7 удивителни факта за тичането

Не е тайна, че българите не сме от най-големите фенове на тичането за здраве и обикновено практикуваме това занимание под формата на маратон след колите на градския транспорт. Това обаче трябва да се промени. Защото бягането е лесно, не изисква особена екипировка и сам определяш темпото си. Бягането изгаря калории, изгражда мускулите, намалява стреса и увеличава живота на сърцето ви. Плюс това е супер удобен спорт - просто вземете един чифт маратонки и действате!

В чест на кампанията #4040caratrun, ето няколко интересни факта на тема бягане:

Бегачите изграждат приключенски дух и завършват доста... мръсни


Световна тенденция в бягането от миналата година е все повече хора да избират пресечени местности и кални писти, вместо добре изградени трасета за маратони. Тези нетрадиционни състезания са привлекли близо четири милиона бегачи през миналата година.

Гърдите ви се движат много повече, отколкото си мислите


Изследователи от Университета в Портсмут, Англия са открили, че женските гърди по време на бягане се движат не просто нагоре и надолу, но също така наляво-надясно и навътре-навън, създавайки сложна осморка. Това така наречено изместване на гърдите може да навреди трайно на сухожилията и да доведе до преждевременна увисване. Ето защо е супер важно бегачите от женски пол задължително да носят поддържащи спортни сутиени, които минимизират подскоците и са достатъчно удобни, за да ви е приятно да ги носите.

Най-бързи сте в късните си 20 години...


Поне това показва статистиката на маратоните. Испански изследователи са сравнявали възрастта и времето на финиширане на бегачите в големия Ню Йоркски Маратон през 2010 г. и 2011 г. и са установили, че най-бързите мъже са на средна възраст 27, а жените - 29 г. Измерените времена намаляват средно с по 4% за всяка една година под тази възраст и с 2% за всяка година над нея. Което значи, че един 18-годишен джогър бяга толкова бързо, колкото и един 60-годишен ветеран в този спорт.

...Хората бягат по-дълги разстояния след като навършат 90 години


Най-старият човек, включил се в маратон е на 101 г. и завършил Лондонския маратон през 2012 г. за време 7 часа, 49 минути и 21 секунди. Най-старата жена маратонец завършва маратонът в Хонолулу на възраст 92 г. за 9 часа, 53 минути и 16 секунди.
...

Още от Интересно

Брадърката Лили показа бебето

Лили Ангелова, позната от риалити формата "Биг Брадър", която стана майка преди дни, показа бебето в социалната мрежа. Брюнетката не се стър...

Как да отговорите на хейтърите във Фейсбук (затворете им устата с финес)

Критикуването в интернет е спорт, който отдавна трябва да е включен в Олимпийските игри. Изразходват се огромни количества електрическа енергия, пикс...

Програмата Smart Lady от Fibank подпомага жените в бизнеса

Жените на ръководни постове у нас стават все повече, дамите с високи финансови възможности - също. На теория нежният пол върви все по-уверено напред в...

Розови домати, чудесни мъже и един джин с тоник, моля!

За лятото като магия всеки може да говори. Сякаш е много по-лесно да се влюбиш, да се чувстваш красива и да се забавляваш през топлите вечери и дни.&n...

Искам всички да ме харесват! (какво казват психолозите за този феномен)

Има хора, за които хорското одобрение е от изключителна важност. Те сякаш живеят само и единствено, за да получават любов, но не просто от някого, а о...

Най-горещите секс пози от "Игра на тронове"

Сексът - онази гореща и неделима част от хитовия сериал „Игра на тронове“, без която продукцията нямаше да бъде същата. През седемте сезон...

9 храни с повече протеини, отколкото яйцето

Яйцата са най-явният пример за съдържание на протеин - трябва само да гледате Силвестър Сталоун, който набива сурови яйца като Роки Балбоа за доказа...

Перфектният роман за лятото - забавен, свеж и романтичен като самото лято!

Вярвате ли в сродните души? Ейдън вярва. И смята, че може да помогне на Джен да намери „мъжа, създаден за нея“.Вярвате ли, че човек може да срещне сро...

Истории зад кадър: Да заснемеш усмивката на Михаела Филева

Да заснемеш усмивката на едно момиче, което не спира да пръска щастие и сексапил около себе си, като Михаела Филева, се оказа трудно и адски, ама адск...

Лятото дойде, днес всички желания се сбъдват!

Днес в 13:08 ч настъпва лятното слънцестоене и Слънцето преминава в знак Рак. Този ден се счита за начало на астрономическото лято – пикът на ус...