Лесната и ефективна диета "Сутрин банан"

Лятото вече приключи и сме наясно, че диетите едва ли заемат първо място сред ежедневните ви задължения. Но най-вероятно са станали едва втори по степен на значимост Една жена никога не престава да мисли за това как изглежда и коя е перфектната диета за нея.

В този ред на мисли днес ще ви предложим една лесна и лека диета, която не отнема много от времето ви и се изпълнява без особени усилия. Името й е "Сутрин банан" и е създадена от японеца Сумико Уатанабе.

Много бързо след създаването си, диетата набира привърженици сред ентусиастите за отслабване в Япония, а постепенно завладява целия свят, след като Сумико обявява, че чрез нея теглото може да се намали с цели 16 кг.

Любопитен факт, който доказва успеха на работата на господин Уатанабе, е фактът, че преди три години популярността на диетата води до липса на банани на японския пазар, въпреки увеличеният с 25% внос.

Ще ви представим както положителните, така и отрицателните страни на диетата. А сега е време да разберете какво трябва да правите, за да я спазвате успешно.

Thinkstock/Guliver

Закуска
Започнете деня си със закуска от един или два банана, които се консумират пресни. В началото може да имате проблеми с леката закуска, защото тя може да не успява да засити глада ви. Внимавайте - не си позволявайте да преяждате, като добавите още банани към сутрешното меню. Постепенно организмът ви ще свикне с приема, който е определен.

Изключително важно е заедно с бананите да изпиете една чаша вода със стайна температура. Тя помага за по-бързото изхвърляне на токсините от организма.

Забравете за напитката, която иначе приготвяте веднага, след като отворите очи. Ако наистина ви се пие кафе, изчакайте 20-30 минути и го пригответе след закуска.

Обяд и вечеря
Хубавото на тази диета е, че при нея не се ограничава приемът на калории,...

Още от Здраве, диети и спорт

Естествени начини да се справите с разширените вени

Според проучвания приблизително 25% от възрастните са засегнати от разширени вени. Тези подути вени, които са лилави или сини на цвят, могат да бъдат ...

5 заболявания, които имат връзка с червата

Свързваме полезните бактерии със здравето на нашите черва. Те обаче далеч надхвърлят това свое предназначение, като отговарят на практика за работата ...

Удължи живота на храната и спести пари

Виж как можеш да удължиш живота на храната и да спестиш пари от бюджета си....

За по-добър секс е нужен повече сън

За по-добър секс е необходим повече сън, пише Daily Mail. Според проучвания на професора по психология в университета във Флорида Лори Минц, по-пр...

8 ползи от ходенето пеша

Ходенето помага за намаляване на риска от всички хронични заболявания и се счита за "чудо" от много лекари. Това, което прави ходенето най-добрата фор...

Ако имате суха и чуплива коса, яжте повече витамини

Имате ли чувството, че каквато и козметика да използвате, косата ви не спира да капе? Понякога това може да се дължи на генетични фактори, но в др...

12 съвета за плосък корем

Наближава лятото и идва времето, в което да се замислите за стягане на корема. Излишните мазнини, които сте натрупали през зимата, както и досадните п...

6 типа телесни мазнини и как да се справите с тях

В наши дни наднорменото тегло е все по-често срещан здравословен проблем, който е причина за появата на редица други здравословни проблеми. Специалист...

Какво издават веждите за характера ви?

Дрехите, аксесоарите, прическата, цветът на косата, гримът, всички тези акценти от външния ни вид издават на околните какви личности сме. Какво ни хар...

Лесно, вкусно, здравословно:Да сготвим за 5 минути

Храната е нещо, без което не можем да съществуваме. Много хора обаче не се замислят колко е важно да я подбират правилно. А възможно ли е да я пре...