Да се събудим без кафе? Мисия възможна!

На повечето от нас ни се налага да ставаме рано сутрин от понеделник до петък, знаейки че ни чакат куп неизбежни и важни задачи. Да си признаем, познаваме малко хора, които без проблем се събуждат в 6 или 7 часа сутринта... Е, наистина им се възхищаваме и сме се питали Как го правят?"

Повечето хора са свикнали да се събуждат с кафе, но освен освежителния и ободрителен ефект, при редовна употреба напитките с кофеин, могат да доведат и до негативни последици.



Приемът на високи количества от това вещество могат да доведат до трудно заспиване и понижено качество на съня. Според италианско проучване ароматната напитка значително повишава риска от развитието на постоянна хипертония при хора с повишено кръвно налягане.



Замисляйки се върху отрицателните ефекти на кафето решихме да се поровим из интернет пространството и да съберем няколко начина, с които без кафе (!) да се събудим сутрин и да се концентрираме.

Сутрешен душ

Допирът с вода също помага за събуждане. Ако от по-топла преминете към по-хладна вода - ефектът ще бъде налице. А ако нямате нужда не използвайте препарати, а просто влезте под душа.



Слънчева светлина

Според изследване на Университета в Лиеж хора, които са били изложени на ярка слънчева светлина рано сутрин, са по-бдителни и с повишена активност на мозъка. Освен това събудени по този начин вие се чувствате по-добре отпочинали.

...

Още от Живот

Какво направи, че не отслабна за лятото

Какви грешки допускаш, че не отслабваш?...

Хороскопът ви за 20 юни

Астрологията е наука, която изучава взаимодействието между Слънцето, Луната и останалите планети и отражението им върху живота, хората и причините...

Ново, колекционерско издание на „Малката светица и портокалите“

След „Господ слиза в Атина“ и „Колекционер на любовни изречения“ това е третата книга на Александър Секулов, която „Херм...

Дневен хороскоп за 20 юни

Някои зодии трябва да бъдат внимателни в изборите, които правят през днешния ден. Той ще бъде изпълнен със скрити предизвикателства и трудности. ...

6 начина да използваме старата кутия от контактни лещи

Контактните лещи се използват от много хора, имащи проблеми със зрението. Според препоръките на офталмолозите, пациентите, които ги предпочитат пр...

Пъстрият свят на татковците (галерия)

Галерия Очарованието на татковците и техните деца 20 снимки Гийдре Гомес е фотограф и майка, родена в Литва, но живееща в САЩ...

Кои са най-отмъстителните зодии

Факт е, че отмъщението, когато се направи правилно и сурово, е едно от най-удовлетворяващите чувства в света. Също така е факт, че има хора, които...

Седемте тайни Инстаграм чудеса на земята

Тук споделяме 7-те тайни чудеса на Инстаграм, които ще те оставят без дъх!...

Къде ДА почиваме в България?

Кои курорти и комплекси са чисти и приятни за почивка на българското черноморие? И къде почивката ни ще бъде придружена от приятно обслужване, зони за...

Дневен хороскоп за 12 юни

През днешния ден на добри идеи и успехи в работата ще се радват родените под знака на Овен и Водолей. Овен Прилив на вдъхновение ще усетите днес. С ка...