Да забавим стареенето на сърцето

Според американски учени инфарктите се увеличават сред жените в период на менопауза, заради стареенето на сърцето и на артериалните клетки, а не заради самата менопауза.

Учените от Медицинския институт към университета „Джон Хопкинс“ обясняват, че няма резултати, които да доказват, че инфарктите завършват по-често с фатален изход след навлизане в менопаузата.

Причината инфарктите да са по-чести след менопаузата е в това, че клетките на сърцето и артериите започват да стареят, както се случва с всяка друга тъкан в организма.

Но какво можем да направим, за да поддържаме сърцето си здраво? Според научни изследвания, упражненията са идеален начин да забавим процесите на стареене и да понижим риска от минимум 24 заболявания, между които и сърдечно-съдови.

Според учените, провели това изследване, достатъчно е всеки възрастен човек да отделя поне половин час дневно за физическата си тренировка. Не е необходими натоварването да бъде голямо.

Старостта можем да забавим и като се храним здравословно и правилно и премахнем вредните навици от живота си. ...

Още от Здраве, диети и спорт

Навици, които вредят на здравето ни, без да го осъзнаваме

Някои от ежедневните ни навици са по-опасни и вредни, отколкото сме предполагали. Вижте кои неща могат да увредят здравето ви и бъдете внимателни. 1...

Спрейовете за нос водят ли до пристрастяване?

Когато носът ви е запушен, няма по-голямо облекчение и по-голямо удоволствие от впръскването на спрей за нос. Лекарствата действат върху кръвоносните ...

4 храни, които експертите по хранене избягват

Не е тайна, че много от „здравословните“ храни, които се предлагат в супермаркета, в действителност не са особено здравословни. Някои от тях са до...

Какво да направите, ако сте пропуснали да изпиете противозачатъчното хапче?

Най-често срещаното оплакване на жените, които пият противозачатъчни хапчета е, че често забравят да изпият хапчето си. Какво се случва, когато забрав...

Можем ли да забременеем, ако правим секс по време на менструалния ни цикъл?

Възможно ли е да забременеем , ако правим секс, докато сме неразположени? Със сигурност сте си задавали този въпрос много пъти? За всеки случай карате...

Дълбоко хидратиращ лосион със здравец за млада кожа

Хидратирането на кожата в дълбочина е изключително важно, за да бъде тя гладка, нежна, здрава и млада. Най-добре е това да се прави с натурални състав...

12 ранни сигнала, че си бременна

1. Изтръпване на зърнатаХормоните по време на бременност увеличават притока на кръв към гърдите. Можеш да забележеш настръхване или изтръпване в облас...

Домашен измиващ лосион за здрава кожа

Грижата за кожата е важна, ако искаме тя да блести и да ни кара да изглеждаме по-млади и жизнени. Това може да стане само с натурални продукти. Измива...

7 храни с повече калций от млякото

Калцият е изключително ценен минерал за организма. Той е важен за изграждането и поддържането здравината на зъбите и костите. С възрастта, редовни...

Ползите да тренираш с персонален треньор или самостоятелно

Спортът е част от моето ежедневие и никога не съм спирала да тренирам. Започнах да спортувам активно преди около 6 години, защото осъзнах, че всич...