Бананът – вкусен и полезен!

Бананите съдържат три естествени захари - захароза, фруктоза и глюкоза в комбинация с фибри. Един банан осигурява значителен прилив на енергия.

Изследванията показват, че консумацията на два банана ще даде на тялото толкова енергия, колкото би му осигурила и 90-минутна тренировка. Нищо чудно, че бананът е плод номер едно за водещите атлети по света. Бананът може да ви помогне да се в топ форма и по друг начин. Консумацията му може да предотврати значителен брой заболявания и психологични състояния, което означава, че няма да сбъркате ако го включите в ежедневното си меню.

Депресия


Според скоро направено проучване, хората, страдащи от депресия се чувстват много по-добре като изядат един банан.



Това е така, защото плодът съдържа триптофан, вид протеин, който тялото превръща в серотонин - хормонът на щастието. Забравете за хапчетата за депресия. Яжте банани. Съдържащият се в тях витамин В6 регулира нивата на кръвната захар, което влияе и върху настроението.

Анемия

Заради високото си съдържание на желязо, бананите могат да стимулират производството на хемоглобин в кръвта и така да помогнат при анемия.

Кръвно налягане

Този уникален тропически плод има високо съдържание на калий, което го прави подходящ в борбата с кръвното налягане. Американската администрация по храните и лекарствата е предприела действия бананите официално да бъдат обявени за средства за превенция на високото кръвно налягане и мозъчния инсулт.



Четете още: Чесънът - полза против настинка и грип

По-добра памет

На двеста ученици в едно английско учили...

Още от Интересно

Джерард Бътлър е приет по спешност в болница

Звездният актьор Джерард Бътлър е приет по спешност в болница след инцидент с мотор. Вчера 47-годишният Джерард е бил избутан от пътя от лека кола, до...

Ако искате редовен секс, забравете сладкото

Мъжете може и да си мислят, че захарта стимулира половата им мощ.  В действителност обаче е точно обратното - продуктът е в състояние да на...

Актьорите от сериала "Али Макбийл" преди и сега

Ако сте любител на сериалите и сте гледали много от тях в края на 90-те и след настъпването на 2000-та, със сигурност помните "Али Макбийл" ...

Алкохолните напитки, които съсипват кожата ни

1.Червеното вино За съжаление любимото ни червено вино е най-големият враг на кожата ни, особено ако не внимаваме с количеството. То разширява к...

Как са по-красиви холивудските звезди: с руса или черна коса?

Холивудските актриси и певици често експериментират с визията и стила си и в този ред на мисли нерядко можем да ги видим с различни цветове в косите.....

Къде лекуват пороците си богатите?

Харви Уйнстийн, който е в центъра на огромен секс скандал, възнамерява да лекува сексуалната си зависимост в центъра за рехабилитация "Медоус&quo...

Треньорът Крис Гълъбов: Детоксът е като преинсталирането на компютъра

Крис Гълъбов е вторият специалист, който ще бъде част от най-новата ни инициатива "Детокс академия". Вече ви запознахме със съветите на нутр...

Зевзеци измислиха нов гардероб за Мегз

Прекалената привързаност на дизайнерката Миглена Каканашева-Мегз към дрехите й и желанието й непрекъснато да рекламира създадените от нея тоалети пров...

5 лесни начина да подобрите здравето си

Човешкият оганизъм не се нуждае от лекарства, за да бъде здрав. Ако се храним правилно, спортуваме, почиваме и се забавляваме, болестите трудно ще ни...