Житният режим на Петър Дънов

Предназначението на житната диета е не е толкова за сваляне на излишните килограми, колкото за цялостното прочистване на организма от натрупалите се шлаки и токсини.


Продължителността на диетата е 10 дни и макар, че на някого тя може да се стори доста ограничена от към храна, в нея присъстват основните хранителни вещества, които са необходими на тялото ни.

Четете още: Да премахнем целулита с разделно хранене

В различните източници се препоръчва различно време за прилагане на житния режим, като най-често се препоръчва той да се започне през месец февруари, за да си почине тялото от зимната храна и натрупаните мазнини и да се подготви за по-леките храни през пролетта и лятото. Обаче това не винаги е най-удачното време, защото в този период организма е с отслабени защитни сили и е податлив на болести, а диетата може допълнително да го изтощи.

Четете още: Златните правила на Петър Дънов за здравословно хранене

Най-правилния подход е да започнете житната диета, когато се почувствате готови за това, когато сте здрави и имате желание да спазвате режима, без да правите нищо насила и с отрицателни чувства. За успеха на диетата положителната психическа нагласа е също толкова важна, колкото и храната, която се консумира. Както и подсказва името на самата диета, основната храна през десетте дни е житото.

Четете още: Що е щастие?

Според Петър Дънов то е най-полезната и здравословна храна и за да извлечем максимума от него, то не трябва да бъде обработвано по никакъв начин. Най-подходящото за диетата е пълнозърнестото жито, което се състои от обвивка, е досперм и житен зародиш. Точно в такива зрънца са съсредоточени изключително много полезни вещества: натрий, калции, желязо, калий, магнезий, фосфор, витамини В1, В2, В3, Е, PP, фибри и антиоксиданти.

Всеки ден се консумира по 100 грама жито, за цялата диета това прави 1 кг жито. Това е количеството за целия ден и трябва да се раздели на три части.



Учителят Дънов препоръчва то да се постави в термос, да се залее с 400-600 грама вряла вода и да престои така около 4 часа. Това време му е достатъчно, за да омекне и да може да се дъвче, без да се развари или скашкат зърната. Ако все пак ви е трудно да приемате приготвеното по този начин жито, може да го сварите, но внимавайте зърната да не омекнат прекалено много. Водата, в която е преседяло житото също е много полезна и може да я пиете един час преди закуска, по желание с добавен мед и лимон. Хубаво е житото да се дъвче колкото се може повече, най-добре е 99 пъти, но не всеки има толкова търпение.

Четете още: Житна каша

Освен житото на ден е позволено да се хапват три ябълки, които са полезни за сърцето, девет ореха, за подсилване на мозъка и три лъжици мед, за кръвта. Не е нужно да са разпределени точно на три, може да ги хапвате, когато пожелаете през деня, като е позволено и да се комбинират с житото или помежду си.



Не трябва да се храните преди слънцето да изгрее и след като то залезе, не е полезно са усвояването на храната от организма.

Абсолютно задължително при тази диета е приема на много вода, която трябва да е преварена, трапезна, в никакъв случай от чешмата. Дневното количество е около литър и половина - два литра вода. Водата не бива да е прекалено топла или много студена, намерете златната среда и я пийте преди хранене. Към нея е позволено да се добави лимон (1 лимон разпределен за целия ден) и мед.

Четете още: Мед, лимон и орех за здраве

При консумацията на мед има една тънкост - той не бива да се разтваря във водата, а се поставя с лъжичка на небцето и после се пие вода, която постепенно го отмива.



Забранени са всички други храни, напитки, кафе, цигари, алкохол, сол. За да има ефект диетата, е необходимо да я спазвате всичките 10 дни. След края на режима в никакъв случай не трябва да се преминава към обичайната храна, а се прави два дни захранване и после е добре поне седмица да се придържате към по-леки храни. Захранването се състои в приемането на супа, някои я наричат ангелска супа". Тя се приготвя от вода, картофи, сол, магданоз, лук, лимон, черен пипер. По желание може да добавите и други зеленчуци, но никаква мазнина. През двата дни след края на режима се консумира само такава супа.

Резултатът след диетата е 4 до 6 килограма по-малко, сияйна кожа, стегната, видимо по-здрави нокти и коса и цялото ви тяло се чувства подмладено.

Още от Здраве, диети и спорт

Сешоар – как да изберем правилния

Всяка жена суши косата си след баня. Сешоарът е най-често използваният аксесоар за това. С него не просто премахвате излишната влага от косата си, но ...

4 признака, че трябва да смените диетата

Имате излишни килограми и си падате да опитвате различни диети, за да ги свалите? Когато си харесаме някой режим на хранене обикновено се придържаме к...

Гала разкри тайните си за младост и красота

Познатата на всички българи телевизионна водеща Гала навърши 50 години и въпреки че вече е на половин век, тя успява да съхрани младата си кожа и стег...

Защо трябва да носите слънчеви очила през зимата

Повечето хора не се разделят със слънчевите си очила през лятото, но през зимата тотално забравят за тях. Вредата от слънчевите UV лъчи за очите о...

Трябва ли да спрем да дъвчем дъвка и да ядем хляб?

Дъвченето на дъвка и консумацията на хляб може да се окажат вредни за здравето. Специалисти твърдят, че дългосрочното излагане на някои популярни ...

Как да се грижим за белега след цезаровото сечение?

Цезаровото сечение се налага, когато има усложнения в бременността и има опасност за майката или бебето. Като всяка една операция, и след тази остава ...

5 мита относно месечния цикъл, на които да не вярвате

Вярно е, че месечният цикъл е период, за който жената не иска да говори, в който няма много настроение е унила, но някои неща са доста преувеличени. Е...

За какво подсказва мирисът на урината?

Урината има специфичен мирис, който обаче понякога може да се промени. Не се плашете, че нещо ви има. Преди да побързате да се притесните, вижте какво...

Трикове за това месечният цикъл да спре да бъде кошмар!

Ако попитате всички жени, които познавате, то отговорът на въпроса "Кой е най-гадният период в живота ти?, ще е "Той е всеки месец и това е месечният ...

10 алкални храни, подобряващи здравето (галерия)

  Галерия Топ 10 алкални храни за здраве 10 снимки Алкално-киселинният баланс в тялото е от голямо значение за здравето...