите и метаболитните заболявания, променете изцяло своя режим на хранене. Забравете за сладкишите, за мазните храни, ограничете свинското месо. Допустимата доза алкохол дневно е не повече от 40 мл!

2. Намалете употребата на храни, които повишават образуването на слуз в организма - мляко и млечни продукти, ориз и картофи (за вечеря).

3. Предпочитайте пресните, зрели плодове и зеленчуци, богати на витамини и антиоксиданти. Сурови ги яжте само през деня - най-късно до 16 часа!

4. Намалете месото и колбасите. През седмицата можете да хапвате 2-3 пъти, не повече, бяло месо или риба.

5. Млечните продукти хапвайте сутрин, както и пресни, добре узрели плодове. Разрешен е също приемът на различни зърнени храни (ако са зърнени каши, те трябва да са фино смлени, за да се улесни храносмилането). На закуска може да си угодите със сандвич с краве масло и колбас, например.

6. На обяд задължително яжте салата от сезонни зеленчуци, полезни са също супите, ...

Още от Здраве, диети и спорт

4 симптома на алергията към алкохол

Ако сте чувствате странно, след като сте пили алкохол, това може да означава нещо повече от прекаляване с него. Ако често изпитвате нежелани симптоми ...

Започват Коледните пости – как да се храним и пречистим

От днес, 15 ноември, започват Коледните пости. Те ще продължат до 24 декември (Бъдни вечер). По време на постите не се разрешават мляко, млечни продук...

Навици за повече здраве всеки ден

Всеки от нас иска да бъде здрав, в добра форма и разположение на духа. Но за да се случи всичко това е добре да обърнем внимание на това как живеем и ...

Какво трябва да знаят дамите с лунички за фон дьо тена?

Ценни трикове за подчертаване на вашия чар...

Секс и бременност – 9 напълно грешни мита

Сексът по време на бременността не може да нарани бебето, но може да направи майката по-здрава и щастлива....

Храните, които помагат срещу диабет

Независимо дали имате диабет и искате да постигнете траен контрол върху кръвната си захар, или сте предразположени към развитие на заболяването и ...

Какво не бива да правим след вадене на зъб?

Ограничаване на тютюнопушенето за поне 48 часа...

Стрептококи или силно възпалено гърло? Как да разберете

Всяко дете отива на лекар при първите признаци на възпалено гърло и обикновено лекарят прави изследване за стрептококи, което всички знаем колко непри...

Кои са първите мерки при упорита кашлица?

Упоритата кашлица е проблем, който изисква задължителна лекарска консултация, както поради опасните усложнения, така и поради сериозните подлежащи...