За здраве и перфектна фигура

Според специалистите редовното хранене е щит срещу пълнеенето. Балансираният хранителен режим и яденето по няколко пъти на ден в точно определен час, помагат да се избегне една от най-честите причини за натрупване на излишни килограми - преяждането. Липсата на закуска, оскъдният обяд и обилната вечеря водят не само до наднормено тегло, но и до проблеми с жлъчката.

При редовно хранене усещането за ситост се постига с по-малко количество храна. Редовният и балансиран хранителен режим ще ви помогне да устоите на съблазните и да не се нахвърляте  на вкусните ястия в хладилника точно преди лягане вечер…

Понякога преяждането се дължи на душевно неразположение и вие се тъпчете постоянно не защото  сте гладни, а защото сте нещастни, отчаяни, самотни, депресирани.

Ето защо, ако забележите, че  ядете от нерви, за да погълнете стреса - няма как да стане. За да се справите с проблема, трябва да откриете причината, а не да я заравяте дълбоко, а най-добре е да се обърнете към специалист.

Искате да отслабнете и започвате на пиете хапчета за отслабване. Обаче обикновено ефектът е съмнителен и непостоянен, а освен това някои  от тези лекар...

Още от Здраве, диети и спорт

7 трика за отслабване, без връщане на свалените килограми

Опитвате всички тези диети, които виждате в интернет, отслабвате и се оформяте. Но по някаква причина, няколко седмици по-късно има друг проблем, с ко...

Полезна ли е закуската за фигурата ни?

Логиката сочи, че в случаите, когато не сме закусили, сме склонни да компенсираме пропуснатото с обяда. Оказва се обаче, че пропускането на закуск...

Как да намалим стриите през бременността според докторите

Бременността е едно много щастливо събитие в живота на всяка жена! За съжаление, това, от което повечето жени се притесняват, е появата на стрии. Окол...

Как да предотвратим сутрешното гадене при бременност?

Сутрешното гадене е едно от най-показателните знаци, че сме бременни. И въпреки това, изобщо не е приятно да ни се случва всяка сутрин. Затова ще ви к...

Какво трябва да знаеш за опасните трансмазнини

Можем да не се страхуваме чак толкова от консервантите, оцветителите, ГМО... Но от трансмазнините е редно да се притесняваме....

6 скрити причини, поради които не успявате да забременеете

Основните фактори, които намаляват шансовете за забременяване са ясни: раждане и кърмене, приемане на хапчета, тютюнопушене. Много често обаче дори пр...

Ефикасен домашен трик помага срещу косопад

Косопадът е сериозен проблем както при жените, така и при мъжете. Причините за изтъняването и падането на косата могат да са много – стрес, хорм...

3 неочаквани причини за глад

Ако почти непрекъснато чувствате глад, вероятно причината не се крие единствено в бързия метаболизъм. Понякога става изключително трудно да се при...

7 начина да предотвратим гъбичната инфекция

Дами, трябва да поговорим за гъбичните инфекции. Да, това не е най-приятната тема, но живеем във времето на прашките и тесните панталони, интензивните...

3 упражнения за цялостно стегната фигура

Галерия Упражнения за дупе и бедра 10 снимки Всяка дама трябва да се грижи за краката си, за да бъдат стегнати и оформени. За...