Да се събудим без кафе? Мисия възможна!

На повечето от нас ни се налага да ставаме рано сутрин от понеделник до петък, знаейки че ни чакат куп неизбежни и важни задачи. Да си признаем, познаваме малко хора, които без проблем се събуждат в 6 или 7 часа сутринта... Е, наистина им се възхищаваме и сме се питали Как го правят?"

Повечето хора са свикнали да се събуждат с кафе, но освен освежителния и ободрителен ефект, при редовна употреба напитките с кофеин, могат да доведат и до негативни последици.



Приемът на високи количества от това вещество могат да доведат до трудно заспиване и понижено качество на съня. Според италианско проучване ароматната напитка значително повишава риска от развитието на постоянна хипертония при хора с повишено кръвно налягане.



Замисляйки се върху отрицателните ефекти на кафето решихме да се поровим из интернет пространството и да съберем няколко начина, с които без кафе (!) да се събудим сутрин и да се концентрираме.

Сутрешен душ

Допирът с вода също помага за събуждане. Ако от по-топла преминете към по-хладна вода - ефектът ще бъде налице. А ако нямате нужда не използвайте препарати, а просто влезте под душа.



Слънчева светлина

Според изследване на Университета в Лиеж хора, които са били изложени на ярка слънчева светлина рано сутрин, са по-бдителни и с повишена активност на мозъка. Освен това събудени по този начин вие се чувствате по-добре отпочинали.

...

Още от Живот

Хороскопът ви за 18 септември

Астрологията е наука, която изучава взаимодействието между Слънцето, Луната и останалите планети и отражението им върху живота, хората и причините...

Никол Станкулова облече рокля от колекцията на Хайди Клум

Модната колекция на Хайди Клум дебютира в България. Броени дни след световната им премиера в Ню Йорк, облеклата с марка „Esmara by Hedi Klum&ldq...

Мисъл на деня за... верния път

„Нещата имат корени и клони, делата имат край и начало. Когато знаеш кое стои отпред и кое следва, ще се приближиш до верния път.“ - Конфу...

Мисъл на деня за... живота

„Всички сме уникални. Никога не питайте никого кое е правилно и кое не е. Животът е експеримент и докато тече този експеримент, трябва да си изя...

10 неща, които никога да не правите в самолет

По време на полет усещанията се променят благодарение на това, че сте във въздуха и налягането не е като това на земята. Ето защо има някои неща, коит...

Пещерните хотели на Кападокия (галерия)

Разположен в централна Турция, регионът Кападокия е известен със своите спиращи дъха пейзажи и сух климат. Красиви и причудливи скални образувания, пе...

Котката Суки има страхотен приключенски живот (галерия)

Галерия Котката Суки, която обожава приключенията 18 снимки Запознайте се с бенгалската котка Суки. Нейният живот вероятно е...

Смути, поднесено с много арт

Модата е навсякъде, дори в храненето. Напоследък предпочитана за заместване на закуската или едно от храненията, е смути напитката. С нея може да експ...

Дневен хороскоп за 14 септември

Повече напрежение, интриги и въздържане от скъпи покупки. Това показват звездите за днешния ден. Ако сте родени под знака на Телец или Лъв, ето за как...

Адриан Рачев – Румънеца се ожени на брега на морето

Рапърът Адриан Рачев, по-известен като Румънеца, се врече във вярност на своята любима. Дуетната половинка на Енчев, вдигна красива морска сватба край...