Да се събудим без кафе? Мисия възможна!

На повечето от нас ни се налага да ставаме рано сутрин от понеделник до петък, знаейки че ни чакат куп неизбежни и важни задачи. Да си признаем, познаваме малко хора, които без проблем се събуждат в 6 или 7 часа сутринта... Е, наистина им се възхищаваме и сме се питали Как го правят?"

Повечето хора са свикнали да се събуждат с кафе, но освен освежителния и ободрителен ефект, при редовна употреба напитките с кофеин, могат да доведат и до негативни последици.



Приемът на високи количества от това вещество могат да доведат до трудно заспиване и понижено качество на съня. Според италианско проучване ароматната напитка значително повишава риска от развитието на постоянна хипертония при хора с повишено кръвно налягане.



Замисляйки се върху отрицателните ефекти на кафето решихме да се поровим из интернет пространството и да съберем няколко начина, с които без кафе (!) да се събудим сутрин и да се концентрираме.

Сутрешен душ

Допирът с вода също помага за събуждане. Ако от по-топла преминете към по-хладна вода - ефектът ще бъде налице. А ако нямате нужда не използвайте препарати, а просто влезте под душа.



Слънчева светлина

Според изследване на Университета в Лиеж хора, които са били изложени на ярка слънчева светлина рано сутрин, са по-бдителни и с повишена активност на мозъка. Освен това събудени по този начин вие се чувствате по-добре отпочинали.

...

Още от Живот

Хороскоп за 9 декември

Петък ще бъде интересен ден. Повод за радост ще имат Раците и Стрелците. Рак Ще имате прекрасната възможност да покажете на какво сте способни. Ще се...

Хороскоп за 6 декември

Вторник ще бъде особен ден. На своята интуиция ще трябва да се доверят Телците и Близнаците. Ето защо. Телец Следете събитията в професионален план. ...

Според зодията: Какво ви докарва до лудост?

Огнените зодии като Овен и Лъв са известни с бурния си, темпераментен нрав. Не само те обаче, са склонни към гневни изблици. Всички зодиакални зна...

Притча за цветовете и щастието

Всяка сутрин започваме деня си с чаша кафе или чай, следват рутинните задължения, среща с приятели, семейството. И така всеки ден, без особени промени...

В грижа за недоносените бебета

На 2 декември 2016 г. България беше домакин на Третия глобален форум за подобряване на грижата за недоносените деца. В него взеха участие близо 140 во...

6 съвета за по-безболезнено връщане на работа, след почивка

Винаги е натоварващо, когато се върнеш в офиса след дълга почивка. И-мейла изглежда все едно нещо е експлодирало в него, а списъкът със задачи е безкр...

Славея Сиракова се обясни в любов на порноактьор

Славея Сиракова хвърли в смут приятели и почитатели в социалните мрежи, като се обясни в любов на порноактьора Алекс Ломски. Дъщерята на Наско Сираков...

Цвети Радойчева: Външната красота е отражение на вътрешната

Излъчването ѝ е пленяващо, също толкова колкото ѝ гласът ѝ. Днес в рубриката ни „Тя, звездата“ ви представяме поп певицата Цвети Радойчева...

Джиджи Хадид победи сестра си в Британските модни награди

Малко след участието си на шоуто на Victoria's Secret в Париж, Джиджи Хадид бе призната за международен модел на годината на Британските...

За секс камерите на живо и инвалидизацията на отношенията ни

Човекът е любопитно същество и обича да наблюдава. В последно време обаче неговите желания да воайорства някак се измениха. Сега той изглежда не в...