Да превърнем храната си в здраве, не в отрова

Да сме напълно здрави в днешно време изглежда като невъзможна мисия, след като се храним с "химия", живеем сред изкуствени материали и се "лекуваме" с химически субстанции. И все пак природолечението ни дава много възможности да се погрижим за себе си.

От гледна точка на холистичната медицина да живеем здравословно означава да поддържаме в ред всяко ниво на "къщичката", която представлява нашето тяло - да се радваме на баланс и хармония както във всяка клетка на организма, така и в ума и душата си.

Днес ще ви представим първата стъпка - как да се храним за здраве и как да изчистим тялото си от отровите на модерния свят. А в следващите ни статии ще "подредим" и хаоса в ума и душата.

Няколко стряскащи отправни точки...

Запознати ли сте с факта, че храната на съвременния човек не притежава необходимата хранителна стойност? Липсват й органично свързаните минерали поради изчезване на естествените микроорганизми в почвите.

А знаете ли, че все повече хора от ранна възраст страдат от сериозно увредено храносмилане и не успяват пълноценно да усвоят хранителните съставки от продуктите? Така дори и да се опитваме да се храним и живеем здравословно, попадаме в един омагьосан кръг: клетките на тялото "гладуват" поради недостиг на нужните им хранителни вещества. Освен това те са подложени и на стрес и интоксикация поради замърсената околна среда, както и от сериозното ни обездвижване.

В резултат клетките "блокират" и нарушената клетъчна функция след време води до множество животозастрашаващи състояния и хронични заболявания (сърдечно-съдови проблеми, диабет, атеросклероза, метаболитен синдром и много други).

... и 10 здравословни решения, към които да се придържате

Графиня Ангелика Волфскийл, натуропат и международно признат лектор по въпросите на храненето и Шуслеровата терапия, ни дава ценни съвети от холистична гледна точка:

1. За да се предпазите от бичовете на 21 век - сърдечно-съдовите и метаболитните заболявания, променете изцяло своя режим на хранене. Забравете за сладкишите, за мазните храни, ограничете свинското месо. Допустимата доза алкохол дневно е не повече от 40 мл!

2. Намалете употребата на храни, които повишават образуването на слуз в организма - мляко и млечни продукти, ориз и картофи (за вечеря).

3. Предпочитайте пресните, зрели плодове и зеленчуци, богати на витамини и антиоксиданти. Сурови ги яжте само през деня - най-късно до 16 часа!

4. Намалете месото и колбасите. През седмицата можете да хапвате 2-3 пъти, не повече, бяло месо или риба.

5. Млечните продукти хапвайте сутрин, както и пресни, добре узрели плодове. Разрешен е също приемът на различни зърнени храни (ако са зърнени каши, те трябва да са фино смлени, за да се улесни храносмилането). На закуска може да си угодите със сандвич с краве масло и колбас, например.

6. На обяд задължително яжте салата от сезонни зеленчуци, полезни са също супите, ...

Още от Здраве, диети и спорт

4 маски с мед за перфектна кожа

Медът е може би най-полезният натурален продукт. Той е не само вкусен, но и изпълнен с множество полезни природни вещества, заради които често го нари...

Какво затруднява отслабването?

Загубата на излишни килограми е битка, в която невинаги водим. Често се случва в началото да печелим, като теглото започва сигурно да се понижава,...

10 упражнения за секси дупе и бедра (галерия)

Стегнати и добре оформени бедра и дупе? Всяка жена иска да ги притежава, а и лятото наближава. Все още имаме достатъчно време, за да влезем във форма ...

Суперхрани за здраво сърце

Какво ядохте днес? Имаше ли в менюто ви суперхрани? Забързаното ежедневие и хапването на крак сякаш ни карат да забравяме кои полезни и вкусни храни е...

Защо трябва да носите слънчеви очила през зимата

Повечето хора не се разделят със слънчевите си очила през лятото, но през зимата тотално забравят за тях. Вредата от слънчевите UV лъчи за очите о...

5 храни, които вагината ти обича

Ако вагината ни можеше да говори, то би казала доста интересни неща и определено би ни улеснила. Има храни, които й се отразяват доста добре. Ето какв...

7 съвета, за да започнем медитация

Ако искате да елиминирате стреса и да се почувствате много по-добре, спокойни и комфортно в кожата си, медитацията е един прекрасен начин за това. Раз...

Трите помади, които ще ви върнат красотата и младежкия вид

Както добре знаем, сияйният ни вид допринася на нашата красота и очарование. За жалост с напредването на годините кожата избледнява, губи свежестта, м...

Хормонално нарушение причинява косопад

За много жени косата е голяма част от тяхната същност. Това превръща косопада в сериозен проблем за тях. За да се борим адекватно с този проблем, ...

2-минутна техника за плосък корем

Всички знаем колко е трудно да се отървем от излишните мазнини, особено в коремната област. Тийнейджърските години, в които метаболизмът в супер бърз ...