3 навика, които бързо ви избавят от излишните килограми

Всеки иска да е слаб, но не всеки може да спазва дисциплина. А диетичното хранене изисква много ред и послушание. Това са три съвета, които ще ви помогнат да добиете едни по-добри и здравословни навици на хранене.

ЗАЕМЕТЕ СЕ С АУТОТРЕНИНГ

Този начин е подобен на самохипнозата. Внушавате си всичко желано, което не ви достига в живота. Ако вашият организъм е толкова уморен, че отказва да се подчинява, използвайте силата на мисълта. Наум, а най-добре на глас произнасяйте положителни настройки. Долу прегърбените рамене и измъченото лице! След известно време ще се почувствате много по-добре, защото силите на вашия организъм са наистина безгранични.

ИЗБАВЕТЕ СЕ ОТ НЕНУЖНИТЕ ДЕЛА И ИНТЕРЕСИ

Изчислете колко време на ден изразходвате за абсолютно ненужни неща, грижи и интереси - най-малко два часа. Може би ще ви помогне HOT - а може би умението да отказвате на друг...

Още от Здраве, диети и спорт

5 вида менструални болки

Менструалните болки са ужасни, но обикновено не са нещо, за което трябва да се притесняваме. За съжаление обаче има случаи в които тези болки издават ...

Модерният свят обърква сетивата ни

Модерният начин на живот масово ни разболява, предупреждават изследователи. Технологиите, енергопроизводството и преработените храни например зас...

Колко често трябва да сменяме тампона при месечния цикъл?

Ако сте предпочели тампона пред превръзката за вашата менструация, то тази информация ще ви е полезна. С превръзката е лесно да се разбере кога трябва...

4 неща, които всяка жена трябва да знае за яйчниците си

Може би не се замисляте за тези наши най-добри приятели на жените, но те са много важни и е добре да сме по-запознати с функциите им. Ето петте най-ва...

Алкохол и здрава кожа - напълно несъвместими

Алкохолът има невероятно лошо въздействие върху кожата. Ако пиете концентрат, рискувате никога да не видите онова свежо и сияйно лице от младежките си...

Простички неща, които ще ви отърват от стомашните болки

Когато нещо със стомаха ни не е наред, това се отразява на настроението ни, на апетита ни и на цялостното ни състояние. Ето защо е толкова важно този ...

Защо косата пада след бременността?

За повечето жени косата е голяма част от същността им и косопадът е много стресиращ. Женското здраве играе важна роля в косопада и понякога бременност...

Важни витамини при пролетна умора

Пролетта съвсем наближи и това ни напомня, че трябва да помислим не само за промяна по отношение на гардероба си, но и за начина на живот, който водим...

5 причини да ядете здравословни закуски всеки ден

Храните се по три пъти на ден, но въпреки това между храненията огладнявате. Вместо да посегнете към някоя здравословна закуска най-честото, което пра...

Тайните за красота на 63-годишната моделка Кристи Бринкли

Кристи Бринкли е един от най-популярните американски модели през седемдесетте години на миналия век. В пика на кариерата си тя омайва милиони мъжки съ...