Да превърнем храната си в здраве, не в отрова

Да сме напълно здрави в днешно време изглежда като невъзможна мисия, след като се храним с "химия", живеем сред изкуствени материали и се "лекуваме" с химически субстанции. И все пак природолечението ни дава много възможности да се погрижим за себе си.

От гледна точка на холистичната медицина да живеем здравословно означава да поддържаме в ред всяко ниво на "къщичката", която представлява нашето тяло - да се радваме на баланс и хармония както във всяка клетка на организма, така и в ума и душата си.

Днес ще ви представим първата стъпка - как да се храним за здраве и как да изчистим тялото си от отровите на модерния свят. А в следващите ни статии ще "подредим" и хаоса в ума и душата.

Няколко стряскащи отправни точки...

Запознати ли сте с факта, че храната на съвременния човек не притежава необходимата хранителна стойност? Липсват й органично свързаните минерали поради изчезване на естествените микроорганизми в почвите.

А знаете ли, че все повече хора от ранна възраст страдат от сериозно увредено храносмилане и не успяват пълноценно да усвоят хранителните съставки от продуктите? Така дори и да се опитваме да се храним и живеем здравословно, попадаме в един омагьосан кръг: клетките на тялото "гладуват" поради недостиг на нужните им хранителни вещества. Освен това те са подложени и на стрес и интоксикация поради замърсената околна среда, както и от сериозното ни обездвижване.

В резултат клетките "блокират" и нарушената клетъчна функция след време води до множество животозастрашаващи състояния и хронични заболявания (сърдечно-съдови проблеми, диабет, атеросклероза, метаболитен синдром и много други).

... и 10 здравословни решения, към които да се придържате

Графиня Ангелика Волфскийл, натуропат и международно признат лектор по въпросите на храненето и Шуслеровата терапия, ни дава ценни съвети от холистична гледна точка:

1. За да се предпазите от бичовете на 21 век - сърдечно-съдовите и метаболитните заболявания, променете изцяло своя режим на хранене. Забравете за сладкишите, за мазните храни, ограничете свинското месо. Допустимата доза алкохол дневно е не повече от 40 мл!

2. Намалете употребата на храни, които повишават образуването на слуз в организма - мляко и млечни продукти, ориз и картофи (за вечеря).

3. Предпочитайте пресните, зрели плодове и зеленчуци, богати на витамини и антиоксиданти. Сурови ги яжте само през деня - най-късно до 16 часа!

4. Намалете месото и колбасите. През седмицата можете да хапвате 2-3 пъти, не повече, бяло месо или риба.

5. Млечните продукти хапвайте сутрин, както и пресни, добре узрели плодове. Разрешен е също приемът на различни зърнени храни (ако са зърнени каши, те трябва да са фино смлени, за да се улесни храносмилането). На закуска може да си угодите със сандвич с краве масло и колбас, например.

6. На обяд задължително яжте салата от сезонни зеленчуци, полезни са също супите, ...

Още от Здраве, диети и спорт

3 признака, че се нуждаете от повече въглехидрати

Фитнес професионалистите отдавна са казали, че силата на тренировките+диета с ниско съдържание е истинско чудо. Храненето с храни с високо съдържание ...

Защо стъпалата се потят?

Лятото и горещините са съвсем близо, а това върви ръка за ръка с изпотяването. То се случва в областта на лицето, подмишниците и по други видими м...

Френска грижа за премахване на пигментни петна

Пигментните петна са един от най-неприятните и упорити козметични дефекти, с които на много дами се налага да се справят. Освен за тяхното елиминиране...

Fito Spray - здравословно отслабване с естествени съставки?

Изгарянето на мазнини – един от сложните процеси, които се случват в човешкото тяло. Днес по света, наднорменото теглото е огромен проблем. Съвр...

Едно нестандартно приложение на етеричните масла

Някои хора ги използват, за да намалят подуването на корема, но дали това наистина работи? Етеричните масла са известни с това, че помагат на хората д...

13 неща, които езикът ви се опитва да ви каже за здравето ви

Има цял метод за диагностика, базиран на начина, по който изглежда езикът: форма, цвят, текстура, размер. Ето как да индетифицирате здравословните си ...

Киселинен рефлукс – как да го потиснем с билки?

Дисбалансът на храносмилателните сокове в стомаха се проявява със симптоми на дразнене, лош дъх, гадене, болки в стомаха, киселини и често оригване. К...

Ако вагината ни можеше да говори...

Ако вагината ти можеше да говори, щеше да проведе доста сериозен разговор с теб... и не знаем дали всичко би ти харесало. И понеже не може, ние ще ти ...

Лесни трикове да се справим със силния апетит

Силният апетит не е особено забавен, но всеки от нас се е сблъсквал със силното желание да си хапне нещо сладко. Разбира се, отдаването на изкушен...

5 витамини и минерали, които не е нужно да приемате

Съветите валят от всякъде: вашият лекар препоръчва калций за костите, приятелите ви се кълнат в желязото, а съпругът ви е религиозен на тема витамин Е...