Житният режим на Петър Дънов

Предназначението на житната диета е не е толкова за сваляне на излишните килограми, колкото за цялостното прочистване на организма от натрупалите се шлаки и токсини.


Продължителността на диетата е 10 дни и макар, че на някого тя може да се стори доста ограничена от към храна, в нея присъстват основните хранителни вещества, които са необходими на тялото ни.

Четете още: Да премахнем целулита с разделно хранене

В различните източници се препоръчва различно време за прилагане на житния режим, като най-често се препоръчва той да се започне през месец февруари, за да си почине тялото от зимната храна и натрупаните мазнини и да се подготви за по-леките храни през пролетта и лятото. Обаче това не винаги е най-удачното време, защото в този период организма е с отслабени защитни сили и е податлив на болести, а диетата може допълнително да го изтощи.

Четете още: Златните правила на Петър Дънов за здравословно хранене

Най-правилния подход е да започнете житната диета, когато се почувствате готови за това, когато сте здрави и имате желание да спазвате режима, без да правите нищо насила и с отрицателни чувства. За успеха на диетата положителната психическа нагласа е също толкова важна, колкото и храната, която се консумира. Както и подсказва името на самата диета, основната храна през десетте дни е житото.

Четете още: Що е щастие?

Според Петър Дънов то е най-полезната и здравословна храна и за да извлечем максимума от него, то не трябва да бъде обработвано по никакъв начин. Най-подходящото за диетата е пълнозърнестото жито, което се състои от обвивка, е досперм и житен зародиш. Точно в такива зрънца са съсредоточени изключително много полезни вещества: натрий, калции, желязо, калий, магнезий, фосфор, витамини В1, В2, В3, Е, PP, фибри и антиоксиданти.

Всеки ден се консумира по 100 грама жито, за цялата диета това прави 1 кг жито. Това е количеството за целия ден и трябва да се раздели на три части.



Учителят Дънов препоръчва то да се постави в термос, да се залее с 400-600 грама вряла вода и да престои така около 4 часа. Това време му е достатъчно, за да омекне и да може да се дъвче, без да се развари или скашкат зърната...

Още от Здраве, диети и спорт

Меки и изкусителни устни и през зимата

Една грижа с масло от ший...

Лунна диета за декември 2017

Хранете се разумно и бъдете здрави!...

Как да се справим с червеното лице след тренировка

Ние всички се тревожим за червеното лице (зачервяване, обриви, акне и т.н.), но когато става въпрос за упражнения и червено лице, всъщност не трябва д...

Не игнорирайте тези 4 симптома на депресия

Независимо от това колко често срещана е депресията в наши дни, тя лесно може да бъде пренебрегната илли погрешно диагноситицирана, което е много опас...

Как да се преборим с ПМС и да бъдем спокойни и щастливи?

Всички добре знаем, колко нещастни ни прави онзи специален период от месеца, в който можем да изядем някого жив. Той е съпътстван от постоянни болки, ...

5 форми на корема – какво означават?

Различни състояния предизвикват деформация на корема...

5 признака, че може да имате ендометриоза и да не знаете

Неприятният секс, болка в таза, тежки менструации - ако имате матката, тези неудобства и неприятни усещания вероятно не са ви чужди (цената, която пла...