Да забавим стареенето на сърцето

Според американски учени инфарктите се увеличават сред жените в период на менопауза, заради стареенето на сърцето и на артериалните клетки, а не заради самата менопауза.

Учените от Медицинския институт към университета „Джон Хопкинс“ обясняват, че няма резултати, които да доказват, че инфарктите завършват по-често с фатален изход след навлизане в менопаузата.

Причината инфарктите да са по-чести след менопаузата е в това, че клетките на сърцето и артериите започват да стареят, както се случва с всяка друга тъкан в организма.

Но какво можем да направим, за да поддържаме сърцето си здраво? Според научни изследвания, упражненията са идеален начин да забавим процесите на стареене и да понижим риска от минимум 24 заболявания, между които и сърдечно-съдови.

Според учените, провели това изследване, достатъчно е всеки възрастен човек да отделя поне половин час дневно за физическата си тренировка. Не е необходими натоварването да бъде голямо.

Старостта можем да забавим и като се храним здравословно и правилно и премахнем вредните навици от живота си. ...

Още от Здраве, диети и спорт

Диетата на Блейк Лайвли след раждането

Блейк Лайвли е готова със своето желание за новогодишната нощ – да влезе в дънките си отпреди бременността! Актрисата, която преди два месеца ро...

Ще проработи ли тази диета за вас?

Скорошно проучване показва, че всяка пета жена е на диета или спазва някакъв специфичен хранителен режим. Информация по темата „как да отслабнете“...

Натурални начини за стимулиране на щитовидната жлеза

Щитовидната жлеза е много важен орган в човешкото тяло. Тя регулира редица процеси, касаещи качеството на работа на органите и системите. Заболяваният...

За какво помага ликопенът

Ликопенът е антиоксидант, който се намира предимно в червено обагрените плодове и зеленчуци. Той има противовъзпалително действие, потиска образуванет...

От какво може да се разболее бебето?

Когато едно дете се разболее, то ще започне да кашля, да киха или само ще каже, а когато е бебе? Как да разберем, че нещо не му е наред и кое по-точно...

Как да разпознаете ставния ревматизъм?

При споменаването на думата ревматизъм почти всеки смята, че това заболяване касае единствено хората от третата възраст и че съответно, ако още сме да...

18 признака, че спиш абсолютно погрешно

Де да беше толкова лесно като просто да си затвориш очите! Обърни внимание на твоите навици за сън, за да разбереш дали правиш някоя от тези големи гр...

Топ 5 източника на калций, различни от млечните продукти

Млечните продукти са известни с това, че са един от най-добрите източници на калций сред храните. Не всички хора обаче могат да ядат млечни продукти. ...

Диетата, която убива хора

Бретарианската диета е сред петте диети, обявени през изминалата година за изключително опасни. Тя стана популярна, след като актрисата Мишел Пфайфър ...

Моделите на Victoria's Secret за най-омразния им спорт

Както всички жени по света, супермоделите също имат любими и не толкова любими, да не кажем омразни упражнения. Те самите разкриха кои са те.Най-горещ...