За здраве и перфектна фигура

Според специалистите редовното хранене е щит срещу пълнеенето. Балансираният хранителен режим и яденето по няколко пъти на ден в точно определен час, помагат да се избегне една от най-честите причини за натрупване на излишни килограми - преяждането. Липсата на закуска, оскъдният обяд и обилната вечеря водят не само до наднормено тегло, но и до проблеми с жлъчката.

При редовно хранене усещането за ситост се постига с по-малко количество храна. Редовният и балансиран хранителен режим ще ви помогне да устоите на съблазните и да не се нахвърляте  на вкусните ястия в хладилника точно преди лягане вечер…

Понякога преяждането се дължи на душевно неразположение и вие се тъпчете постоянно не защото  сте гладни, а защото сте нещастни, отчаяни, самотни, депресирани.

Ето защо, ако забележите, че  ядете от нерви, за да погълнете стреса - няма как да стане. За да се справите с проблема, трябва да откриете причината, а не да я заравяте дълбоко, а най-добре е да се обърнете към специалист.

Искате да отслабнете и започвате на пиете хапчета за отслабване. Обаче обикновено ефектът е съмнителен и непостоянен, а освен това някои  от тези лекар...

Още от Здраве, диети и спорт

Най-доброто упражнение за изгаряне на мазнини и подобряване на стойката

Най-добрият начин да стегнете тялото си за летния сезон е да изберете едно ефективно упражнение и да се придържате към него. Ще ви представим упражнен...

5 здравословни ползи на маслото от черен касис

Едно от най-често приеманите масла е рибеното. Друга хранителна добавка, която става все по-популярна е маслото от черен касис. То действа като мощен ...

10 причини да хапвате авокадо всеки ден

Модата е навсякъде край нас, дори в храната, която консумираме. Напоследък все по-често попадаме на апетитни рецепти и здравословни напитки, в чиито с...

Какво се случва с тялото ви 10 часа след като се лакирате

Всички знаем, че не бива да използваме лак за нокти твърде често, тъй като ноктите ни ще станат сухи и жълти. Оказва се обаче, че този тип козметика м...

5 грешки, които правим всеки ден под душа

Много малко хора биха приели, че може да бъркат при извършването на нещо толкова елементарно, колкото вземането на душ. Но в действителност, има прави...

3 неща, които студената вода ни причинява

Горещото време предполага и консумацията на студена вода, в която търсим бързо утоляване на жаждата. Въпреки че ледът има много ползи за здравето,...

Предменструално дисфорично разстройство – защо е по-тежко от ПМС?

Предменструалният синдром мъчи почти всички жени в детеродна възраст. Трудно е да се справяме със спазмите, болките, отключването на апетита и бушуващ...

Скрити признаци на предиабетно състояние

Хората, които са в предиабетно състояние често не подозират за него. То е труднозабележимо и често няма изявени симптоми. Наднорменото тегло, липсата ...

5 вида коремчета, които не са причинени от качване на тегло

Лятото скоро ще бъде тук и всички искаме да изглеждаме перфектно. Понякога обаче коремът ни не намалява, без значение какво правим. Ето какви може да ...

5 навика, заради които качвате килограми

Не ядете вредна храна, намалили сте сладкишите и тренирате редовно и въпреки това не можете да се отървете от излишните килограми, дори качвате още? В...