Лесната и ефективна диета "Сутрин банан"

Лятото вече приключи и сме наясно, че диетите едва ли заемат първо място сред ежедневните ви задължения. Но най-вероятно са станали едва втори по степен на значимост Една жена никога не престава да мисли за това как изглежда и коя е перфектната диета за нея.

В този ред на мисли днес ще ви предложим една лесна и лека диета, която не отнема много от времето ви и се изпълнява без особени усилия. Името й е "Сутрин банан" и е създадена от японеца Сумико Уатанабе.

Много бързо след създаването си, диетата набира привърженици сред ентусиастите за отслабване в Япония, а постепенно завладява целия свят, след като Сумико обявява, че чрез нея теглото може да се намали с цели 16 кг.

Любопитен факт, който доказва успеха на работата на господин Уатанабе, е фактът, че преди три години популярността на диетата води до липса на банани на японския пазар, въпреки увеличеният с 25% внос.

Ще ви представим както положителните, така и отрицателните страни на диетата. А сега е време да разберете какво трябва да правите, за да я спазвате успешно.

Thinkstock/Guliver

Закуска
Започнете деня си със закуска от един или два банана, които се консумират пресни. В началото може да имате проблеми с леката закуска, защото тя може да не успява да засити глада ви. Внимавайте - не си позволявайте да преяждате, като добавите още банани към сутрешното меню. Постепенно организмът ви ще свикне с приема, който е определен.

Изключително важно е заедно с бананите да изпиете една чаша вода със стайна температура. Тя помага за по-бързото изхвърляне на токсините от организма.

Забравете за напитката, която иначе приготвяте веднага, след като отворите очи. Ако наистина ви се пие кафе, изчакайте 20-30 минути и го пригответе след закуска.

Обяд и вечеря
Хубавото на тази диета е, че при нея не се ограничава приемът на калории,...

Още от Здраве, диети и спорт

5 причини за поява на неутолима жажда

Когато сме жадни посягаме към чашата с вода. Обикновено свързваме жаждата с лека дехидратация или с консумация на солени храни. Когато обаче изпитваме...

9 симптома на хормонален дисбаланс, които съсипват външния ни вид

Растежът и развитието на човешкото тяло до голяма степен зависят от функцията на хормоните. Тези малки сигнализиращи молекули са отговорни за нашето н...

Храни, с които да запазим младостта (галерия)

Искаме да сме винаги млади, нали! Мечтата на повечето жени е да изглеждат перфектно, независимо дали са на зряла възраст. Някои храни имат свойството ...

Всичко, което трябва да знаете за медикаментозния аборт

Този вид аборт- с хапче, наречен още медикаментозен аборт, става все по-популярен, поради няколко причини. Процедурата е неинванзивна, не е необходима...

8 навика, които могат да навредят на сексуалното и репродуктивното ви здраве

Някои от навиците ни могат да бъдат опасни за за здравето ни, без дори да го осъзнаваме. Ще ви кажем кои са те, за да спрете да ги правите. Гледането...

5 признака, които показват, че може да имате язва

Голям процент от хората има язва в даден момент от живота си. Противно на общоприетото схващане, пикантните храни не причиняват стомашна язва. Нито пъ...

Всичко, което трябва да знаем за вагиналните инфекции по време на бременността

През този така важен деветмесечен период в тялото на жената се случват толкова много промени. Напълно възможно е да се появяват и вагинални инфекции. ...

9-те най-добри начина за естествено избелване на зъбите

Всички мечтаем да имаме перфектна холивудска усмивка, но все пак не всеки може да си позволи да отиде при зъболекаря, за да избели зъбите си.Затова ни...

Тези 4 фактора може да са причината тестът за бременност да е грешен

Тестовете за бременност са рекламирани като 99% точни, ако са направени правилно. Но понякога други фактори влияят върху това тестът да покаже грешна ...

6 начина да ускорите метаболизма без усилия

Метаболизмът се определя до голяма степен от генетиката, начина на живот, който човек води, пола, размера на тялото, възрастта. Факторите, които влияя...