3 навика, които бързо ви избавят от излишните килограми

Всеки иска да е слаб, но не всеки може да спазва дисциплина. А диетичното хранене изисква много ред и послушание. Това са три съвета, които ще ви помогнат да добиете едни по-добри и здравословни навици на хранене.

ЗАЕМЕТЕ СЕ С АУТОТРЕНИНГ

Този начин е подобен на самохипнозата. Внушавате си всичко желано, което не ви достига в живота. Ако вашият организъм е толкова уморен, че отказва да се подчинява, използвайте силата на мисълта. Наум, а най-добре на глас произнасяйте положителни настройки. Долу прегърбените рамене и измъченото лице! След известно време ще се почувствате много по-добре, защото силите на вашия организъм са наистина безгранични.

ИЗБАВЕТЕ СЕ ОТ НЕНУЖНИТЕ ДЕЛА И ИНТЕРЕСИ

Изчислете колко време на ден изразходвате за абсолютно ненужни неща, грижи и интереси - най-малко два часа. Може би ще ви помогне HOT - а може би умението да отказвате на друг...

Още от Здраве, диети и спорт

7 вредни навика, повишаващи риска от диабет

Наднорменото тегло и лошите хранителни навици не са единствените фактори, повишаващи риска от диабет. Някои ежедневни привички допринасят за увеличава...

Перфектно тяло само с две неща: обиколката на китката и тази диета

Уилям Хърбърт Шелдън създаде най-популярната класификация на типовете тяло. Той включва ектоморфи, ендоморфи и мезоморфи. Всеки от тези типове тяло из...

2 природни продукта, които ще ви помогнат да постигнете перфектна фигура

Свалянето на килограми не е лесна задача и много от нас са склонни да забравят важните хранителни продукти, които ни помагат да отслабнем. Решихме да ...

6 полезни употреби на лайката

Билките често биват подценявани. Смятаме ги за леки и недостатъчно мощни в тяхното въздействие върху здравето и организма. За повечето хора билките са...

Храните, стимулиращи сексуалното желание (галерия)

Галерия Топ 15 храни, които са афродизиак 15 снимки Либидото се нуждае от стимул, за да е достатъчно високо. Един от най-до...

Вълшебна напитка за здраве с чесън и червено вино

Всеки човек иска да е здрав и да се радва на дълголетен живот. Природните средства са много полезни в тази насока. Правилната комбинация от лечебни пр...

Как да намалим стриите през бременността според докторите

Бременността е едно много щастливо събитие в живота на всяка жена! За съжаление, това, от което повечето жени се притесняват, е появата на стрии. Окол...

Свива ли се наистина стомахът ви, когато гладувате?

Когато се опитвате да отслабнете и намалите приема на храна, стомахът ви се прибира и имате усещането, че се свива. Наистина ли става по-малък и р...

Чести грешки при лечението на пърхот

Неприятен сърбеж, лющещ се скалп, мазна или твърде суха коса... Всеки поне един път се е сблъсквал с проблема наречен пърхот. Почти винаги прибягваме ...

8 факта за херпесите, които не знаете

Когато чуете думата "херпес" вероятно на ум ви идват 2 неща: "рана от настинка" и "гениталии". Като се има предвид, че повече от половината от населен...