7 удивителни факта за тичането

Не е тайна, че българите не сме от най-големите фенове на тичането за здраве и обикновено практикуваме това занимание под формата на маратон след колите на градския транспорт. Това обаче трябва да се промени. Защото бягането е лесно, не изисква особена екипировка и сам определяш темпото си. Бягането изгаря калории, изгражда мускулите, намалява стреса и увеличава живота на сърцето ви. Плюс това е супер удобен спорт - просто вземете един чифт маратонки и действате!

В чест на кампанията #4040caratrun, ето няколко интересни факта на тема бягане:

Бегачите изграждат приключенски дух и завършват доста... мръсни


Световна тенденция в бягането от миналата година е все повече хора да избират пресечени местности и кални писти, вместо добре изградени трасета за маратони. Тези нетрадиционни състезания са привлекли близо четири милиона бегачи през миналата година.

Гърдите ви се движат много повече, отколкото си мислите


Изследователи от Университета в Портсмут, Англия са открили, че женските гърди по време на бягане се движат не просто нагоре и надолу, но също така наляво-надясно и навътре-навън, създавайки сложна осморка. Това така наречено изместване на гърдите може да навреди трайно на сухожилията и да доведе до преждевременна увисване. Ето защо е супер важно бегачите от женски пол задължително да носят поддържащи спортни сутиени, които минимизират подскоците и са достатъчно удобни, за да ви е приятно да ги носите.

Най-бързи сте в късните си 20 години...


Поне това показва статистиката на маратоните. Испански изследователи са сравнявали възрастта и времето на финиширане на бегачите в големия Ню Йоркски Маратон през 2010 г. и 2011 г. и са установили, че най-бързите мъже са на средна възраст 27, а жените - 29 г. Измерените времена намаляват средно с по 4% за всяка една година под тази възраст и с 2% за всяка година над нея. Което значи, че един 18-годишен джогър бяга толкова бързо, колкото и един 60-годишен ветеран в този спорт.

...Хората бягат по-дълги разстояния след като навършат 90 години


Най-старият човек, включил се в маратон е на 101 г. и завършил Лондонския маратон през 2012 г. за време 7 часа, 49 минути и 21 секунди. Най-старата жена маратонец завършва маратонът в Хонолулу на възраст 92 г. за 9 часа, 53 минути и 16 секунди.
...

Още от Интересно

Защо антибиотиците спират да действат?

Дали антибиотиците са ну...

"Човекът, който искаше" - премиера в МГТ "Зад канала"

Режисьорът Маргарита Младенова събира четири произведения на Чехов за новия си спектакъл в МГТ "Зад канала". "Верочка", "Дамата с кученцето", "Учителк...

Празничен грим, вдъхновен от световния подиум

Коледните и новогодишни празници са поводи за красиви експерименти. Тогава всичко е възможно, стига да покажем стил и дързост в умерени количества, за...

Домaшен офис? Няколко дизайнерски идеи...

Цел №1 - оптимизиране на пространството Преди т.нар. "кабинет" - пространството, посветено да работата, заемаше огромно място в дома. В ми...

Каква майка сте според зодията?

Всяка майка има собствен маниер, по който отглежда детето си. Това се определя до голяма степен от това каква зодия сме. Проверете и Вие какъв тип май...

Ким Бейсинджър: Една великолепна dama на 63!

На 8 декември 1953 година се рk...

Сексът: колко често е достатъчно?

Що се отнася до секса, дали количеството е равно на качеството? Когато видим щастлива влюбена двойка, автоматично започваме да мислим, че вероят...

Харесвам непрозрачните мъже

Харесвам непрозрачните...

Дневен хороскоп за четвъртък, 08 декември 2016г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Опитайте да се съсредоточите върху останалия свят. Трябва да у...

Спечелете двоен билет за театър с Jenite.bg и МГТ„Зад канала“

Обичате да правите подаръци? А обичате ли и да получавате? Няма нищо по-хубаво от това да зарадвате себе си и любим човек с приятно преживяване. Ние о...