Сок от вишни за по-спокоен сън

Ако заспивате трудно и половината нощ, отредена за пълноценна почивка, минава в броене на овце от 1 до 100 и после в обратен ред, значи е време да смените успокоителните чайове и традиционната чаша прясно мляко със... сок от вишни.

Ново проучване, проведено в университета на Луизиана, САЩ и представено на семинара по експериментална биология тази година, показва, че консумацията на две чаши по 200 мл. вишнев сок на ден може да осигури близо час и половина допълнително спокоен сън през нощта.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



ИЗГОРЕТЕ МАЗНИНИТЕ ПО-БЪРЗО



КАК ОТСЛАБНАХ НЕУСЕТНО С 4 КИЛОГРАМА



МЕД И ДЖИНДЖИФИЛ – ТАЙНАТА ЗА ЗДРАВЕТО ПРЕЗ ЗИМАТА


...

Още от Здраве, диети и спорт

Спортът и градът: тренировка с Надя Младенова

Тренировката на открито с Надя Младенова и adidas ULTRAOOST (X) ATR ще те мотивира да спортуваш повече и ...да се забавляваш повече!...

Как да познаем атопичната кожа

Атопичният дерматит е хронично, повтарящо се кожно заболяване, което има периоди на затихване и обостряне. За появата му влияние оказва както генетичн...

3 упражнения за цялостно стегната фигура

Галерия Упражнения за дупе и бедра 10 снимки Всяка дама трябва да се грижи за краката си, за да бъдат стегнати и оформени. За...

Пийте черен чай за здрави кости и по-малко стрес

Родината на ароматния черен чай е Китай. Оттам неговият път поема към Англия, Югоизточна Азия. Зеленият и черният чай произхождат от едно и също чаено...

6 начина да помогнем на човек с паник атака

Паник атаката или още паническа атака е вид тревожно разстройство, което прави ежедневието трудно и понякога силно засегнато. Паник атаките могат да б...

Полезна ли е закуската за фигурата ни?

Логиката сочи, че в случаите, когато не сме закусили, сме склонни да компенсираме пропуснатото с обяда. Оказва се обаче, че пропускането на закуск...

Чай от копър – за какво помага?

Освен признатите кулинарни достойнства на изключително ароматна подправка, копърът има и редица лечебни свойства, които го нареждат сред най-полез...

Медът от манука унищожава бактериите

Логиката, на база на която правим разделение между храни и суперхрани, може да се приложи и при меда. Тя показва, че и той може да се разглежда в ...

Ефикасен домашен трик помага срещу косопад

Косопадът е сериозен проблем както при жените, така и при мъжете. Причините за изтъняването и падането на косата могат да са много – стрес, хорм...

Маслото е по-полезно, отколкото предполагаме

Маслото не е толкова вредно. Въпреки че сме свикнали напоследък то да е сочено за причинител на висок холестерол, сърдечносъдови заболявания и диабет ...