Здрав стомах за силен имунитет

Колкото и да изглежда невероятно, но една от бариерите за вирусите е здравата лигавица на стомаха. Ето защо, особено в грипния сезон, трябва да подпомогнете имунитета си като се погрижите за стомаха.

Всъщност  в последно време ние не сме сигурни какво точно ядем. В храната има толкова много химикали и вредни Е-та, че тя не само е загубила част от своите полезни качества, но и допълнително натоварва стомаха, черния дроб и бъбреците с токсини, които са много добра почва за стомашно-чревни оплаквания и цялостна интоксикация на организма.

Едни от най-вредните токсини са лекарствата. Химическите субстанции, от простите обезболяващи до ‘тежката артилерия’ на антибиотиците, атакуват стомашната лигавица. Оказва се, че токсичните вещества са в основата на хроничните заболявания.

Пониженият имунитет пък е рай за стомашните  проблеми. От една страна честите боледувания и нездравословното хранене са причина за инфекциите. От друга - ако имате болен стомах, това рано или късно ще срине имунитета ви. Ето защо всеки ден трябва да се спазват няколко важни принципи:

* Често пиене на вода - по 30-40 мл на килограм телесно тегло
* Редовно хранене, което обаче да не причинява задържане на храна в стомаха,  т.е. да няма излишно гниене и  застояване
* Консумирането на достатъчно свежи плодове, зеленчуци и пълнозърнести  храни, а и приемането на течности, подпомагат чревната перисталтика, така че организмът изхвърля ненужното без рискове от интоксикация.

Много е важно да има баланс на минералите в тялото. Трябва да  се знае, че недостигът на желязо в организма е в основата на проблеми като запек и разстройство. Дефицитът на железни молекули в мускулатурата на червата забавя чревната перисталтика, което води до лениви черва. Ето защо една от основните минерални соли при лечението трябва да бъде желязото.

Лека  храна, повече движение и хубави емоции ще ви помогнат да засилите имунитета .

Още от Здраве, диети и спорт

Лазерна или фотоепилация - Кое да изберем? (видео)

Зимата е най-подходящото време за лазерна епилация на тялото. Това разказа в предаването „ДНЕС“ д-р Станислава Събева. Причината е, че в с...

Причини и лечение на тензионно главоболие

Тензионното главоболие, което тормози много хора над 22-годишна възраст в цял свят, е един от най-разпространените здравословни проблеми. Този тип гла...

Ежедневни вредни навици, които ви състаряват

Често не си даваме сметка колко много си вредим всеки ден. Непрекъснато правим неща, които ни карат да изглеждаме по-стари. Състаряваме се с вредните ...

6 хранителни навика, които помагат на японките да са слаби

Японките са считани за едни от най-стройните и елегантни жени в света. На 30 години те изглеждат като на 18, а на 40 като на 25. Как го постигат и как...

Защо е важно да алкализираме организма

Алкалната среда в организма е от изключително и жизненоважно значение за здравето и дълголетието. Ако организмът ви поддържа предимно киселинна среда ...

Какво да консумирате, когато сте болни

Здравословната диета може да стимулира имунната ви система, но все пак ако се случи да настинете или да се разболеете от грип, от съществено значе...

Защо трябва да приготвяме печен лук поне веднъж в седмицата

Лукът е традиционен за българската трапеза продукт, който сме свикнали да присъства като добавка към сандвичи, салати, меса, супи, яхнии. Много хора о...

Защо сме толкова гладни по време на менструация?

При повечето жени има ясен показател, че точно това време от месеца е дошло. Искаме да изпразним хладилника и да погълнем абсолютно всичко, което има ...

Овесът като основно средство в борбата с холестерола и сърдечно-съдовите заболявания

Здравословното хранене винаги ми е било приоритет. Знам, че, когато се храня по този начин, организмът ми се чувства много по-активно, по-добре и се у...

Древен китайски масаж лекува главоболие без медикаменти

Само с масажа на конкретна точка може да облекчите главоболието си, без да пиете медикаменти. Техниката е използвана в Китай и е позната още от Древно...