Да забавим стареенето на сърцето

Според американски учени инфарктите се увеличават сред жените в период на менопауза, заради стареенето на сърцето и на артериалните клетки, а не заради самата менопауза.

Учените от Медицинския институт към университета „Джон Хопкинс“ обясняват, че няма резултати, които да доказват, че инфарктите завършват по-често с фатален изход след навлизане в менопаузата.

Причината инфарктите да са по-чести след менопаузата е в това, че клетките на сърцето и артериите започват да стареят, както се случва с всяка друга тъкан в организма.

Но какво можем да направим, за да поддържаме сърцето си здраво? Според научни изследвания, упражненията са идеален начин да забавим процесите на стареене и да понижим риска от минимум 24 заболявания, между които и сърдечно-съдови.

Според учените, провели това изследване, достатъчно е всеки възрастен човек да отделя поне половин час дневно за физическата си тренировка. Не е необходими натоварването да бъде голямо.

Старостта можем да забавим и като се храним здравословно и правилно и премахнем вредните навици от живота си. ...

Още от Здраве, диети и спорт

Плодовете, които не трябва да смесвате

Чели сме хиляди неща и вероятно някои от вас се заблуждават, че купа плодове и/или зеленчуци е най-добрата храна. Затова бързо поглеждате какво им...

6 ефективни упражнения за справяне с целулита за 2 седмици

Целулитът се появява, когато имате твърде много телесни мазнини и няма достатъчно мускули. Тъй като този проблем не е козметичен, той трябва да бъде р...

Как да се отървете от „водното“ наднормено тегло?

Наднорменото тегло може да се дължи на много причини. Една от тях е задържането на течности в организма. То затормозява функциите на клетките, спомага...

5 изненадващи фактора, оказващи влияние върху плодовитостта ви

Ако вече сте във фазата "Искаме бебе!" , вероятно се интересувате много по въпроса, четете, питате хората, сменяте пози, всичко в името на това скоро ...

7 признака, че трябва да заведете детето си на лекар

Детските болести са притеснителни за всеки родител, но много от проблемите могат да бъдат избегнати, ако симптомите бъдат разпознати на време. Днес ще...

Как да регулирате хормоните си по естествен начин?

Без съмнение сте чули, че регулирането на репродуктивните хормони може да бъде ключът към облекчаване на много от вашите здравословни проблеми. Но как...

Три причини да не сте разбрали, че имате непоносимост към храна

Тялото ни общува с нас през целия ден, но не с думи, а със симптоми. Главоболие, умора, глад, болка, повишена температура – все примери за това,...

5 безполезни упражнения, които няма да ви помогнат да отслабнете

Повечето хора са склонни да мислят, че всякакъв вид физическа активност води до загуба на тегло. Оказва се, че това предположение е погрешно. Ако целт...

Всичко, което се случва с тялото и с бебчо през деветия месец от бременността

Вече сте в деветия месец- така да се каже на финала! Вече над 35 седмици сте носили бебчо в корема, спали сте заедно, хранили сте се заедно, правили с...

Диетата на викингите пази мозъка млад

Традиционният северен начин на хранене, а именно с много риба и зеленчуци, е полезен за мозъка и помага той да е в добро състояние на стари години...