Шоколадова диета

Факт е, че шоколадовата диета съществува и с нея можете да отслабнете до 6 килограма за 7 дни. Диетата е много проста за изпълнение, позволено е да се яде по 100-150 грама шоколад, като изключваме белия, защото той не съдържа в себе си какао.

Препоръчва се да консумирате това количество шоколад на три хранения през деня. Към него можете да прибавите чаша кафе, но без захар или нискомаслено мляко.

Старайте се да не приемате сол, тестени изделия, алкохолни напитки, защото ефектът няма да е същият.По време на диетата не трябва да се пият също така газирани напитки и натурални сокове, понеже възбуждат апетита. Кафето е препоръчително, защото спомага за по-добрия обмен на веществата в организма.

Количеството вода, което трябва да приемате по време на диетата, е минимум 2 литра на ден, като водата се пие 30 минути след хранене.

Ако имате нужда от разтоварващ ден, можете да си направите такъв, но отново шоколадов, като просто увеличите количеството шоколад. Белият не е препоръчителен дори в този ден.

Ако диетата се съчетае със спорт, несъмнено ще даде много по-добри резултати. Шоколадът дава нужната енергия на организма, за да се чувствате свежи и б...

Още от Здраве, диети и спорт

Храни, образуващи зъбен камък и плака (галерия)

  Галерия Храни и напитки, причиняващи зъбен камък 7 снимки Плаката по зъбите и зъбният камък увреждат здравето на устнат...

Окончателно! Пийте бира за добър холестерол, вино срещу инсулт

Хората, които пият една или две чаши алкохол на ден, е по-малко вероятно да страдат от най-често срещания тип мозъчен инсулт. Това установи спорно про...

Гръдни болки, които тичането може да предизвика

Тичането е една от най-натоварващите кардио тренировки. Тя мобилизира и напряга абсолютно всички мускули като едновременно с това провокира и значител...

13 трика за безболезнена менструация

1. Намали кафето.Може да изглежда нелогично да намалиш кофеина в дните, когато най-много ти се спи, но тялото ще ти се отблагодари за решението. Кофеи...

Д-р Васил Маринов за диагностиката,позволяваща да се преборим с болестта в началния й стадий

Напоследък се говори много за ракови заболявания и за какви ли не други и вечният проблем е, че не можем да се справим с тях. Съществува един метод, к...

7 несъвършенства на тялото, които са напълно нормални

Може би си наясно с това, но нашата несигурност контролира до голяма степен живота ни! Може би влияе повече, от колкото си мислиш, тя диктува това, с ...

Над 14 милиона души в света не знаят, че носят СПИН

Това съобщи Световната здравна организация (СЗО). СЗО публикува ново ръководство по самопроверка за ХИВ. "В момента на антиретровирусна терапия са под...

5000 лева събра турнирът по тенис на Holiday Heroes

Holiday Heroes и партньорите им организираха първия си съвместен проект – благотворителен турнир по тенис между компании и аматьори, тази събота, ...

5 метода за постигане на идеален хормонален баланс

 Храните, добрите и вредните навици влияят на цялостното ни здраве, включително и на регулацията на хормоналните ни нива. А неконтролируемото им ...

7 начина как йогата помага на фертилността

Чарли Спаркс, йога инструктор и собственик на Йога център Fertility Yoga Rhythm, e твърдо убедена в естествените практики за решаване на проблемите с ...