Шоколадова диета

Факт е, че шоколадовата диета съществува и с нея можете да отслабнете до 6 килограма за 7 дни. Диетата е много проста за изпълнение, позволено е да се яде по 100-150 грама шоколад, като изключваме белия, защото той не съдържа в себе си какао.

Препоръчва се да консумирате това количество шоколад на три хранения през деня. Към него можете да прибавите чаша кафе, но без захар или нискомаслено мляко.

Старайте се да не приемате сол, тестени изделия, алкохолни напитки, защото ефектът няма да е същият.По време на диетата не трябва да се пият също така газирани напитки и натурални сокове, понеже възбуждат апетита. Кафето е препоръчително, защото спомага за по-добрия обмен на веществата в организма.

Количеството вода, което трябва да приемате по време на диетата, е минимум 2 литра на ден, като водата се пие 30 минути след хранене.

Ако имате нужда от разтоварващ ден, можете да си направите такъв, но отново шоколадов, като просто увеличите количеството шоколад. Белият не е препоръчителен дори в този ден.

Ако диетата се съчетае със спорт, несъмнено ще даде много по-добри резултати. Шоколадът дава нужната енергия на организма, за да се чувствате свежи и бодри през целия ден.

След прекратяване на диетата организмът има нужда от минимум месец почивка и добро захранване, което се състои в постепенното увеличаване на приеманата храна и най-вече в разделното хранене.

Предлагаме няколко примерни менюта, от които може да се възползвате:

Закуска: 30-40 грама шоколад( най-добре той да е черен) + чаша кафе.
Обяд: 50 грама шоколад + чаша обезмаслено мляко
Вечеря: 30 грама шоколад + чаша обезмаслено мляко.

Може да размените шоколада със шоколадови бонбони, които не съдържат ядки, стафиди и са с млечен или от черен шоколад.

Диетата дава добри резултати за кратко време. Тя не се препоръчва на хора страдащи от диабет, с чернодробни заболявания, при наличие на алергии.

-------------------------

Виж още:

Шокираща връзка между яденето на шоколад и печеленето на Нобелова награда
Еднодневна диета за специални случаи
Шоколадът - приятел, а не враг...

Още от Здраве, диети и спорт

Какво да консумирате, когато сте болни

Здравословната диета може да стимулира имунната ви система, но все пак ако се случи да настинете или да се разболеете от грип, от съществено значе...

Топпроцедури за изящни ръце през зимата

Както е казала модната легенда Коко Шанел, ръцете са визитната картичка на всяка жена. Затова е много важно да ги поддържаме в съвършен вид във всеки ...

Най-добрите домашни средства срещу инфекция на синусите

Около 37 милиона американци страдат от синузит. Те знаят колко неприятно и дразнещо би могло да бъде това възпаление, което причинява главоболие и ви ...

Ефективни методи за борба с бръчки по челото

Бръчките по челото са сред издайническите белези за старост. Подобно на всеки белег, колкото по-рано се погрижите за тях, толкова по-добре. Ранната пр...

Около 6000 са били недоносените бебета през 2016 г, каза доктор Ралица Георгиева

Доц. Д-р Ралица Георгиева е началник на Клиника по неонатология в Университетска детска Болница, София. Тя работи в Клиниката по неонатология от 1991 ...

Ежедневни вредни навици, които ви състаряват

Често не си даваме сметка колко много си вредим всеки ден. Непрекъснато правим неща, които ни карат да изглеждаме по-стари. Състаряваме се с вредните ...

Как да научим детето да се храни здравословно?

За да бъде един човек здрав, жизнен, изпълнен с енергия и желание за нови начинания, то той трябва да се храни и живее здравословно. Всички го знаем, ...

Как да подобрите гъвкавостта си

Гъвкавостта е важна за нашето тяло. Тя ни дава възможността да се движим по-свободно, подобрява кръвообращението, еластичността на кръвоносните съдове...

7 неща, които различават втората бременност от първата

Децата са най-голямата благословия и най-хубавото нещо, което ни се случва. А пък да имате 2 деца е истински дар от Господ. Ако очаквате второто си де...

Какво се случва с тялото ви, ако ядете по 3 яйца на ден

Преди няколко години много здравни организации предупредиха за високите нива на холестерол в яйцата (по-точно в жълтъка), заради което много хора ...