3 навика, които бързо ви избавят от излишните килограми

Всеки иска да е слаб, но не всеки може да спазва дисциплина. А диетичното хранене изисква много ред и послушание. Това са три съвета, които ще ви помогнат да добиете едни по-добри и здравословни навици на хранене.

ЗАЕМЕТЕ СЕ С АУТОТРЕНИНГ

Този начин е подобен на самохипнозата. Внушавате си всичко желано, което не ви достига в живота. Ако вашият организъм е толкова уморен, че отказва да се подчинява, използвайте силата на мисълта. Наум, а най-добре на глас произнасяйте положителни настройки. Долу прегърбените рамене и измъченото лице! След известно време ще се почувствате много по-добре, защото силите на вашия организъм са наистина безгранични.

ИЗБАВЕТЕ СЕ ОТ НЕНУЖНИТЕ ДЕЛА И ИНТЕРЕСИ

Изчислете колко време на ден изразходвате за абсолютно ненужни неща, грижи и интереси - най-малко два часа. Може би ще ви помогне HOT - а може би умението да отказвате на друг...

Още от Здраве, диети и спорт

Горим калории и след края на тренировката

Ползите от фитнес тренировките далеч не са само моментни. Реалното натоварване на мускулатурата е факт само по време на упражненията, но горенето ...

Лунна диета за декември 2017

Хранете се разумно и бъдете здрави!...

Световната шампионка по бокс Дейзи Ланг връчи на REFAN туристически „Оскар“

Пловдивската фирма се утвърди като любима марка и в много държави по света...

Бор – микроминералът, който ни пази здрави

Подобрява синтеза на естроген...

5 признака, че може да имате ендометриоза и да не знаете

Неприятният секс, болка в таза, тежки менструации - ако имате матката, тези неудобства и неприятни усещания вероятно не са ви чужди (цената, която пла...

Незаменимите ползи на морската сол

Помага при мускулни крампи...

Лесен артистичен маникюр за Коледа

Как да си го направите...