За здраве и перфектна фигура

Според специалистите редовното хранене е щит срещу пълнеенето. Балансираният хранителен режим и яденето по няколко пъти на ден в точно определен час, помагат да се избегне една от най-честите причини за натрупване на излишни килограми - преяждането. Липсата на закуска, оскъдният обяд и обилната вечеря водят не само до наднормено тегло, но и до проблеми с жлъчката.

При редовно хранене усещането за ситост се постига с по-малко количество храна. Редовният и балансиран хранителен режим ще ви помогне да устоите на съблазните и да не се нахвърляте  на вкусните ястия в хладилника точно преди лягане вечер…

Понякога преяждането се дължи на душевно неразположение и вие се тъпчете постоянно не защото  сте гладни, а защото сте нещастни, отчаяни, самотни, депресирани.

Ето защо, ако забележите, че  ядете от нерви, за да погълнете стреса - няма как да стане. За да се справите с проблема, трябва да откриете причината, а не да я заравяте дълбоко, а най-добре е да се обърнете към специалист.

Искате да отслабнете и започвате на пиете хапчета за отслабване. Обаче обикновено ефектът е съмнителен и непостоянен, а освен това някои  от тези лекар...

Още от Здраве, диети и спорт

34 неща, които гърдите казват за здравето ти

Те издават много за това какво се случва в твоето тяло. Използвай тези знаци, за да научиш кога и дали имаш нужда от медицинска помощ.10 проблема с гъ...

5 симптома на рака на пикочния мехур, които всяка жена трябва да знае

Дори да сте особено внимателни, да следите гърдите си постоянно, редовно да си правите цитонамазки и да посещавате различни лекари, пикочният мехур об...

Най-честите симптоми на апендицит

Апендицитът е остро състояние, при което апендиксът е силно възпален, а спукването му застрашава живота. В такива случаи навременната реакция е от най...

Простички неща, които ще ви отърват от стомашните болки

Когато нещо със стомаха ни не е наред, това се отразява на настроението ни, на апетита ни и на цялостното ни състояние. Ето защо е толкова важно този ...

10 упражнения за секси дупе и бедра (галерия)

Стегнати и добре оформени бедра и дупе? Всяка жена иска да ги притежава, а и лятото наближава. Все още имаме достатъчно време, за да влезем във форма ...

Суперхрани за здраво сърце

Какво ядохте днес? Имаше ли в менюто ви суперхрани? Забързаното ежедневие и хапването на крак сякаш ни карат да забравяме кои полезни и вкусни храни е...

Навици, които ни разболяват

Чувствате по-често умора, настинките сякаш са част от вашето ежедневие, а заедно с всичко това са се появили и други неразположения. Очевидно нещо е н...

Навици, с които вредим на надбъбречните жлези

Загуба на енергия, замаяност, депресия, главоболие... Ако често страдате от тези неразположения, много е вероятно да страдате от надбъбречна умора. На...

Натурални лекове при гъбички по ноктите

Гъбичните инфекции по ноктите на краката и ръцете почти винаги се оказват упорити за лечение. Ноктите пожълтяват, потъмняват, променят формата си и за...

4 признака, че трябва да смените диетата

Имате излишни килограми и си падате да опитвате различни диети, за да ги свалите? Когато си харесаме някой режим на хранене обикновено се придържаме к...