Да се събудим без кафе? Мисия възможна!

На повечето от нас ни се налага да ставаме рано сутрин от понеделник до петък, знаейки че ни чакат куп неизбежни и важни задачи. Да си признаем, познаваме малко хора, които без проблем се събуждат в 6 или 7 часа сутринта... Е, наистина им се възхищаваме и сме се питали Как го правят?"

Повечето хора са свикнали да се събуждат с кафе, но освен освежителния и ободрителен ефект, при редовна употреба напитките с кофеин, могат да доведат и до негативни последици.



Приемът на високи количества от това вещество могат да доведат до трудно заспиване и понижено качество на съня. Според италианско проучване ароматната напитка значително повишава риска от развитието на постоянна хипертония при хора с повишено кръвно налягане.



Замисляйки се върху отрицателните ефекти на кафето решихме да се поровим из интернет пространството и да съберем няколко начина, с които без кафе (!) да се събудим сутрин и да се концентрираме.

Сутрешен душ

Допирът с вода също помага за събуждане. Ако от по-топла преминете към по-хладна вода - ефектът ще бъде налице. А ако нямате нужда не използвайте препарати, а просто влезте под душа.



Слънчева светлина

Според изследване на Университета в Лиеж хора, които са били изложени на ярка слънчева светлина рано сутрин, са по-бдителни и с повишена активност на мозъка. Освен това събудени по този начин вие се чувствате по-добре отпочинали.

...

Още от Живот

Ексклузивно: Fendi за Net-a-porter

Когато Fendi празнуват, всички празнуваме. От модната къща обръщат специално внимание на емблематичното си лого от „FF“, създавайки ексклузивна ...

Кой е Сатаната и кои са неговите демони

Тази книга ще разбуни духовете, ще предизвика вълнения, въпросителни, яростно отрицание. Но за мнозина тя ще донесе просветление и отговори на много в...

Тест с картина разкрива близкото бъдеще

Много хора са склонни да мислят по-често за миналото и бъдещето, отколкото за настоящето. Правим планове, опитваме се да предвидим събития, да се пре...

Хороскопът ви за 18 април

Астрологията е наука, която изучава взаимодействието между Слънцето, Луната и останалите планети и отражението им върху живота, хората и причините...

Какво отличава жените Овни от останалите?

Всеки зодиакален знак има своите положителни и отрицателни черти. Спецификата на характера в някаква степен се определя от това под какъв зодиакален з...

Във Филипините откриха остров на еднорозите

Той сякаш е създаден да бъде сниман за Instagram!...

Меган Маркъл ще смени две рокли на сватбата с Хари

По-малко от месец остава до сватбата на актрисата Меган Маркъл и принц Хари. Вече се уточняват детайли около тържественото събитие. Двамата ще скл...

Картоф или яйце?

Обичате ли да си драскате разни неща с молив или химикал? Най-често правим подобни рисунки по време на скучни разговори, докато разговаряме по мобилни...

Защо харчим луди пари по абитуриентите?

На прага на абитуриентските балове – защо всяка година ставаме свидетели на кич и безвкусица за хиляди левове? Нужно ли е да се инв...

5 евтини дейстинации за перфектната почивка

Обичте да пътувате и търсите нови идеи за бъдещи интересни дестинации, но все пак на разумна цена. Отрихме няколко страхотни места, на които можете да...