Да се събудим без кафе? Мисия възможна!

На повечето от нас ни се налага да ставаме рано сутрин от понеделник до петък, знаейки че ни чакат куп неизбежни и важни задачи. Да си признаем, познаваме малко хора, които без проблем се събуждат в 6 или 7 часа сутринта... Е, наистина им се възхищаваме и сме се питали Как го правят?"

Повечето хора са свикнали да се събуждат с кафе, но освен освежителния и ободрителен ефект, при редовна употреба напитките с кофеин, могат да доведат и до негативни последици.



Приемът на високи количества от това вещество могат да доведат до трудно заспиване и понижено качество на съня. Според италианско проучване ароматната напитка значително повишава риска от развитието на постоянна хипертония при хора с повишено кръвно налягане.



Замисляйки се върху отрицателните ефекти на кафето решихме да се поровим из интернет пространството и да съберем няколко начина, с които без кафе (!) да се събудим сутрин и да се концентрираме.

Сутрешен душ

Допирът с вода също помага за събуждане. Ако от по-топла преминете към по-хладна вода - ефектът ще бъде налице. А ако нямате нужда не използвайте препарати, а просто влезте под душа.



Слънчева светлина

Според изследване на Университета в Лиеж хора, които са били изложени на ярка слънчева светлина рано сутрин, са по-бдителни и с повишена активност на мозъка. Освен това събудени по този начин вие се чувствате по-добре отпочинали.

...

Още от Живот

Отиде си Кралицата на кашмира Лаура Биаджоти

Италианската дизайнерка Лаура Биаджоти, известна от медиите като Кралицата на кашмира, почина на 73-години, съобщи в."Стампа" В сряда вечерта модн...

5 характерни черти на зрялата жена

Някои хора въпреки възрастта си не могат да се нарекат възрастни или зрели. Продължават да се държат детински или пък просто не са способни да взимат ...

Видео рецепта: Вегетариански начос

Винаги е добре да имаме нещо вкусно, което да си похапваме по време на някой и друг филм, или докато си почиваме. За тези моменти хрупкавите начос...

„Възвишение“ тръгва от ноември по кината

Дългоочакваната дата за премиерата на едно от най-вълнуващите български филмови заглавия за годината – „Възвишение“, е вече факт &nd...

Притча за търговеца и камъните

Всеки от нас допуска грешки. Лъжата е една от тях. Има благородни лъжи и такива, които са с цел да се спечели нещо на гърба на чуждото нещастие. Лъжат...

Благодаря ти, мамо... за всичко!

Майките са нашата пътеводна звезда. Те ни дават всичко. От самото начало попиваме от техния опит, от обичта им, от напътствията и посоката, която ни д...

Кои са трите най-страстни зодии?

Ако търсим половинка, която да разнообрази любовния ни живот, е добре да знаем представителите на кои знаци в зодиака са най-страстни. А каквото и...

5 интересни факта за Черно море

Нашето прекрасно Черно море е едно от най-големите вътрешни морета в света. То е известно на цивилизацията още от древността най-вече заради името си,...

За дома и живота на Бен Афлек

Бен Афлек и Дженифър Гарнър са една от най-обсъжданите през последните месеци холивудски двойки. Двамата талантливи актьори живеят в Пасифик Палисейдс...

Джесика Частейн разкрива женствеността си пред Vogue

В разгара на фестивала в Кан, холивудската актриса Джесика Частейн украси корицата на новия брой на испанския Vogue. Звездата направи черно-бяла ф...