За здраве и перфектна фигура

Според специалистите редовното хранене е щит срещу пълнеенето. Балансираният хранителен режим и яденето по няколко пъти на ден в точно определен час, помагат да се избегне една от най-честите причини за натрупване на излишни килограми - преяждането. Липсата на закуска, оскъдният обяд и обилната вечеря водят не само до наднормено тегло, но и до проблеми с жлъчката.

При редовно хранене усещането за ситост се постига с по-малко количество храна. Редовният и балансиран хранителен режим ще ви помогне да устоите на съблазните и да не се нахвърляте  на вкусните ястия в хладилника точно преди лягане вечер…

Понякога преяждането се дължи на душевно неразположение и вие се тъпчете постоянно не защото  сте гладни, а защото сте нещастни, отчаяни, самотни, депресирани.

Ето защо, ако забележите, че  ядете от нерви, за да погълнете стреса - няма как да стане. За да се справите с проблема, трябва да откриете причината, а не да я заравяте дълбоко, а най-добре е да се обърнете към специалист.

Искате да отслабнете и започвате на пиете хапчета за отслабване. Обаче обикновено ефектът е съмнителен и непостоянен, а освен това някои  от тези лекар...

Още от Здраве, диети и спорт

Как да разпознаете ставния ревматизъм?

При споменаването на думата ревматизъм почти всеки смята, че това заболяване касае единствено хората от третата възраст и че съответно, ако още сме да...

18 признака, че спиш абсолютно погрешно

Де да беше толкова лесно като просто да си затвориш очите! Обърни внимание на твоите навици за сън, за да разбереш дали правиш някоя от тези големи гр...

Как да превърнем израсналите корени в ефектна прическа?

Боядисването на косата е ангажимент, който мъчи много дами по света. Някои се боядисват, за да прикрият белите косми, други пък за да се подмладят, тр...

За какво помага ликопенът

Ликопенът е антиоксидант, който се намира предимно в червено обагрените плодове и зеленчуци. Той има противовъзпалително действие, потиска образуванет...

Защо не трябва да кръстосваме краката си, когато сядаме

Кръстосването на краката е запазена марка за жените. Безспорно тази позиция е много удобна и много, много секси. Оказва се, обаче, че  не e много...

Прекалената консумация на вода може да е смъртоносна

Здравните власти в Германия предупреждават, че прекалената консумация на течности може да е опасна, след няколко случая от началото на месец ноември, ...

13 трика за безболезнена менструация

1. Намали кафето.Може да изглежда нелогично да намалиш кофеина в дните, когато най-много ти се спи, но тялото ще ти се отблагодари за решението. Кофеи...

Защо е добре да ядем кестени по-често?

Кестените са изключително полезна храна. Те представляват кестенова ядка, близка по състав до орехите, бадемите и лешниците, но със значително по-ниск...

Как да разберем, че имаме вагинална инфекция

Вагиналните инфекции са много неприятни, но се случват на всяка жена. Лошото е, че понякога дълго след като имаме такава инфекция, ние не можем да раз...

Как да отучите детето си от навика да пие газирани напитки?

Няма съмнение, че газираните напитки са пристрастяващи. Доста е трудно да им устоим. Въпреки че са вкусни и дават енергия, газираните напитки нямат ни...