От кои витамини и минерали се нуждаем през есента?

При настъпването на есента и зимата всеки има своите малки трикове за подсилване на имунната система. Някои консумират повече лимони и мед, докато други се доверяват на хранителните добавки, обогатени с витамини и минерали.

Споделяме кратък списък на най-необходимите за настоящия сезон и предстоящата зима. Те ще ви помогнат да засилите имунитета си и да бъдете в добро здраве.

Витамин С...

Още от Здраве, диети и спорт

Лекарства, от които се напълнява

Обвиняваме храната, която ядем, за наднорменото си тегло. Тя все пак е основен фактор за това дали ще напълнеем или не, но не е единственият. Лекарств...

Растителни храни, богати на протеини (галерия)

Галерия 13 храни, богати на растителни протеини 13 снимки Вегетарианците и веганите често страдат от недостиг на протеини и м...

8 от най-добрите съставки в антицелулитните кремове

Целулитът може да бъде причинен от различни фактори. Сред най-честите са хормонални промени, ендокринен дисбаланс, задържане на излишни течности, лош ...

Какво е предменструално дисфорично разстройство и защо не бива да го пренебрегваме?

Ще бъде наистина трудно да намерите жена, която не е имала ПМС никога през живота си. Вече всички сме свикнали с менструалните спазми, промените в нас...

Как слънцето ви уморява?

Слънцето има своите ползи – повишава настроението като увеличава хормона на щастието, снабдява тялото с витамин D и дава шанс за много външни заба...

Влияят ли сезоните върху кръвното налягане?

От изключителна важност е да обръщате внимание на кръвното си и да вземате мерки съобразно промените през всеки сезон. Лятото обикновено хората се опл...

3 страхотни маски с папая за лице и тяло

Лятото е времето, в което кожата добива приятен загар. За съжаление обаче, невинаги тенът е равномерен. Бели участъци по кожата или пък натрупване на ...

Как да се храните според типа фигура? (галерия)

Всеки един от нас е уникален по свой собствен начин. Има редица белези, по които се различаваме и формата на тялото е един от тях. Въпреки това има ня...

Ето защо имаме съсиреци по време на цикъла

Сигурно ви се е случвало да забележите, че някой път месечният ви цикъл е малкоо по-различен и освен че има кръв, има и някакви желообразни остатъци. ...

4 ползи от детокс режимите

Колко често детоксикирате тялото си? Детоксикацията е хранителна програма, при която ограничаваме консумацията на определени храни и напитки, за да ел...