3 навика, които бързо ви избавят от излишните килограми

Всеки иска да е слаб, но не всеки може да спазва дисциплина. А диетичното хранене изисква много ред и послушание. Това са три съвета, които ще ви помогнат да добиете едни по-добри и здравословни навици на хранене.

ЗАЕМЕТЕ СЕ С АУТОТРЕНИНГ

Този начин е подобен на самохипнозата. Внушавате си всичко желано, което не ви достига в живота. Ако вашият организъм е толкова уморен, че отказва да се подчинява, използвайте силата на мисълта. Наум, а най-добре на глас произнасяйте положителни настройки. Долу прегърбените рамене и измъченото лице! След известно време ще се почувствате много по-добре, защото силите на вашия организъм са наистина безгранични.

ИЗБАВЕТЕ СЕ ОТ НЕНУЖНИТЕ ДЕЛА И ИНТЕРЕСИ

Изчислете колко време на ден изразходвате за абсолютно ненужни неща, грижи и интереси - най-малко два часа. Може би ще ви помогне HOT - а може би умението да отказвате на друг...

Още от Здраве, диети и спорт

8 навика, които могат да навредят на сексуалното и репродуктивното ви здраве

Някои от навиците ни могат да бъдат опасни за за здравето ни, без дори да го осъзнаваме. Ще ви кажем кои са те, за да спрете да ги правите. Гледането...

9-те най-добри начина за естествено избелване на зъбите

Всички мечтаем да имаме перфектна холивудска усмивка, но все пак не всеки може да си позволи да отиде при зъболекаря, за да избели зъбите си.Затова ни...

6 начина да ускорите метаболизма без усилия

Метаболизмът се определя до голяма степен от генетиката, начина на живот, който човек води, пола, размера на тялото, възрастта. Факторите, които влияя...

4 интересни начина, които ви помагат да пиете повече вода

Всички знаем, че трябва да пием повече вода, но това не винаги е толкова лесно. Ако организмът ни не изпитва естествена нужда, е трудно да го насилим,...

Храни, които помагат срещу вредните бактерии

Хранителните инфекции и интоксикации често развалят почивката ни през лятото. Отсядайки на ново място, тялото ни се опитва да свикне с климата, ти...

Това състояние застрашава здравето на всички хора, които работят в офис

Повечето хора мислят, че работата в офис е най-лесна и най-малко застрашаваща здравето, но лекарите твърдят точно обратното. Има едно сериозно състоян...

Всичко, което трябва да знаете за медикаментозния аборт

Този вид аборт- с хапче, наречен още медикаментозен аборт, става все по-популярен, поради няколко причини. Процедурата е неинванзивна, не е необходима...

10 причини да не можете да спите добре

Сънят е крехък механизъм, който може да бъде нарушен по много начини. Често не си даваме сметка по колко различни начини вредим сами на съня си. Кои с...

7 витамина, от които се нуждаят 40-годишните

Здравословното хранене и доставянето на всички важни хранителни елементи са от съществено значение за поддържането на добро здравословно състояние във...

Как зехтинът помага на косата?

Тайната на красивата коса на жените, живеещи край Средиземноморието, отдавна е разкрита. Те не само често консумират зехтин, но той е част и от технит...