7 удивителни факта за тичането

Не е тайна, че българите не сме от най-големите фенове на тичането за здраве и обикновено практикуваме това занимание под формата на маратон след колите на градския транспорт. Това обаче трябва да се промени. Защото бягането е лесно, не изисква особена екипировка и сам определяш темпото си. Бягането изгаря калории, изгражда мускулите, намалява стреса и увеличава живота на сърцето ви. Плюс това е супер удобен спорт - просто вземете един чифт маратонки и действате!

В чест на кампанията #4040caratrun, ето няколко интересни факта на тема бягане:

Бегачите изграждат приключенски дух и завършват доста... мръсни


Световна тенденция в бягането от миналата година е все повече хора да избират пресечени местности и кални писти, вместо добре изградени трасета за маратони. Тези нетрадиционни състезания са привлекли близо четири милиона бегачи през миналата година.

Гърдите ви се движат много повече, отколкото си мислите


Изследователи от Университета в Портсмут, Англия са открили, че женските гърди по време на бягане се движат не просто нагоре и надолу, но също така наляво-надясно и навътре-навън, създавайки сложна осморка. Това така наречено изместване на гърдите може да навреди трайно на сухожилията и да доведе до преждевременна увисване. Ето защо е супер важно бегачите от женски пол задължително да носят поддържащи спортни сутиени, които минимизират подскоците и са достатъчно удобни, за да ви е приятно да ги носите.

Най-бързи сте в късните си 20 години...


Поне това показва статистиката на маратоните. Испански изследователи са сравнявали възрастта и времето на финиширане на бегачите в големия Ню Йоркски Маратон през 2010 г. и 2011 г. и са установили, че най-бързите мъже са на средна възраст 27, а жените - 29 г. Измерените времена намаляват средно с по 4% за всяка една година под тази възраст и с 2% за всяка година над нея. Което значи, че един 18-годишен джогър бяга толкова бързо, колкото и един 60-годишен ветеран в този спорт.

...Хората бягат по-дълги разстояния след като навършат 90 години


Най-старият човек, включил се в маратон е на 101 г. и завършил Лондонския маратон през 2012 г. за време 7 часа, 49 минути и 21 секунди. Най-старата жена маратонец завършва маратонът в Хонолулу на възраст 92 г. за 9 часа, 53 минути и 16 секунди.
...

Още от Интересно

Какви са нуждите ти в любовта според първата буква от името - II част

Експертите смятат, че името е набор от определени звуци – вълни с определени параметри, които влияят по определен начин върху мъжете и жените.&n...

Градът на хобитите – легендарната фантазия оживява (СНИМКИ)

Днес ще ви разходим из селцето на хобитите, известно още като Хобитън - място, което съществува не само в приказния свят на Толкин, в централните обла...

7 идеи в последния момент за кратка почивка из България на 24 май

Последният майски празник за тази година наближава. След няколко дни е 24 май - Ден на българската просвета и култура и на славянската писменост....

Днес имен ден имат всички с имената...

Днес Православната църква почита паметта на Св. Константин и Елена. Църковният празник е в памет на император Константин и неговата майка Елена. ...

Дневен хороскоп за неделя, 21 май 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп на страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Слушайте сърцето си! Денят ще ви предложи спорна ситуация, в ...

Седмичен хороскоп за периода 22 май-26 май 2017г.

Можете да следите седмичния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен В разговорите ще бъдете приятно изненадани от хубави новини....

4 неочаквани съвета, които ще развихрят въображението на вашето дете

1. Мислете креативно Позволете си понякога да мислите като дете и се възползвайте от моментите, които имате заедно. Всички знаем, че закуската е на...

Ето защо трябва да мастурбирате по време на цикъл

Обикновено единствения акт на любов към себе си по време на цикъл от страна жените е хубав филм, панталони с еластична талия и огромна купа сладолед. ...

Кои са секс страховете на всеки мъж

Мъжете обичат секса - обичат да го правят, да говорят за него и да мислят за него. До такава степен, че дамите започват да смятат, че силният пол няма...

Денят обещава промени за Везните. Водолеите ще сгрешат, ако действат импулсивно

Овен- Вашите инициативи могат да срещнат противодействие, а вашата настойчивост може да доведе до сериозни проблеми във взаимоотношенията с хората. Сп...